首先大家来看一则小故事
把一只牛蛙放在开水锅里，牛蛙会很快跳出来；但当你把它放在冷水里，它就不会跳出来，然后慢慢加热，起初牛蛙出于懒惰，不会有动作，当水温高到它无法忍受之时，就想出来，但已没有力气了。
评述：股市里的牛蛙效应：“牛蛙效应”在上轮大熊市中表现的是最为明显：6124点一路跌下来，大多数股民5500点没人肯清仓，大家理解为牛市的正常回调，仍看 到8000点、1万点；等跌到4000点时，5000点都没走，4000点凭什么走？大家不是都说牛市没改变嘛。等到3000点，大家终于承认股市是走熊 了，不过这里不是有政策底吗？破3000点的政策底时，大家这才开始恐慌了，股评都说会跌到2500点以下。但高位套牢的股民已经没有回天之力了。到这里 发现自己被“温水煮了青蛙”，股价被市场杀去了一大半。大家不要忘记，当股价慢慢回升，股市的回暖，也是一样的煮法。等你感觉到了股市的温度，这时往往已 经来不及追了。
进入股市的投资者几乎都被套牢过，这是一个人人不愿提起，但又人人不能回避的问题。它是每个投资者迈向成熟的一道必经门槛。既然不能简单回避，就要勇敢地面对它，找出适合自己的解决方案。
一、解套技巧的具体操作方法：
1、 分步解套法
适 用于平衡市且套得较深的股票,优点是能明显缩短解套时间；缺点是把握不得法容易踏空,在牛市中不太适用。操作原则：一是如果手中有多只股票被套,应利用板 块轮动的特点,集中资金,选择先启动的个股进行操作,等解套后再对其他股票一一击破；二是必须在上升通道中低吸高抛,当股市处于弱势时,由于获利比较困 难,不宜进行操作。
2、有卖有买，分批解套
对于那些手上持股较多的投资者，不妨采取分批解套的方法，先将已经解套的个股分批地卖出，在卖出的同时，再另行补进一些强势股，这样做既可因买进强势股获利而弥补部分损失，又可避免因股票套牢而导致心态不好，影响自己下一步计划的实施。
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3、 逆势T+0：
这 是一个非常重要、也是大都朋友忽视的操作技巧，N多个股明明刚开始杀跌，日线严重破位了，自己其实也清楚还会继续下杀，但因为被套，总破罐 子破摔，放任自流——非常严重的错误，明明知道还有低点，干嘛还心存幻想，而不是理智的先卖出，等止跌信号出现再接回，冷静想想：这是不是一个高抛低吸？ （事实上差价10%很容易做到，自己去翻翻票）
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采取向下摊平的操作方法。 即随股价下挫幅度扩增反而加码买进，从而摊低购股成本.以待股价回升获利。但采取此项做法.必须以确认整体投资环境尚未变坏，股市并无由多头市场转入空头市场的情况发生为前提，否则，极易陷入愈套愈多的窘
一般讲,长期趋势线（均线）跌破的个股,意味着情况向坏,那么,在跌破这些技术位,且反弹无力收复的时候,必须清仓,具体清仓位见下图一。
在随后的时间里,必须耐心等待股票见底,比如图一表明的,出现持续三个低点走高,可以沿下方低点买回前期清仓筹码。A-D点都是买回的机会,不过前两个低点只能够试探买进,毕竟探底趋势还在进行,以防再次下行。
4、T+0解套法
向上T+0是首日买次日卖再次日买循环。适合在上升趋势中波浪运行或斜飞式保持一定角度运行的个股。主要是将盈利最大化。一段20%的涨幅可以做成30%的涨幅以上。是基于看长做短基础上的标杆技术运用。向下T+0是先卖后买再卖循环。主要用于解套。
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5、跟涨止损法
跟 涨止损，就是永远把最高价作为投资者的买入价，当股票从最高价跌至所设定的止损幅度时就是卖出时机。当一只股票不断上涨时侯，投资者可根据股票上涨的幅度 不断向上调整止损价格，也就是逐渐调高卖出价格。这样做是有两个好处:第一，可以降低损失或者锁定利润;第二，可以动态控制操作思路，使得风险控制一直成 为保护投资的安全阀。
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6、筹码止损法
筹码成交密集区对股价会产生直接的支撑和阻力作用，一个坚实的底部被击穿后，往往会由原来的支撑区转化为阻力区。根据筹码成交密集区设置止损位，一旦破位立即止损出局。
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二、被套股民的心态
1、套牢后该怎么做？ 首先不能急 不能慌，以正确的心态对待套牢。
2、认清大盘目前所处的阶段，套牢后要主动寻求解决办法。在 股指运行在一个上升通道被连续击穿的阶段，股指击穿重要的均线和重要的支撑位后，如短期走势的重要支撑线20日均线，中长期的重要支撑线60日、120日 均线。在每一次重要点位出现反弹要对前期高位套牢的股票果断卖出。因为股市中大的入市、出市时机是十分重要的，顺势而为永远是成功的前提条件。
3、认清个股所处的阶段对套牢个股采取不同的策略。判断个股所处阶段是做股票的一项基本功，目的是使我们避开出货的个股，尽量买入上升趋势的个股。对于出货的个股我们如已经买入了就必须拿出壮士断腕的勇气，一刀了之;而非出货的个股则要捂股不动。
三、解套要遵循的原则
1、分批分仓进行
2、防止套牢
3、预先设定停损位，除去久拖不决的恶习
4、知行结合，理论和实践要紧密的结合 不少散户都认为在没有被套之前去谈解套是毫无意义的，预防被套是没有解套那么急迫的。很多散户都缺乏远见，总是被动地对环境和行情作出短视的反应，往往是拆了东墙补西墙的了。
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