岭南春早。但春雨绵绵,滋润潮湿,气温上升,乍冷乍暖,各种昆虫、霉菌、细菌、病毒也滋生繁殖。民间有云:“春瘟”,多属于流感、流脑、百日咳、病毒性脑炎等急性传染病。这些传染病发病急、病情重、症状相似、传染快。因此,必须未雨绸缪注意预防。
穿衣勿忘“春捂”,“春捂秋冻”。故此,在春寒料峭、冷暖交替中,要注意适时适地加减衣服,以免身体着凉而感冒。
多参加体育锻炼,人体通过体育运动,如散步、打太极拳、慢跑、做操等,不仅增强机体抗病能力,并可促使冠状动脉的血流明显增加,从而可以保证大脑、心脏等重要器官的血液供应,使人精力充沛。同时还能呼吸新鲜空气以促进新陈代谢。
注意卫生注意居室空气流通、清新、勤开窗户,被褥勤晒,保持干爽。
饮食注意营养宜减酸益甘,以养脾气。宜吃富含维生素B1、B2的豆类、花生以及能促进机体抵抗力增强的优质动物蛋白等。
食疗预防可服大蒜、葱、白萝卜、多抗甲素、必思添、核酪口服液或注射胸腺肽、核酪注射液、转移因子等,以增强机体对疾病的抵抗力。
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