" 仅三天可见 " ，是一个人最大的孤独。

前几天看到一个话题： " 一个人成熟的标志，是失去倾诉欲。 "

越想越觉得有道理，随着年龄渐长，我慢慢发现，身边的人都各自有了自己的生活和圈子，我们开始担心，自己的喋喋不休惹人厌烦，自己的絮絮叨叨招人不悦。

所以到后来，也就越来越不乐意去表达了。

有时候我们将情绪倾诉给手机。

走路的时候戴着耳机，坐车的时候刷刷抖音，将自己与整个世界完全隔离。

朋友圈也不怎么更新了，点开头像，不是孤零零的仅三天可见，就是零零星星的状态，才刷一屏就见了底。

偶尔打开聊天框，想找个朋友聊聊近况，看到对方没有及时回复，内心戏就开始了，担心打扰到对方，往往没聊几句就匆匆收了尾。

就这样，太多的情绪无处倾诉，更多的趣事无可分享。更多时候，一个人、一部手机，串成了我们日复一日的生活。

我们失去了倾诉欲，也失去了对生活的热情。

前阵子朋友跟我讲了一个故事，说自己有一次跟同学一块出去玩，本来想着好不容易聚在一起了，可以像以前一样躺在床上聊个通宵。

结果她说了好一会儿，却发现人家根本不想搭理她，不是拿起手机跟朋友视频，就是 " 嗯嗯啊啊 " 地附和几句。

她跟对方说，自己的生活太辛苦了，结果人家来了句： " 活着本来就够辛苦了。 "

她跟对方说起前阵子加班不能按时吃饭，差点就胃出血了，对方看似关心，实则敷衍地说： " 你赚钱多啊，想赚钱就得多干活啊。 "

她觉得难过极了，好像是自己敞开心扉，邀请对方加入，结果却被从头到脚泼了一盆冷水，心当时就冷了下来。

得不到回应和共鸣的倾诉，比憋在心里还难受。时间一长，自然就越来越不想多说话了。

有时候还挺羡慕小时候的。

小时候的我们，恨不得每天都喜滋滋地和周围人分享自己见到的新奇事儿。

现在却没什么好倾诉的了。朋友圈越发越短，该说的话越说越少，就连跟父母倾诉的机会也越来越少了。

前阵子朋友住院，20岁出头的小男生，还没到能靠自己的时候。但他硬是忍着没告诉父母，怕父母担心，那阵子电话都打得少了。

有一天我正在上班路上，突然接到他妈妈打来的电话，带着哭腔问我，她儿子是不是过得不好？

他妈妈在电话里说，自从他上了大学，就很少跟家里人说自己的近况了，每次他们都得费很大劲儿去打听。

从老乡那里得知儿子住了院，心里着急，又怕贸然赶过来会让他不高兴，老两口在家里干着急没办法，只好给我打电话询问情况。

那阵子，我一有空就往医院跑，顺带告诉老两口朋友的情况，替他转达那些想对父母说，却一直没能开口说的话。

我知道很多人会说，有时候不是我们不想说，而是真的不知道说什么。

面对朋友，会觉得每个人都有自己的生活，不想用自己家长里短的琐事去打扰对方。

面对父母，会觉得自己已经长大了，跟他们说太多自己的苦恼，反倒徒增他们的担心。

这样的想法本身并没有错，但人是群居动物，如果不表达不诉说，总是将事情闷在心里，时间一久，才容易生病。

我曾经看过一项心理学研究，研究中说： " 一个人说的话假如有90%以上是废话，这个人就容易感到快乐，假若废话不足50%，这个人就不容易体验到快乐的感觉。 "

前者表现为娓娓而谈、喜笑颜开。后者表现为闷闷不乐、郁郁寡欢。

这些废话，就是我们日常生活中的琐碎事。

前阵子我看到了一个好玩的微博，所有微博正文里几乎只有一个字：铛。妥妥一个报时器。

但截至到目前为止，已经有100多万人关注它了。

大家在它的 " 铛铛铛 " 下畅所欲言，有按时跑来打卡的，有在这里许愿的，还有诉说自己难过的，偶尔还会收到陌生人的回复。

所以你看，我们并不是失去倾诉欲了，我们只是在不断寻找新的，能让自己袒露心声的途径，哪怕是一个只会 " 铛铛铛 " 的微博号。

因此，我不想鼓励你去做个失去倾诉欲的成熟大人。

只是在表达倾诉欲的过程中，我们要学会区分倾诉的对象。跟与我们感同身受的人谈天说地，跟与我们背道而驰的人保持静默。

这样一来，我们不用担心自己会打扰对方，还能让自己和对方在一次次交流中拉近距离。

就像扎西拉姆在《当你途经我的盛放》里写过的一样： " 有缘的人会看到，懂的人会懂。 " 

在这个世界上，每个人都很需要关怀，也都需要倾诉，我们都在找那个懂的人。