每天都有不真实感，肩膀和脖子麻木，头晕，头重脚轻，导致不敢出门……慢慢咬着牙坚持，情绪非常反复，一会儿恢复自己原本的样子，一会儿郁闷到崩溃大哭，觉得自己好不起来了。
非常不舒服。头晕脑胀，焦躁不安，总感觉自己要晕倒。整天头昏昏沉沉，出门吃个饭根本不行，必须有人陪，但还是难受。
严重发作过四五次，失去控制，有濒死感。最严重的一次是夜里三四点，无诱因发作，打了120。发作过后浑身发抖，就像掉到冰窟一般，白天路都走不了。永生难忘，不经历过永远体会不了那种感觉。
无法正常工作，不敢出门。走几步就满头大汗，看东西不真实的感觉。吃东西还吞咽困难，有时候呼吸也不顺畅。动不动就浑身发抖，心跳加快，半夜叫过120。
第一次惊恐因为晨跑引起的低血糖，感觉要死，就坐在马路边缓，此后很久一段时间不敢独自出门，逼不得已必须自己出门的话，包里装满了速效救心丸、西泮、帕罗等等。
在前单位办公室发生的，就是莫名其妙的突然心悸，然后有严重的精神分裂感，内心反复一个念头“完了完了控制不住了”，紧接着无法控制呼吸，觉得胸口有极为强烈的压迫感。持续了大概三到五分钟左右缓和，一身汗，站都站不起来了。
以上陈述是惊恐障碍患者的亲身经历。
所谓惊恐障碍，表现为不可预期的发作性的恐惧或强烈不适，发作时可表现为濒死感，恐惧，胸痛，心慌，恶心，出汗，胸闷，窒息感，身体发冷或发热，头晕或晕倒，不真实感，肢体颤抖，排便感等等表现，这种表现叫做惊恐发作。
患者发作第一次之后，就时常担心再一次出现惊恐发作，这种反复出现惊恐发作，反复担忧的疾病叫做惊恐障碍，属于焦虑障碍的一种类型。过去曾经被称为心脏神经症、心脏神经官能症。
惊恐障碍≠心脏病
就像网友陈述的那样，惊恐障碍的患者由于在惊恐发作时的症状常包括明显的胸闷、胸痛，所以在发作时往往以为自己心脏病发作了，好多都有打120去急诊室的经历。
但是经过检查却没有发现心脏的任何异常，往往只是显示心动过速，或当时的血压升高。惊恐障碍由于发作起来症状很严重，往往被患者甚至一些医生误以为是心脏病。
惊恐障碍随时随地发作
惊恐障碍有时会合并场所恐怖症，由于害怕惊恐发作，这类患者不敢独自出门，不敢去人多的场合，不敢去乘坐公共交通工具，不敢去超市等公共场所。
还有一部分患者会回避一些特定的场合，如做磁共振或CT，乘飞机，乘坐空间局促或封闭的汽车，不敢独处于无窗房间，坐电梯等，因为在这些场合会觉得憋闷，缺氧，担心万一病情发作无人救助。
如果仅仅在此类封闭空间出现惊恐发作，应诊断另外一种焦虑障碍：特定恐怖症(情境性)，指的是只恐惧特定的场合，只在这类场合出现惊恐发作，如果不去这些场所，不会出现惊恐发作和焦虑。
而惊恐障碍，发作并不局限于此类场合，酷似心脏病的惊恐发作会毫无征兆不分时间地点地突然出现。
惊恐障碍如何科学治疗
药物治疗和心理治疗(如认知行为治疗，正念减压疗法)对惊恐障碍有确切的效果。
一般来说，症状从缓解到消失可能需要快至几个星期，慢的话要几个月。之后需要进行巩固治疗，好转后的巩固治疗时间应不少于1年以防止复发。
由于惊恐障碍的患者都比较焦虑，所以对药物副作用也比较担心，其实这类药物是可以长期服用的，不必过度担心副作用。在此提醒患者，即使病情好转了也不要自己减药，以免病情反复。
惊恐障碍日常生活注意
坚持进行体育运动对疾病康复有好处，运动量逐渐增加。慢跑、快走或游泳，每天持续20分钟以上。运动时心跳也会加快，不要把正常的心跳加快又当成心脏病。
症状好转之后应把精力转移到生活中去，多做有意义的事，少去注意身体偶尔的不适感觉。
不要饮酒，大量饮酒可诱发惊恐发作。同时尽量少喝咖啡等含咖啡因的饮料，容易激活植物神经的反应。
定期复诊，在医生的全程指导下进行治疗，是痊愈的关键。
