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安全脱险 逃生自救【周伟话养生】

(一)关注消防  平安生活

天有不测风云,人有旦夕祸福,安全常识,应当知晓。

驾车、骑车、乘车、过马路、行路等交通安全。

在家做饭、吸烟、用烛光等防火安全。

电视、电脑、电扇、电炒锅等家用电器用电安全。

游泳、登山、游乐园、国内外旅游安全。

燃放烟花爆竹焰火安全措施。

劳动生产、技术操作安全常识。

天然气使用安全、燃煤取暖安全。

下雨出门防滑、防洪、防雷电安全。

防恐吓、防拐骗、防盗窃、防抢窃等安全常识。

儿童防磕碰、摔伤、坠落、挤压意外伤害等安全常识。

防饮酒过多、食物中毒、梗噎等安全常识。

防疾病突发、外伤自救安全常识。

孕妇生活安全、分娩安全常识。

养宠物安全常识等等。

 (二)家有救生包  自救少风险

准备一个大容量牢固双肩背包,携带方便,经常清理,防过期。

1.安全帽:地震、坍塌等防头部受伤。

2.防烟面具:防灰尘、防烟熏。

3.厚手套:爬绳子、攀爬、开路求生时保护双手,击碎玻璃等。

4.口罩:减少吸入灰尘。

5.雨衣雨披:防止淋浴受凉。

6.急救药品:绷带、纱布、创可贴等。

7.毛巾:清洁身体,湿毛巾可预防烟熏。

8.矿泉水:饮水自救,等待救援。

9.压缩饼干:充饥自救,等待救援。

10.手电筒:自己照明,求救信号。

11.结实足够长的绳子:配有结实金属挂钩,便于脱离险境。

12.艳色衣服或有色塑料袋:取暖或发出求救信号。

 (三)开车安全要领

1.疲劳不开车,酒后不开车,带病不开车。

2.开车不超速,不强行超车。

3.少接电话,少与人交谈,避免情绪波动时开车。

4.放松心情,保持良好心态,从容不迫驾驶。

5.系好安全带,禁止吸烟。

6.路口做到一慢二看三通过,宁停三分,不抢一秒。

7.眼观六路,耳听八方,集中精力,提前防备。

8.熟悉交通规则,注意路标,调节车速,不闯红灯。

9.注意雨天、雪天、雾天、路面结冰等气候因素影响。

10.注意街道、居民区人群集中地行车安全。

11.注意夜间行车安全。

 (四)火灾逃生要领

1.用湿毛巾捂住鼻子,防烟熏。

2.用水浇身,披上湿衣被,避开火势,果断迅速逃离火场。

3.身上起火,就地打滚,或用厚衣服压灭火苗。

4.注意周边标志,寻找有效逃生出路,不坐电梯。

5.趴在地上等待救援,或匍匐前行,减少烟熏。

6.不入险地,不贪恋财物,防止拖延脱险时间。

7.不要盲目跟人拥挤,向明亮空旷方向逃离。

8.尽量往楼下跑,通道被堵,逃向阳台,等待救援。

9.无法逃生时,积极自救,等待救援,用水浸棉被蒙住热烫门窗。

10.缓降逃生,滑绳自救,不要轻易跳楼。

11.用各种方式发出求救信号如手机报警、电筒、挥舞衣服等。

12.不要恐慌,团结友爱,保护弱小群体。

 (五)水灾逃生要领

1.关掉煤气、电源,防次生灾害。

2.向结实房顶或高处、山上、大树上转移,等待救援。

3.离家前关好门窗,防家产随水漂流。

4.在楼上或高出准备衣服、饮用水、食物等。

5.准备手机、手电筒、旗帜、鲜艳衣服床单等发送求救信号。

6.用床板、门板、柜子、箱子等自制木筏逃生。

7.开车积水过车轮一半,倒车回去,必要时弃车逃生。

8.被水困住,不要游泳逃生,防止意外。

9.海边玩耍不要时间太长,防被潮水困住,上不了岸。

10.海边搭建帐篷选择地势高的地方,防被潮水淹没。

11.行船防超载和大风,船上作业要穿救生衣,备救生圈。

 (六)地震逃生要领

1.住平房,迅速跑到房外安全处。

2.住楼房在内墙角下,洗手间、或结实家具下面,就进躲避。

3.蹲下或坐下,降低重心,抓住牢固物体如桌腿保护头颈眼鼻。

4.避开吊灯、吊扇,头顶枕头、坐垫、棉被等保护头部。

5.立即关火,不要随便点灯火,防煤气爆炸。

6.不要慌张地向户外跑,防止坍塌。

7.把门打开,确保出口通畅,不靠近窗户。

8.不用电梯,使用安全通道。

9.户外场所,保护头部,避开危险处。

10.在室外,不靠近楼房、点线杆,跑到平地处。

11.切勿躲在地窖、隧道、低下通道内。

12.徒步避难,减少携带物品。

13.被埋要保存实力,寻找水和食物,等待就援。

14.海边地震后还须防范海啸等洪涝次生灾害。

 (七)台风自救要领

1.关注天气变化,提前有计划安排转移。

2.听到台风预报后,不到海边游泳滞留和出海。

3.关紧门窗,断掉家里水电气,注意防火安全。

4.安顿财物,提前转移到安全地带。

5.准备手电、食物、饮用水等。

6.做好防暴雨、防洪涝灾害准备工作。

7.尽量逃往较高坚固建筑物中躲避。

8.万一在野外可用绳子把自己绑在坚固的地面附属物上。

9.不要靠近电线杆、高压塔等,防触电和砸伤。

10.不要开车逃离台风,防被刮走。

11.台风后回家防电线吹断触电,家里电器漏电触电等。

12.台风后注意生活饮水卫生,防传染病。

 (八)掉进冰窟窿逃生要领

1.不要惊慌,一边大声呼救,一边双脚踩水,避免身体下沉。

2.双手臂不要乱打乱扑,防冰面断裂。

3.观察四周,寻找冰厚裂少部位。

4.靠近冰厚部位,双手扶在冰面上。

5.双足打水,下半身浮起,全身成一直线。

6.千万不要硬起,也不要上半身压在冰面上,防冰断裂。

7.双手张开,使全身面积加大,用脚蹬对面冰层。

8.一点一点用手肘爬动,身子逐渐往前爬,逐渐离水。

9.离开冰窟窿后,爬行或滚动至岸边。

10.救援人员可用结实长绳子救援。

11.没有工具,可把衣服脱下(或撕开)连成长条救援。

 (九)乘飞机安全要领

1.多了解一些飞机安全急救常识。

2.避免雷雨大雾等不良天气出行。

3.选择直飞大型班机,少选择中转航班。

4.大件行李不要随身带上飞机。

5.登机后,认真听取乘务员讲解,阅读安全条例。

6.熟记起飞前安全指示,了解默记逃生部位,检查救生工具。

7.在空中要系紧安全带,学会解安全带,

8.背朝飞行方向更安全,机尾比头等舱安全。

9.别与家人分开,防找亲人浪费时间。

10.随时保持冷静和警觉。

11.意外发生时,听从空服人员指示,必要时带上防烟头罩。

12.注意起飞后3分钟和降落前8分钟的警惕期。

13.万一坠地,迅速逃到飞机残骸200米外上风区域。

 (十)恐怖袭击逃生要领

1.注意堤防神情恐慌、言行举止异常、着装携带物品反常人员。

2.沉着冷静,放弃行李,舍财逃生保命。

3.不要逃向派出所和小巷子,容易受到恐怖分子袭击。

4.不要逃进居民楼,容易和恐怖分子相遇,被强行交换衣服。

5.S型跑,不要直线跑,找掩体,防被击中。

6.逃出现场,观察环境,随机应变,防被追杀。

7.一定保护头部,没跑掉,学会装死赌命。

8.知道跑不掉,先把手机杂碎,或扔到墙外面去,防家人受伤害。

9.受伤倒地,确定恐怖分子已经离开,拨打120110119报警。

10.逃无可逃,体力不济时,先把自己藏起来如垃圾桶等。

11.躲藏中,警笛初响时不要出来,等待救护车到来再出来。

12.掩护保护妇女儿童老人等弱势群体。

 (十一)车掉水中逃生要领

1.意识到自己和车已经落入水中,保持镇静。

2.解开安全带,迅速打开电子中控锁,防车门电路失灵。

3.及时打开车门或车窗逃生。

4.若打不开车窗,及时向后座移动。

5.用安全锤、高跟鞋或座椅头枕尖锐插头猛击侧窗玻璃四角。

6.深吸一口气,破窗而出逃生。

7.可在头上套一个密闭大塑料袋,在颈部捆紧,便于上浮供氧。

8.无法逃出车窗,将面部贴紧车顶,水满开门逃生。

9.出了车窗,向气泡上升或光亮方向游。

 (十二)其他危急情况急救要领

狗咬伤:肥皂水清洗,拔罐渗血,并立即就医。

虫咬伤:胶布粘出毒毛刺,拔罐渗血,敷无极膏,必要时就医。

烫伤:自来水冲洗,冰块雪糕外敷,并立即就医。

蛇咬伤:捆扎伤口近端,防毒回流,拔罐渗血,并立即就医。

中暑:平卧阴凉通风处,解开衣领,冷敷头部,吹风扇等。

电击伤:切断电源,用木棍等脱离电源,胸外复苏,并立即就医。

煤气中毒:平卧清新环境,人工呼吸,胸外按压,并立即就医。

溺水:清理气道,头低位置倒水,人工呼吸胸外按压,立即就医。

海蜇伤:抓一把沙子搓伤处,明矾水或白醋冲洗,立即就医。

酒精中毒:刺激咽喉催吐,葛花茶解酒,卧床休息,必要时就医。

头部受伤:平卧少动,头高脸偏向一边,冷敷头颈送医院。

骨折:平卧少动,包扎止血,担架护送医院。

                  (甲午年周伟撰于北京)

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