讓血管“返老還童”！ (附肝臟偏方)

不規律的生活習慣、暴飲暴食的酒囊飯袋、一相情願地節食、缺乏運動的吸煙者、因壓力而連續失眠……糾結於混亂中，動脈硬化悄然降臨，說不定哪一天就突發腦中風或心肌梗塞而命喪黃泉……可怕！還好，日本醫學博士栗原毅說，血管乃至血液，是可以返老還童的！只要你力行低糖生活，不可豪飲，只可小酌，借助水的力量預防血栓，吃讓血管充滿活力的食品……           OK健康網     

做好7件事，讓血管“返老還童” 　　

1、活動腿肚子給血管熱身動脈血是由心臟泵出並流至全身各處，而靜脈血流的動力則與心臟無關。靜脈中的血液在呼吸時回流至心臟，但要想從腿部逆流而上，那麼就離不開腿部肌肉的幫助。特別是小腿肌肉在步行時進行的收縮和舒展運動，能夠壓迫血管，幫助血液回流至心臟。因此，腿肚子也被稱為“第二心臟”，積極地活動腿部，是保持血液循環暢通的必要條件。　　      

2、為了性命，別乾壓力巨大的事壓力可以瞬間使血管殘破不堪，過大的壓力，可以使血液變黏稠。雖然知道壓力過大不是件好事兒，但我們自己卻往往無法覺察。壓力其實正是血管的大敵，當人的精神壓力過大時，血液中就會產生大量的氧自由基，為了擊退它們，白細胞紛紛活化，互相黏在一起，這种血液黏稠的狀態一旦持續，白細胞相互貼合，堵塞血液通道，使紅細胞難以通過而形成血栓。　　

3、淡定和鎮靜是一種養生態度如果因為生氣等原因，情緒產生巨大刺激，腎上腺髓質會分泌出大量的兒茶酚胺(包括去甲腎上腺素和腎上腺素)。這種激素具有促進血管收縮的作用，使得血壓上升，心跳加速。於是心臟和血管壁的負擔就會增加，使血管受到“黏稠血液”和“巨大負擔”的雙重折磨。另外，兒茶酚胺還會促使胰腺將葡萄糖釋放到血液中，升高血糖。              　　

4、睡眠是給血管洗澡睡眠不僅能使腦部得到休息，同時也能使血管和心臟“歇口氣”。白天，人體的交感神經十分活躍，血管和心臟常常處於緊張狀態。但在睡眠時，副交感神經處於優勢地位，血管從緊張的狀態中擺脫出來，血流變得更加通暢，並幫助我們洗淨一天中的疲勞物質。當睡眠不足時，血壓始終處於較高的狀態，血管只能像“拼命三郎”一樣無休止地工作。　　

5、12點至凌晨2點請熄燈睡眠固然重要，但更重要的是睡眠的時間。人體在睡眠時會分泌出一種生長激素，它能夠促進新陳代謝，是保護血管的重要物質。生長激素在入睡1~2個小時後產生，其分泌高峰在深夜12點至凌晨2點之間。因此，12點前就寢是比較理想的。習慣熬夜的朋友可以在睡前泡個38℃左右的熱水澡，這樣有助於血液循環，提高睡眠質量。 　　       OK健康網 

6、不吸煙就是給血管吸氧 只需1支煙，就會使人體的心搏次數增加10次，血壓上升20mm/Hg，這將持續30分鐘。 也就是說，連續抽煙的人其血壓始終處於上升狀態。香煙中含有的尼古丁會刺激腎上腺，加劇腎上腺素等激素的分泌，進而促進血管的收縮。同時，一氧化碳還會與血液中的血紅蛋白相結合，使體內缺氧，甚至還會增加甘油三酯和LDL(低密度脂蛋白)膽固醇的血液含量。另外，香煙中含有大量的焦油、氧自由基等物質，極大地影響了血液和血管的健康。研究表明，香煙中的有害成分多達300餘種。 　　

7、謊言！過度節食會使血管“瘦下來” 擁有苗條的身材是所有年輕女性的夢想，但是，瘦身過度會對血管造成負面影響，這裡所說的瘦身指的是過度節食，因飲食過度及缺乏運動而導致脂肪肝的例子早已屢見不鮮，但近幾年來，因過度節食而患脂肪肝的病例也在不斷增加。拒絕吃飯，只依靠“××減肥食品”過活，身體就會判斷自己處於“飢餓狀態”，將脂肪儲存在肝臟中，於是肝功能顯著低下，血液的自淨功能也開始退化。那麼，就眼看著髒污黏稠的血液侵蝕血管壁吧！       
 以咀嚼的方式，保持血管暢通！　　       
你喜歡吃軟還是吃硬？ 日本有一句俗語：“媽媽您歇一歇吧，也讓笤帚喘口氣。”其實這句話是由日語中雞蛋捲、咖哩飯、三明治、炒蕎麥麵、意大利面、煎雞蛋、炸肉餅、火腿蛋、餃子、吐司、奶汁烤菜的第一個音節組成，都是小孩們愛吃的食物。不過細細看來，以上的食物好像都是些不太硬的東西。 　　
咀嚼的次數少了一半 不僅是兒童喜好的食物，日本人似乎都喜歡那種“入口即化”的口感，甚至呈現出“軟即好吃”的判斷傾向。喜好“軟食”的現代人，與以烤魚和根莖類蔬菜為主的古人相比，咀嚼的次數減少了一半。 　　

較多脂肪在舌尖跳舞 無須過多咀嚼的食物，大部分都含有較多的脂肪，這些脂肪在口中就可以迅速溶解。例如在低於體溫的環境下即可溶解的黃油和巧克力，而37℃~38℃無法溶解的豬油，在食用前肯定是要先加熱的。        OK健康網 　　
從咀嚼30次做起 咀嚼不僅能夠促進唾液分泌，幫助消化吸收，而且具有刺激腦部飽腹中樞、防止飲食過度的功效。同時，它也是改善腦部血流，提高記憶力和注意力的好方法。建議被肥胖困擾的朋友們，可以從咀嚼30次開始做起，這樣不但能重新找回食物本身俱有的口感和味道，還有利於瘦身，實在是一舉兩得。          　　

3種咀嚼最有益於健康 　　

1、增加唾液分泌 唾液的分泌量與咀嚼的次數成正比，咀嚼有助於食物的消化和吸收。 　　

2、防止飲食過度 咀嚼刺激腦部的飽腹中樞，防止過食和肥胖。 　　

3、增強腦部刺激 咀嚼能夠刺激腦部，改善腦部血流，提高記憶力和注意力。 肝臟篇偏方集錦 （僅供參考）          


 （一）肝病
1、治肝虛目暗：蘇子適量，研細末，和蜜為丸，如黃豆大，每日服2—3次，每次服10—20丸，飯後米湯送服。

2、脂 肪 肝 怎 樣 防 治： 輕度脂肪肝：脂肪佔肝的30—50%，可治愈。
A、嚴格控制飲食。
B、紮實運動。
C、吃保健品不可取。        OK健康網 

3、中度和重度脂肪肝：50—70%；70%以上。 A、控制飲食。 B、通過正規醫院進行相應的治療。 脂肪肝的檢查：常用B超檢查（或三維） 脂肪肝的演變：脂肪肝——脂肪肝纖維化——肝硬化——脂肪肝癌。 脂肪附著在肝上，就是脂肪肝，溶在血液裡，就是血稠，附著在血管壁上，就是高血壓，附著在心血管，就是冠心病。易引起腦溢血、糖尿病等。有家族脂肪肝病史的，易患脂肪肝和心、腦血管疾病。 肥胖與脂肪肝密切： 身高減105等於公斤體重：體重超20%為超重；超20—30%為輕度肥胖；超30—50%為中度肥胖；超50—70%為重度肥胖。 腰圍與肥胖：男：85cm = 2.8尺；女：80cm = 2.5尺 科學減肥：營養不良也會得脂肪肝。 如何治療脂肪肝：轉氨梅高100—150時，不用特別治療。治療時不能亂用藥。 飲食：低糖、低脂肪、低熱量，高纖維。飯食粗糙一些，常吃帶殼糧食。吃飯的速度要慢，滿足身體基本需求就好，不要吃得過飽，餓了再吃，定量、定份量吃最好。 鍛練：每天1.5小時，每週3—5次以上，每日二次，每次微出汗為止（中年以上），年輕人可加大運動量。 4、治療脂肪肝偏方：茵陳50克、大棗十幾個（幹的），以上為一付，二者洗淨一起煎水喝。煎出來??的水放在冰箱裡保存，渴了就喝此水。每天一付，連服十幾天后，就去醫院檢查。 輕度脂肪肝患者，控制好油膩食物，一個月內就可能治愈。中度和重度脂肪肝患者，需要多服一段時間。 5、治療肝炎偏方：將艾蒿、車前子、蔥白、水雞菜（山上長的一種植物）各7根（新鮮的和乾的都可以），洗淨後放在一起熬水喝，每日不限次數，連續喝一段時間，可治療肝炎。 6、治慢性肝炎：敗醬草、夏枯草各30克，青蒿9克，日一劑，水煎，分2次服，連服至肝功能恢復正常為止。 7、治酒精性脂肪肝偏方：首烏、金櫻子、草決明、薏苡仁各30克，茵陳、澤瀉各20克，山楂15克，柴胡、鬱金各10克，酒制大黃5克。水煎服，日1劑，分2次服。            
8、治慢性肝炎：柴胡、白芍、香附、枳殼、川芎、甘草、麥芽各10克，粳米100克，白糖適量。將以上7味藥煎取濃汁，去渣，粳米淘淨與藥汁同煮成粥，加入白糖稍煮即可。日2次，溫熱服。有疏肝解鬱、理氣寬中的功效，適用於慢性肝炎、肝鬱氣滯導致的脅痛低熱者。

10、治黃疸型肝炎偏方：鮮馬鞭草45克，茵陳、虎杖各30克。水煎，分2次服，日1劑，連服5——7天。

11、柚皮治黃疸：柚皮兩隻，燒灰研末。每次飯後用5—10克，日三次。
12、治肝鬱氣滯方法：到菜市場買蘿蔔數個，洗淨切成薄片，空嘴吃蘿蔔片，吃幾回就治好了。注：蘿蔔有順氣的功效，如果胃不好，可把蘿蔔切成薄片，用開水燙一下再吃；如果沒有胃病，可以直接切成片吃，也可以把蘿蔔切成細絲，拌上白糖和醋吃。             
13、脂肪肝食療兩則：
A、蘑菇250克，豆腐200克，調料適量。煮湯服食。日一劑。 功效：清熱潤燥，益氣解毒。
B、??紫菜30克，雞蛋一枚，調料適量。煮湯服食，日一劑。 功效：滋陰清熱，軟堅潤燥。
 14、治甲肝、乙肝大三陽偏方： A、把一個柚子的瓤拿出來，放入一條黃鱔，一株龍膽花或草，上籠屜蒸。蒸的過程中，取柚子裡的水，存好。患者把魚吃掉，口渴時用取出來的水泡龍膽花或草喝。患者一天一付，獻方人稱，40天準好。

B、??將1斤大塊的冰糖砸碎後，放在瓷盆裡。將1斤蜂蜜倒入瓷盆內，再把一個新鮮的豬苦膽膽汁倒入盆裡，三樣混合後，放在鍋裡蒸。蒸的時候，鍋裡多放一點水，鍋上放蓋簾，將盆坐在蓋簾上，大約十幾分鐘後，盆裡的材料全都化開了。然後將其放在冰箱裡保存。患者每天早晨空腹服一羹匙或3羹匙，服單不服雙。 以上藥物為一服，約半個月服完。大三陽患者，連服一付或二付，大三陽就可以治愈。蜂蜜必須買真的，冰糖必須買大塊的。        OK健康網 

二）肝硬化腹水
1、治肝硬化腹水偏方：     A、連翹20克、丹皮15克、陳皮10克、豆根20克、甘草10克、白芍25克、赤芍20克、柴胡20克、麥芽25克、白花蛇草50克。
（輔助藥：將玉米鬚子和柳樹枝洗淨熬水喝，自己掌握喝的量）   
 上藥日1劑，水煎2遍，早飯前、晚飯後各服一次。輕者一個月治愈，重者半年治愈。   
 此方為部隊一位老中醫家祖傳的方子。劉娟的父親62歲時得肝硬化腹水，哈爾濱所有的醫院診斷只能活半年，後來經多方打聽得到此方後，半年就把肝腹水治好了，今年劉娟的父親82歲了，身體依然很健康。   

 B、（五參四皮湯）：丹參、黨參、苦參、雲參、沙參、丹皮、黃芪皮、地骨皮、青皮各10克。 （輔助方：用水煮30克芒硝和150克牛肉，煮一個多小時。每天吃牛肉喝湯）    
上藥日一劑，水煎2遍，早飯前、晚飯後各服一次。     此方用7劑就有效果。據獻方人講，此方治好過肝腹水病人。   

 藥理：肝硬化腹水，俗稱肝腹水。正常人腹腔內有少量的游離腹水，一般為50毫升左右，起著維持臟器間潤滑的作用。當腹腔內出現過多游離液體時，則稱腹水。上面兩個方子中，都含有養肝，溶淤水的中藥。兩個處方，還可用於恢復肝功能，治療各類肝炎。    
提示：使用A，患者不能吃狗肉、韭菜。   
 2、治肝腹水偏方：取玉米鬚子、柳條子適量，放在一起煮水喝。大約煮10—30分鐘後，將水取出存在容器內，患者只要口渴就喝此水。一般患者喝10天后，就會見效。 （有治癒的實例）    
藥理：柳條子也是一味藥。在藥理上，可以祛風、利尿、止痛、消腫。而且在許多治療肝病的中醫處方中，都有他的身影。    
玉米鬚子，有利尿、降壓、促進膽汁分泌的功效。所以，二者結合，對肝病的治療都有作用。    
提示：柳條子就是柳樹枝，洗淨後與玉米鬚子一起放在鍋裡煮水就可以了。柳條子的量要比玉米鬚子的量少一點。因柳條子有小毒，此方是以毒攻毒。               3、治肝硬化腹水偏方：A、北柴胡30克，霜打後的青葫蘆1個，雞內金1個，取燈花一朵，金盅花3朵，車前子30克。將上藥放在一起，像中藥一樣煎3遍後，留9兩汁。患者早飯前、午飯和晚飯後各服3兩。以上為一劑，每天一劑，10天為一個療程。
10天后，肝硬化腹水患者，如果“下水”（腹部水排下來了，肚子變小了）了，就可以停用車前子和青葫蘆，剩下的藥，患者繼續服用，直至治好為止。還是按以上方法煎，每天早、中、晚各服3兩汁。    
一般“下水”後，患者會慢慢見好。一般一個月，患者就會有明顯好轉。此方已治好了10位患者。   
 藥理：車前子、青葫蘆有利尿功效。金盅花可促進細胞再生。肝硬化患者，是因為肝細胞死亡，所以，用此花，可促肝細胞生長。取燈花有毒，放在此方裡，是以毒攻毒。     而柴胡和雞內金，可養肝、護肝、軟肝，治療肝病。     提示：北柴胡比南柴胡每斤貴30多元，功效上比南柴胡強百倍。所以，一定要買北柴胡。青葫蘆，就是還沒有成熟的葫蘆。一般，霜打後的葫蘆，因為還沒有成熟，是療效最好的。而且，患者要用霜打後的小青葫蘆。雞內金，最好用特別老的母雞的雞內金。而且要那種現殺的，新鮮的內金。            OK健康網 
取燈花，又稱洋火花、火柴花。這種花，長著長長的“脖子”，只開一朵花。因為長得像火柴，所以叫取燈花。此花，在山上有，有毒，牛馬都不吃。一般在秋天，能採到此花。     金盅花，無毒。在農村幹農活時，不小心割了口子，都用金盅花敷上。因為這種花曬乾後，研成面，敷在傷口上，可促進細胞再生。    
患者服此方，不忌口。    

4、治療肝硬化偏方（還可治療肝炎、貧血）：蜂蜜2斤、大紅棗2斤、蘇子2斤、核桃仁2斤。將棗曬乾研成末，核桃仁與蘇子炒熟研成末。然後，將3者混在一起。每天取1—2兩，用蜂蜜開水沖服。   
 以上為一服，共8斤。一般患者用兩服會見效果。   
 藥理：蘇子，主治肝病，在很多偏方中，蘇子都與各種藥物搭配，治療肝病。肝硬化是肝氣瘀滯引起，而蘇子有順氣功效。大棗可補血。桃仁、蜂蜜有營養作用。    
提示：食用此方期間，患者不要停正常的治療藥物。     大紅棗最好是無核乾棗。蘇子最好到賣糧小販那兒買，買皮薄味正的，因為，很多中藥店裡賣的，大多是皮厚味辛的。    
（三）胰腺病    
1、治急性胰腺炎：敗醬草30克，黃芩、枳實、厚朴各18克，生大黃9克，每日一劑，水煎，分3次服，數劑即見良效。   
 2、治胰腺炎偏方：柴胡10克，鬱金10克，香附10克，放沙鍋內煎湯，送服牛黃清胃丸，一日2次。    
3、治慢性胰腺炎腹瀉不止：人參5克，炒白朮10克，茯苓15克，薏苡仁20克，山藥20克，五味子5克，水煎服，日1劑，10天為一個療程。          OK健康網  

（四）膽囊病    
1、治急性膽囊炎：敗醬草、茵陳各30克，黃芩、梔子、木香各15克，黃連9克，日一劑，水煎，分3次服，連服3—5劑。   
 2、治膽囊炎：金錢草、敗醬草、茵陳、玉米須、蒲公英各30克，加水1.5千克，熬水代茶飲。    
3、治膽囊炎、膽石症：大黃（後下）、黃連各10克，柴胡、黃芩、枳殼、木香各15克，水煎服。日1劑。          4、治膽囊炎偏方：用筷子將大鵝蛋扎個眼，將拇指肚大小的鮮薑末塞到鵝??蛋裡，用紙片將眼封上，蛋孔朝上，放在鍋裡蒸熟。蒸熟後，每天早上空腹吃一個，吃完15個鵝蛋，膽囊炎就會好。    
藥理：中醫認為，提高飲食中的蛋白質比例，可促進膽囊收縮，利於膽囊排空，即可治療膽囊炎。    
而大鵝蛋中，含有多種蛋白質，薑絲，可利於膽囊收縮。所以，這個方子對膽囊炎的治療，是美食良藥。    
提示：服用此方期間，忌食雞蛋，忌喝酒抽煙，忌吃海帶、辣椒、動物血、綠豆等食物。    
鵝蛋，最好在農村買，質量能更好一些。    
5、治膽囊炎：豬苦膽3—6個，將綠豆裝滿苦膽內，放到陰涼處風乾，乾後，每天食用20粒綠豆，因綠豆是生的，因此整粒服用。    
6、治膽囊炎偏方：將冬瓜皮、籽、瓤，用榨汁機榨成汁，取一碗汁，在子時喝下。每天一次，一個月左右，就會有效果。         OK健康網