【谨记5点，对前列腺好，结婚的男人收藏好！】

1、关于锻炼；对于男性，有合理有效的运动或是锻炼都可以促进前列腺周边的循环，避免久坐不动的积压前列腺，也达到提高男性的抵抗力，进而抵挡炎症的入侵。

2、深蹲：深蹲可以让前列腺以及臀部等位置得到锻炼，疏通经络，对前列腺炎有恢复作用。

3、保持乐观心态：前列腺炎容易引起反复，这是让很多男性的头痛问题。但积极乐观的心态对前列腺的恢复有帮助。

4、多喝水：多喝水也是促进身体循环，稀释尿液的浓度，早上记得喝一杯温开水，也不要憋尿。

5、食疗：反复前列腺炎的男性，日常食疗保养很关键，呵护前列腺，可常吃南瓜植物油，富含多种营养物质，有维生素E、植物甾醇和南瓜素等，起到抑菌消炎，帮助消除前列腺肿胀，防止泌尿系统疾病，坚持用，炎症自退不再复发。