中医对亚健康的认识

亚健康是一种介于健康和疾病之间的状态，表现为身体和心理功能处于亚正常水平。中医认为，人体的健康是阴阳平衡和气血顺畅的结果。如果阴阳失衡或气血运行不畅，就会导致亚健康状态。《内经》中提到的“未病”概念，实际上指的是身体出现阴阳、气血、脏腑失衡的先兆，这也包括了亚健康状态的表现。

中医对亚健康疲劳状态病因病机的认识

情志失调：情志因素对人体健康有重要影响，长期的压力、焦虑、愤怒等负面情绪会导致肝气郁结，影响气血运行，从而引发亚健康状态。患者可能出现心情抑郁、易怒、注意力不集中等精神疲劳症状。

饮食劳倦损伤脾胃：脾胃是后天之本，负责水谷精微的消化吸收和输布。不良的饮食习惯、暴饮暴食、过度劳累等会损伤脾胃功能，导致气血生化失调，出现身体疲倦、四肢无力等症状。

劳倦伤心、耗气伤血：心主神明，精神活动的调控中心。长期的思虑劳累、情感困扰会耗伤心气，导致心血不足，表现为精神恍惚、失眠、健忘等症状。另外，过度劳累也会损伤气血，导致全身乏力、贫血等症状。

结语

亚健康疲劳状态是一个复杂的过程，可能涉及多个因素的相互作用。在现代社会中，工作压力、生活压力、情绪波动等因素使人容易陷入亚健康状态。这种状态不仅会影响生活质量，还可能演变成各种慢性疾病。因此，及早发现并采取合适的中医调理措施对于维护身心健康至关重要。

参考文献：

李雄,陈志伟李雄,陈志伟从肝、脾、心三脏略述中医对亚健康疲劳状态的认识《国际中医中药杂志》2009，31(02)10.3760/cma.j.issn.1673-4246.2009.02.009