會睡覺的女人美到老……女人天生愛美,然而卻總是抱怨留不住歲月的腳步,擋不住容顏的憔悴,孰不知,會睡覺的女人美到老。
五、銀耳櫻桃羹:銀耳50克、櫻桃30克、桂花和冰糖適量。先將冰糖溶化,加入銀耳煮十分鐘左右,再加入櫻桃、桂花煮沸後,隨意食之,此羹有補氣、養血、白嫩皮膚、美容養顏之功效
1.鮮嫩絲瓜及新奇葉藤等。能涼血解毒,美容護膚,防皺,殺菌消炎。防治皮膚粗糙,面疣,粉刺,毛 囊 炎。
2.白芷、白芨、瓜蔞、白蘞等。可滋潤皮膚,消炎殺菌,防止皮膚萎黃、黯黑、粗糙及皮膚痤瘡。
其實,用中藥浴足不僅起到放鬆身心、活血通經的作用,假如輔以腳部反射區的按摩,還會有很好的抗衰老、美容作用。
用藥:吳茱萸40g、米醋(白醋)適量。用法:用吳茱萸煎汁,加入溫水,再加入米醋,配合足浴盆浸泡雙足30分鐘,每日一次。
3、牛膝鉤藤湯:牛膝、鉤藤各30克。加清水適量,浸泡5-10分鐘後,水煎取汁,放入浴盆中,待溫時足浴,可不斷加暖水以保持水溫,加至盆滿為止。每日早起和晚睡前足浴。們莆約
30-40分鐘,以不適症狀減輕或消逝為1療程,延續1-2個療程。可平肝潛陽,引暖下行,適用于肝陽上亢型高血壓。
用藥:益母草30g、菊花15g、黃岑15g 、夜交藤15g。
用法:水煎,往渣,混入溫水用足浴盆浸泡雙足30分鐘,每日一次。
每晚睡覺前,用花椒、薑、鹽、醋、小茴香等浴足並按摩,對功能性便秘有較好的防治效果。
防範便秘十要歌訣也說:“功能便秘不吃藥,自然療法益處多。睡前浴後做足療,健身祛病排泄好。”可見,足療,尤其是中藥浴足,對便秘有較好的防治效果,尤其適用於那些體質較強的習慣性便秘患者。
糖尿病足是一類在糖尿病四周神經病變和外周血管病變基礎上,由於足應力、外傷、感染等因素引起的嚴峻下肢病變的總稱。
在它的無壞疽期,對於那些患足涼麻,色蒼白或蒼黃、紫暗的患者,即可以採納中藥浸浴泡法,通過皮膚透皮汲取達到溫經、活血、止痛、改善迴圈的作用。
配方:金銀花、紫丹參、乳香、沒藥、黃柏、苦參、川芎等。用此方足浴可起到清暖解毒活血止痛的作用,主治糖尿病足早期下肢疼痛跛行者。(如有皮膚潰爛則禁用)
原料:魚腥草150g,蟬蛻20g、麻黃50g、細辛100g。
方法:水煎,先趁暖用藥蒸氣薰鼻,待水溫適當時,入行足浴。每日1-2次。
原料:當歸30g、威靈仙30g、乳香15g、沒藥15g、梔子15g。
原料:皂角刺15g、大楓子15g、大黃15g、黃柏15g、蒼術15g。方法同上。
原料:當歸15g、紅花15g、花椒15g、鮮蘿蔔200g。方法同上。
原料:紅花5g,百部5g,蘇木5g,獨活5g,梔子4g,透骨草4g,細辛3g,威靈仙3g
原料:仙鶴草40克、黃芩10克、丹皮10克、芡實30克、女貞子30克、狗脊15克、桑葚30克、知母12克、黃柏12克。
原料:尋骨風30克、透骨草30克、雞血藤30克、乳香10克、沒藥10克、血竭10克、王不留行15克。
1.“六味家庭保健泡腳方”包括:當歸15克,紅花、蘇木、澤蘭、生地、桂枝各10克。
“六味家庭保健泡腳方”具有加快血液迴圈,舒筋活血,消除疲勞的作用,能使人感到輕鬆愉快,達到保健養生、提高生活品質、減少疾病發生的目的。
細辛的功效:祛風,散寒,行水,開竅。治風冷頭痛,鼻淵,齒痛,痰飲咳逆,風濕痹痛。
4.高血壓:鉤藤40克、夏枯草30克、桑葉20克、菊花20克。
5.失眠:磁石60克、菊花20克、黃芩15克、夜交藤30克。
磁石的功效:潛陽納氣,鎮驚安神。治頭目眩暈,耳鳴耳聾,虛喘,驚癇,怔忡。夜交藤的功效:養心,安神,通絡,祛風。治失眠,勞傷,多汗,血虛身痛,癰疽,瘰鬁,風瘡疥癬。
鹽水洗腳的方法是,一般在半盆熱水中加入半調匙鹽即可,水溫可高一些,但腳部如有傷口,應暫緩鹽水洗腳,改用熱水泡腳。
對於心腦血管病人泡腳時,最好淹沒小腿肚,“小腿肚是人體的第二心臟”可大大促進人體的血液迴圈效果更好。
中醫認為食鹽具有清火、涼血、解毒等功效,而生薑則具有散寒、止吐、解毒的作用,對於風寒感冒、喘咳脹滿、咽喉疼痛等治療效果比較好。一般感冒初期做兩次即可見效。
醋的用處非常多,除了用於廚房之外,在日常保健方面也有很多妙用,例如,熏醋防感冒,醋蒸汽美容,醋調節腸胃功能等等,在生活中我還發現用醋泡腳有健體、防病、治病之功效。
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