文｜福林妈咪
不少宝妈说，她家宝宝对于季节性流行病是一样也没有落下。不管是最冷的“三九四九”，还是气温逐渐回升依然不稳定的“五九六九”，都是孩子感冒生病的高峰期。
春节期间，最好的是孩子健健康康的吃喝玩耍，最怕的就是感冒生病。生病了孩子受罪，大人受累不说，新一年的伊始，寓意也不好。孩子生病一般都有潜伏期，值得注意的是：如果孩子积食了，这三种地方就不要去了。
第一、孩子积食了不要去炸鸡、汉堡等西式快餐店
孩子积食的发病率较高。多因饮食不自节、喂养不当或过食生冷、油腻及难以消化的食物，造成食物停滞于肠胃中，增加肠胃负担，损伤脾胃。
春节期间，逛街、串亲戚、见同学朋友，西式快餐店最是火热，炸鸡、汉堡加上各种冷饮不仅小朋友喜欢，也备很受年轻人的欢迎。此时，不管肠胃受不受得了，孩子都是小馋猫，遇上原本就积食，便免不了发烧。
积食引起发烧，过食油炸肉类更容易生痰，同时孩子还会出现肚子胀气、恶心呕吐、睡眠质量低下的症状，孩子的免疫力直线下降。
第二、孩子积食了不要去玩海洋球、游乐场等公共娱乐设施
为什么昨天下午孩子还活蹦乱跳，在海洋球玩得好好的，第二天就突然生病发烧了呢？相信不少宝妈也遇到过类似这种情况。
其实，孩子并不是突然生病的，而是在潜伏期的时候，你并没有察觉到。比如：孩子已经积食、食欲不振、口臭有一段时间了，免疫力已经下降了等等。
大型的海洋球、游乐场等公共娱乐设施是公认的“脏”，这里的脏更多的是指肉眼看不到的细菌、病毒，免疫力低的孩子会很容易被传染或者交叉感染。就像“导火索”一样，感觉孩子生病毫无征兆，其实则是预谋已久。
第三、孩子积食了不要频频去外面吃饭
孩子稍大点都非常喜欢去外面吃饭，不愿意在家里吃。根本原因还是因为外面的饭菜调料重，捕获了孩子的味蕾。而恰恰相反，孩子积食了饮食宜清淡，且首选粥、汤面等易消化的食物，肉类、甜食、油炸、生冷都需要忌口。
在家做饭，可以根据孩子的身体状况来搭配饮食，而且更加的卫生。
那么，如果判断孩子积食及积食情况是否严重呢？
说到这里，福林妈有几个小窍门分享给宝妈们：“一看、二闻、三摸”。
一看是指看孩子的舌苔。都说“舌头是健康的晴雨表”，孩子的身体状况的确可以通过观看舌头而看出端倪。
健康的舌头，颜色淡红、舌苔很薄，红润灵活而均匀。但一旦孩子积食，舌苔就会变得白厚、腻腻的，而且孩子的气色不好，面色发黄。
二闻是指闻孩子的口气还有大便的气味。积食严重的孩子，口气非常重，会出现典型的酸腐味，这时候表明孩子积食已经很严重了，一定要注意调整饮食了。
孩子的大便情况也能很好的反应身体的健康状况，积食的孩子大便非常的臭，也会出现糜烂臭鸡蛋的味道，而且大便粘腻不爽。
三摸指的是摸孩子的肚子。一般孩子只是偶尔的不消化、肚子疼，搓热双手帮孩子顺时针、逆时针各20圈揉揉肚子，孩子就会好很多，甚至就会想排便了。
但积食有一段时间的孩子，一摸孩子肚子绝对是胀胀的、鼓鼓的；如果孩子上火的话，会持续几天不上厕所拉便，肚子更是又涨又硬。
面对孩子积食，如何调理呢？
首先，如果孩子积食发烧且反复不好，一定要及时就医。一般医生会开午时茶、化积口服液等中成药，就等着孩子能排便都拉出来；如果孩子上火加积食，想调理好周期就会长一些，大概需要5-7天。
也有孩子吃了几种促消化、化积的药一直不排便、持续发烧的，医生会根据情况给孩子灌肠，一般灌肠完，3-5分钟孩子会立即排便，直到肠道里和沾附在肠壁上疙疙瘩瘩的东西都排出来，就会好多了，不过这种方法医生一般很少用。
其次，孩子一般的消化不良，只要调整饮食结构，让孩子多运动，就能恢复正常。尤其是晚饭一定要控制孩子的量，油腻、肉类、不易消化的不吃，睡前还可以给孩子多揉揉肚子。如果孩子经常容易出现消化不良、积食的情况，还可以常喝糊锅巴水，这是个土方法，却没有任何副作用。此外，还可以用6、7个花椒，一小碗水大火烧开，小火煮3-4分钟，煎至半碗水，孩子喝上几口也是管用的。
最后，有事没事儿，给孩子洗脸刷牙的时候，都看看孩子的舌头，心里就会有底。遇到好吃的，孩子吃多了，就多带孩子溜溜、散散步，帮助孩子消化，日常饮食荤素搭配、尽量清淡，多吃蔬菜水果和粗粮，这些都富含膳食纤维，都能让孩子更健康。
春节前后，不管大人孩子都会有节后综合征，不管是吃的太多太杂太油腻，还是说睡眠作息一般都不规律。新一年养娃、育娃总要有新的长进。面对0-6对孩子最常见的积食，如何处理，如何预防，希望福林妈分享的这些能帮助到你，有更好更丰富吧育儿经验的宝妈，欢迎积极交流。
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