养颜美容驻青春,瓜果蔬菜维生素;
桂圆红枣能红颜,抗癌抗衰猕猴桃;
夏天西瓜能解暑,秋天雪梨能润燥;
黄瓜低糖桃美容,苹果四季保平安;
生冷水果易伤阳,巧吃水果护阳气;
女人属阴易受寒,食用水果有诀巧;
天凉衣单饥饿时,少食水果防添寒;
虚寒体质和甲减,生冷水果不宜贪;
流产产后和经期,防寒保暖忌生冷;
肢冷痛经关节炎,热饮热食少生凉;
香蕉西瓜和梨子,胃痛腹泻不宜食;
柿子苹果能收敛,便秘食用要谨慎;
冷冻冷藏多寒气,常温水果为适宜;
阴虚火旺多热体,常吃水果防上火;
火锅酒后吃水果,缓冲余热护阴津;
五果为助谷类养,巧用水果调阴阳。
(壬辰年周伟撰于北京)
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