养生补血食谱

一 养生补血粥

 

　　红枣赤豆粥
　　
　　用料：红小豆100克，大米50克，红枣10枚。
　　
　　做法：红小豆、大米洗净，红枣去核洗净切成小粒。红小豆放入锅中加适量清水煮沸，待红小豆涨开时放入红枣粒、大米，煮至粥熟即可。
　　
　　功效：补气血，补心脾。