春润万物,春天美丽的外表下,却潜藏着诸多健康隐患。面对着乍暖还寒、温差悬殊的春季气候,女人需要“补血养肾保暖”,这是延缓衰老、留住女人青春的妙方。
尤其当女性30岁以后,体内自身的雌激素水平会慢慢下降,一些衰老的症状会慢慢出现。 从中医角度来说,女性衰老主要有三个方面的原因:受寒、血虚和肾亏。
所以,女人要想抗衰老,首先就是补血养肾,这样,即使到了更年期,女人也能风采依旧。
女人血虚造成衰老
不少女性都出现过面色惨白或萎黄的情况,尤其在经期后更为明显,这大多是由血虚引起的。血虚也是造成女性衰老的原因之一,通常表现为舌苔比较薄、白,经血颜色会比较淡、稀,而且在平常会感到疲倦、头晕。
体寒,春季保暖是关键
俗话说:“十病九寒”。在中医临床中,寒是导致生病的重要原因之一。刚步入春季,切忌过早地脱棉卸衣,衣物的穿着应随气候的变化而随时增减。许多女性追求美而穿得过少,不注重腰腹部和足部的保暖,导致寒气侵入体内,加重肾的负荷,进而加快衰老的步伐。
因此女性要特别注意身体的保暖工作,不能因为美丽而伤害健康。
肾亏或因太过疲劳
中医认为“肾为先天之本”,也是女人美丽与健康的发源地。补肾气能帮助黑色素代谢,让肤质更显粉嫩。
此外,肾气不足大多是因为太过疲累引起的,如果你突然觉得疲惫劳累、胃口不好,就应该检查一下是否肾虚。
其实,想要解决衰老根本问题,
只要解决“受寒、血虚、肾亏”这三大问题就行。
那有无一招搞定这三大“烦恼”?
嗯嗯,有哒。
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不老女神的葵花宝典:艾灸
艾灸强调由内而外的调理,
同时艾叶又是一种自然无公害的药草,
特别适合女性驻颜春回,
每天坚持艾灸,灸一灸“十大补血穴位”,
养出自然迷人气色,白里透红桃花肌。
十大补血养生穴
一、天枢穴
天枢穴属足阳明胃经之穴,常对天枢穴施灸,可使胃经和大肠经保持活络,促进胃经内气血循环,帮助气血由胃经输向大肠经。
二、关元穴
关元穴是任脉之穴,也是小肠的募穴。艾灸关元穴,有培肾固本、调气回阳的作用,可提高脾胃生化气血的功能;促进肠道蠕动,增强其对营养物质的吸收。对月经不调、痛经、白带异常等妇科疾病效果显著。
三、血海穴
血海穴属足太阴脾经之穴,它能调血、理血、引血,在血海穴施灸,对妇女痛经和经血过多或过少均有效,配合关元穴、三阴交穴效果更佳。痛经伴有呕吐,艾灸此穴同时配合足三里穴可立刻缓解症状。
四、三阴交穴
三阴交属足太阴脾经之穴,常对三阴交穴施灸有调和气血、补肾养肝的功用,同时可起到补血、活血,保持血压稳定的作用。
五、足三里穴
足三里穴属足阳明胃经之合穴,是胃脏精气功能的聚焦点。足三里穴可理脾胃、调气血、补虚弱,亦能祛病延年,也称长寿穴。对气血亏虚引起的头晕、耳鸣、神经衰弱、胃气虚的人有很好的改善作用。艾灸足三里,可起到温中散寒、健运脾阳、补中益气、宜通气机、导气下行、强壮全身的作用。
六、隐白穴
隐白穴属足太阴脾经之穴,有统血、止血的作用。艾灸此穴可刺激脾经,促进气血源源不断的生化,是女性补血的大穴。
七、髀关穴
髀关穴属足阳明胃经之穴,艾灸此穴,健脾除湿,固化脾土。理气和胃,治疗胃痛。对风湿、关节炎、臀部和大腿肥胖者减肥有良效。
八、下关穴
下关穴属足阳明胃经之穴;艾灸此穴对肾虚缺血或胃火导致的牙痛有良效;同时改善肾虚状况;促进阴阳平衡,祛除胃火。
九、期门穴
期门穴属足厥阴肝经。呵护肝脏,避免肝血虚。艾灸此穴,对肝血不足有良效。
十、章门穴
章门穴足厥阴肝经。艾灸章门及期门、足三里、内关,可协调五脏、调节肝脏和胃部的气血。
说到艾灸,很多朋友眼前就会浮现出一幅烟熏火燎的场景,是不是多多少少想过下面这些问题:
一不小心就会烫伤娇嫩的皮肤,那我还灸不灸??
补血穴位知道了,可我就是找不准穴位啊?
艾灸期间不能动,一个不留神又不能接孩子放学……
陷入细思恐极的状态,都不能愉快艾灸了!
莫惊慌
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做艾灸原来可以如此优雅。
现在可以愉快地艾灸不?
都说世界没有丑女人,只有懒女人。
女人啊,
想要一直骄傲又温柔,姿态优雅的前行,
怎么可以错过艾灸此法宝!
当然,还有更精彩的在后面……
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