每天吃点它, 可排出多年湿气, 降体重

原标题：每天吃点它, 可排出多年湿气, 降体重

如果你伸出自己的舌头，很可能你会发现自己舌苔厚腻，而且边缘有锯齿状；如果你去上厕所，观察下自己的大便形状，很可能大便不成形，溏稀，沾在光滑的马桶壁上，很难冲干净，而且你自己也需要很多手纸才能擦干净屁股。

中医把齿痕舌，大便不成形的原因归结为体内湿气重。起床发晕、舌头发白、疲乏无力、大便溏稀是湿气的典型症状。那么怎么解决？下面的推荐的几款小食材就能帮到你！

生姜一直是驱寒除湿的好物，平时可多吃醋泡姜，不仅可祛湿，健脾胃，还能刮油去脂，常吃可有效去除湿气，还能吃出苗条身材。

黑豆不仅有美容养颜之功效，用醋泡它，之后食用，还能去除湿气，它能有效地改善便秘，让你告别受湿气影响而带来的通便不利。不仅如此，醋泡黑豆还有乌发的功效，现在不仅老年人头发渐白，就连年轻人也有很多是“少年白发”的忧虑者，而黑豆泡醋中的黑色素能够使头发乌黑亮泽。