3分钟搞定的早餐饼，全家人一起吃，活力满满！

不吃早餐易患消化道疾病 早餐不吃，中晚餐猛吃，饥一顿饱一顿打乱了消化系统的生理活动规律而诱发肠炎等肠胃疾病。也会使胆固醇增高 不吃早餐者血液中的胆固醇含量比每日吃早餐者高33%，而胆固醇高的人，血管中有脂肪纹，它是动脉粥样硬化的早期迹象。

早餐是一天中最重要的一餐，吃早餐有利于健康。许多人不爱吃早餐是因为觉得麻烦，懒得做。

今天教你一个3分钟搞定美味早餐饼的做法。

时蔬早餐饼

这款早餐饼可以用你喜欢的蔬菜来做， 随意搭配，味道千变万化，可以每天换着花样来做！

首先把西葫芦清洗干净，用擦丝板擦成细丝，放一点点盐腌一会，腌到丝有一点点软就好，少放盐，清淡健康，打入两个鸡蛋，再放小半碗面粉，一起搅拌成半流动的糊糊。

面糊的浓度这样就可以了。

不粘平底锅放一点点油，加热后把面糊一勺一勺地舀进去，两面煎成金黄色，一下子就煎好了哦！看着就很有食欲呢，大人小孩吃都合适哦！

做好后和全家人一起吃一顿健康的早餐吧！这么简单的做法，谁都学得会！