肠道菌群失调该怎么办？；

健康人的胃肠道内寄居着种类繁多的微生物，肠道菌群按一定的比例组合，各菌间互相制约，互相依存，在质和量上形成一种生态平衡，

 

如果是大便次数多是可以使用一段时间地衣芽孢杆菌活菌胶囊，双歧杆菌三联活菌，并服用酸奶增加益生菌进行治疗，如果是怕冷是可以同时使用附子理中丸

也可以使用点健胃消食片、多潘立酮片来治疗一段时间。

平时应养成良好的饮食习惯，避免吃生冷、辛辣、刺激性食物。生活中注意以下方面：

1,饮食中必须有适量的纤维素；

2,每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃一个苹果或每餐前吃香蕉1-3个；

3,主食不要过于精细,要适当吃些粗粮；4,晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用,全天都应多饮开水,以助润肠通便；