您脱发吗？您身边有脱发的朋友吗？
脱发问题在今天已经是一个常见的问题，据不完全统计在我国约有1.6亿人深受脱发困扰，其中有男性1.3亿。在生活中有不少的人都深受脱发问题的困扰。其中的酸甜苦辣只有自己心里明白。脱发问题能提前预防吗？在日常生活中我们能防患于未然吗？其实是可以的，只是许多人漠视，只有开始脱发的时候才意识到问题的严重性。那么，如何提前预防呢，下面总结的几点，希望能帮助到大家。
1.尽量不要长期熬夜
经常的熬夜会导致肝肾亏虚，这样就会很容易导致内分泌失调，除此之外，也有的人经常的熬夜，而导致的头发油腻。长期熬夜对身体不好，更不要说头发了。
2.及时缓解压力
现在的工作压力非常大，可我们要学会适当的给自己减压。压力多大会导致雄性激素分泌过多，这对于男性朋友来讲似乎是件不错的事情，然而，雄性激素--睾丸酮及双庆高通都会对毛囊起到毒害的作用，久而久之，便会形成脱发现象，甚至毛囊坏死。而在男性压力过大的时候，会刺激体内分泌出更多的雄性激素，从而导致脱发现象的加重，因此，及时缓解压力对于男性脱发预防是非常有必要的。
3.不要轻易经常烫染头发
经常的烫发染发会对头发及头发造成伤害，引起脱发。染发剂里所包含的大量漂白剂(所有用来淡化毛发颜色的产品里几乎都含有漂白剂)会剥夺头发的天然分子，引发头发干燥、脆弱、易断的现象。另外，烫发及染发药水中所含的化学物质对苯二胺(PPD)会使得头皮引起严重的过敏反应及皮炎，继而损伤头皮和毛囊。
4.尽量不要用塑料梳子梳头
在日常的生活中尽量不要用塑料梳子梳头，当用塑料梳子梳头时，与头发摩擦时容易产生静电从而给头发和头皮带来一些不良的刺激。研究表明，这种静电会传导到发根部毛囊，使毛囊所带电荷异于皮肤电荷，从而发生微弱的闪电现象，这种闪电现象又可以在毛囊和皮肤组织之间产生小的气泡，使毛囊与头皮组织完全脱离，从而形成脱发。 选择好材质的梳子，有空了多梳头，力度不要太大，从前往后梳。
5.日常生活要勤洗头
在日常的生活中要做到勤洗发，洗头的间隔最好是2-3天。既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
6.在日常的生活中尽量少抽烟。喝酒、吃刺激的食物
抽烟的害处实在是多，除了能够引起癌症和心脏病等疾病以外，还能导致脱发的发生。据传，就像抽烟能够导致体内的周围血管受损一样，或许也会对于毛囊的血液供给产生不利的影响。
7.不能长期使用吹风机
在日常的生活中如若患者长期使用吹风机，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。同时也要根据自己的发质，选择适合自己的洗发水，切不可盲目。
无论怎么说，关键是自己要养成良好的生活习惯，利于身体健康，也利于头发的健康生长，行胜于言，为健康，为一头秀发，从今天开始。
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