谈起气功这个名词，对于全世界的华人来说应该都不陌生。但是，究竟什么才是对我们身心有益的气功，能确切了解的人就不多了。
「提肛」是大部份人都知道的气功功法，也是最多人练习的一个功法。时下「提肛」的功法要诀是，利用肛门扩约肌的一收一放，如忍大便状，并引气上提.........等等。传言练此功法能增强体魄、提升性功能、改善阳痿，并可治疗摄护腺发炎或肥大及膀胱扩约肌松弛引起的濒尿或排尿困难，以及因肛门扩约肌松弛所造成的大便控制失常。
乍听次下是多么好的气功，并且练习起来简单又方便，可能就因集合众多优点。所以，流传最为广泛，练习的人也最多。
然而，「提肛」的功法要诀，却违反许多理论与原则。首先，以气功理论而言，「用气不用力」是气功的不二法门，再则易经与中医皆有「清轻而升浮，重浊则沉降」。但直肠为大肠的末端，里面暂时存放的是，食物经过消化、吸收所剩，而等待排出体外的糟粕秽浊之物。肛门是控制、调节糟粕秽浊之物排出体外的关隘。
如今，「提肛」利用肛门扩约肌的一收一放，如忍大便状，已违反气功理论中，「用气不用力」的原则。此一方式不但未能引「清轻」之气「升浮」于上，反而阻碍「重浊」污秽之气，向外、向下排出体外的趋势，更严重的是，将「重浊」污秽之气引入脑海。
以致于刚开始练习时，或许不觉得是好是坏，但日子久了。头晕脑胀、头脑昏沉、颈项僵硬、倦怠疲惫、寝寐不安，难以入眠等症状，便会慢慢出现，但中西医都很艰找出病因。日子一久，不良副作用便一一出现，例如血压高、脑缺氧、脑中风等都不可幸免。更严重的笔者亦曾遇到过，因此罹患脑瘤。有一个非常特别的案例，已患有肝癌，原本希望勤奋练习气功以遏阻肝癌病势。然而，却使癌细胞扩散至脑干的严重症状。
註：提肛应为『提罡』之误，罡氣乃天地之正氣。气功～提罡誤为提肛.doc
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