很多男人一提起排毒，就马上想到排毒是女人的专利，男人既不向往美颜，又不太追求塑身，用不着排毒。其实三十多岁的男人，恰恰是更需要排毒的一群人。
如今的男人有几个不抽烟，有几个不喝酒，有几个不应酬，事业的奔波，生活的劳累，成功与挫折，高兴与烦恼，因为你是男人，你就要坚强地担起一切。因而男人有泪不轻弹，其实他们并不知道流泪也是一种宣泄，也是一种排毒。男人有病也不去看，他们往往都是要倒下去了才去医院。
男人有家不爱回，但往往好不容易回到家的时候都会昏昏大睡……正因为如此，男人自身的生理，心理状态，尤其需要治理整顿。排毒的目的是保证身体健康。
有很多看起来表面健康，强壮的男人，其实他们已经在自己还没有多少警觉中变得臃肿不适，精力不足，食欲不振，面色无华，神经衰弱，出现痤疮，口臭，便秘等问题，这就是身体代谢不畅的表现，不是没有毒素，而是毒素还没有发作！一但毒素积聚到了一定程度，它就会堵塞血管，损害器官，男人的身体就会随之崩溃！最要注意的是，这一情况还有日益年轻化的趋势。甚至会给生活带来些难言的苦恼……
关于人体内的毒素，医学专家的解释比较抽象，说白了就是破坏体内组织和生理机能的物质。包括脂肪，蛋白质的代谢物以及由外界经口鼻，皮肤进入人体内的有害物质。和不良的生活习惯饮起的种种不适。
人在一生的过程中，无论体内体外，都不可避免地与“毒”打过交道，即使体外的毒素也可能已经通过某些渠道进入了人的身体内，成了内在的毒素。现代人通吃了世界上的很多动物，对植物类食物一概进行了精加工。因此，这种生存环境给肠胃带来了极大的负担，以至于无法对抗各种毒素。
为了减轻不合理食物结构和过度吸收给自身造成承受不了的重负，借助各种方式及药物调整身体就在所必然了。这绝不是危言耸听，想想现在的”三高“人群有多少？想想现在各种疾病的上升率是多少？想想现在年轻一族的“亚健康”人群有多少？
我们应该承认，随着社会的进步，我们保健的方式也应该进步了。特别是对于男人而言。不论从心理的，生活方式的，生理结构等方面来看，都更应该珍重自己，排出毒素，让自己轻装上阵。
帮助男人排毒，也是女人的课题。
排毒是调整身体的一种好方法，如果你选择了这种方法，就要遵守下面的规则。
一:放松一些，压力不可怕，忙也不可怕，男人天生就是身负大任的，因此忙也就理所当然了。但是你的精神一定 要放松，学会给自己减压，合理安排时间，让生命增添活力。
二:改掉不良习惯。吸烟，饮酒，熬夜等，都和现代男人结下了不解之缘，甚至有的男人觉得不这样就”不男人“ 。其实这是个观念问题，诠释好男人的理念首先应有个健康的体魄。
三:有些男人不喜欢水果和蔬菜。应试着多吃一些。因为水果蔬菜含有丰富的纤维素，是人体的“清道夫”。可以 帮助排除体内毒素，减少毒素在体内的时间。
四：如每天能喝8杯水最好 。多喝水可以促进新陈代谢，有利于排出体内毒素。
五:绿色植物绝对是排毒的中坚分子，无论案头，办公桌，甚至浴室都应该放些小盆栽，可增加空气中的浓度，净 化被污染的空气。
六:每天吃5种不同的蔬菜，最好有两种是生吃。可以增加抵御日常各种疾病的侵袭。
七：如经常出外进餐，容易缺乏蔬菜纤维及营养吸收。那就多饮果蔬汁做为身体排污的补充剂。
男人们请善待自己！排毒是必要的，要讲究方法，一些可能效果立竿见影的方法。潜藏着巨大的负作用。对铺 天盖地的排毒产品广告也要慎重对待。保持良好的生活习惯比什么都好。
