一杯清酒你的情感经历是不是这样的？
起初，刚在一起的时候，不论你给他发什么消息，他都秒回，而时间长了，他回复的消息很慢，到了他提出分手的那段时间，他故意冷淡你，长时间你不给你回复，甚至不再回复。
哀莫大于心死，你也无法接受他的冷淡，在他提出分手后，也无奈的接受了这样的现实。
两人的情感破裂，但在你看来，却没有完全走到老死不相往来的地步，所以你想着挽回。
可是在挽回这件事上，你毫无经验，甚至有些抵触，因为在你看来一切都异常困难，无论是他的冷淡态度，还是他所表现出来的绝情，当然还有在分手之后，你陷入无限的自我否定……
关于挽回，你有太多太多的问题，你也一定希望得到解答，今天这篇文章的目的就是答疑解惑，帮你消除关于挽回的那些疑惑和顾虑。
1.我这段感情值得复合吗？需要复合吗？
任何的一件事，都是事出有因的。
当你想挽回，当你希望着两人重新回到曾经的状态，再一次拥有美好时，也一定会思考这样的问题：值得吗？需要吗？
当然，你内心很不舍，不愿意就此放弃，因为在你心中还有无数憧憬，关于你们的情感，你还有很多想法，希望有美好的未来。
当然，最关键的还是你的内心深处，非常自信，觉得自己有着重新接受爱情的勇气和能力。
若你有这样的想法，那情感自然是可以挽回，也是值得你挽回的。
当然还要看一些其他因素——
如果你们之间是因为某些客观因素导致，而无论两人如何努力，都无法解决这些问题，那即使你想挽回，但彼此纠缠下去也只会越陷越深。
或者你们之间有着无法调和的矛盾，不论怎样都难以解决，哪怕通过各种技巧，最终两人重新走到一起，但依旧会走原来的老路子。
又或者你们曾经的情感处于高低位，即使你变得卑微，但也无法弥补差异带来的长期差异。
若都是这样的因素，那不建议你挽回，毕竟没有任何挽回的意义。
2.真性分手，还是假性分手？
两人出现矛盾，最终情感破裂，到底是真性分手还是假性分手呢？
如果是真性分手，那不论你如何低头认错，不管你怎样解释，最终你都很难达到想要的结果。
若是假性分手，那他提出分手一定是带有目的性的，只要你能满足他的目的，就很容易重新走到一起。
3.你是否真的了解对方？
你真的了解对方吗？
也许在你看来，作为他曾经最亲密的人，你是相当了解他的。
可是你有想过他为什么跟你提出分手吗？难道仅仅是因为情感淡了？
实际上，你并没有多了解他，如果你真的了解他，也不会在他对你们情感有意见时，选择视而不见，或者干脆都意识不到。
如果你真的了解他，也应该能清晰的意识到，他希望你前进的方向，否则也不会因此而陷入困境。
在这个时刻，与其想着如何挽回，不如想想曾经的恋人，在情感方面的真实需求到底是什么，这样一来反而会收到意想不到的效果。
4.为什么会分手？
任何情侣的分手，都不会是一件事导致的（出轨家暴除外），但大多数人都不清楚分手的原因，尤其是男性，都以为是单件事情导致的分手。
我记得很清楚，有个男生找我咨询：我女朋友就因为一次夜不归宿就和我分手，老师，我们俩谈了很久了，差不多到了谈婚论嫁的地步了？您说至于吗？男的，多少会有应酬，都是大老爷们，又没做什么出格的事，就这就跟我分手。”
我一听，说这不可能啊。都到谈婚论嫁的地步了，两个人肯定是有感情基础的，就算女生再作，也不会因为这就分手吧。
细问之下，女生那天来例假了，她属于生理期肚子特别痛的那种，就是会脸色发白，在男生都知道的情况下，还去和朋友在外面玩了一宿。男生多次对女生照顾不到位，一些关键时候缺位。
女生积累的负面情绪太多了，终于无法忍受，才选择结束这段恋情。
男生却一脸懵逼，以前的事，不都过去了吗？
看吧？你连分手的原因都不知道，还怎么谈挽回？即便是晚会成功了，还会重蹈覆辙的。
所以挽回之前，先想清楚，为什么分手？追根溯源，才能解决问题。
分手后，你是怎样挽回对方的呢？0 赞同 · 0 评论回答看完上面这些，再次认真回答下这几个问题：
挽回是一条艰难且孤独的路，当你开始走这条路之前，不妨问问自己：
犹豫是否挽回的点是什么？
既然分手，不说肯定有一方犯错，但绝对有不足之处，如果挽回成功，自己真能接受这个“污点”的存在吗？
真能释然嘛？
分手的原因到底是什么？
复合后，这个问题能解决吗？
如果不能解决，那么是否会因为这个问题再次分手？如果此刻你还是决定去挽回，那接着往下看：
关于能不能挽回成功？
任何对你打包票能挽回的人，都是不负责任的！
情感挽回是个循序渐进的过程，抽丝剥茧，逐步推进解决，能不能成功，主要看你自己对这段恋情愿意付出多少，对自己和对方的认知是否准确，没有能百分百挽回成功的人。
如何挽回？
一：首先，要摆正挽回的心态
1.接受你们已经分手的事实，你们现在不是情侣关系，你没有资格再以女朋友的身份要求TA做什么了。
2.你给他发消息，他可能会不回复，甚至可能出言不逊。
3。挽回就要态度坚定
二：规避错误的挽回方法
“凭什么我付出了这么多，做了这么多的努力，但最终还是以失败而告终呢？”
是他太绝情了吗？
除非你做的事情，真的伤透了他的心，让他一想到和你“重归于好”这件事，就会心生芥蒂。否则他是不会如你想象的那般绝情的，毕竟他曾经爱过你，他还是很在乎你的感受的。
你之所以会出现这样的感慨，是因为你采用了无效的挽回方法，有时不仅无效，还是错误的，这只会让他离你越来越远，更会让你丢掉本来有希望挽回的爱情。
常见的挽回错误方式有哪些呢？
1.死缠烂打
有的姑娘不愿意接受分手的事实，更不希望眼睁睁的看着他离去，于是不停的打电话、发短信，在这些方式毫不奏效时，还会在他的楼下或者必经之路上围追堵截。
是啊，在你看来可能只有这样死缠烂打，才能向他表明心意，让他意识到你离不开他，但你有换位思考过吗？你这样只会让他觉得难堪、尴尬，甚至压力倍增，于是开始躲避你、彻底厌恶你。
他提出分手时，就是在否定你的一切，你做的越多，他对你的否定越多，于是会更加认可自己分手的决定。
想想看，这不是在给你自己制造挽回的难度吗？
2.一再承诺
在经历分手的痛苦之后，有些姑娘终于意识到，原来自己在曾经的爱情中做的不多，他倍加失望，才选择转身离去。
于是，拼命的挽留他，不断的道歉，说自己错了，自己愿意做任何事情，愿意承诺变得更好，不会再让他失望。
起初，可能这样的说词会奏效，他的情绪和态度有所缓和，但没过多久，你会发现他又变成原来的样子。
难道是他太绝情，根本不给你机会，只是在用缓兵之计吗？
不是的，完全是他在意识到，你只是在嘴上说说，并没有真正的做出改变，即使他愿意回来，但一切还是老样子，这才会让他失望。
一再承诺，但根本没有任何的改变，只会让你们的爱情变成“狼来了”的故事。
3.寻求外力
可能在你尝试几次挽回之后，发现丝毫不起作用，于是希望借助外力，通过朋友的话语来告诉他你多不舍，借此说服他。
但实际上，爱情就是两个人的事情，包括你们的分手，也仅仅是你们两个人的事，若你一味的寻求帮助，把朋友也拉进你的爱情中，只会让他觉得你们的情感受到了过分的关注，倍增压力。
男性最担心的就是压力，在这种情况下，他只会想着逃离。
4.过激举动
任何过激的举动，任何不恰当的挽回行为，都会让你们的爱情很难再有翻身之地。
不少姑娘在分手之后，内心接受不了分手的事实，整日以泪洗面，企图用只来博取他的同情，但他并没有如你所愿。
于是，你只能用自残自虐的方式，让他可怜你，让他同情你，希望用这种方式来让前任内心产生愧疚，不再选择离开你。
但这根本无法让他回心转意，也只会让他意识到，跟你分手是一件正确的选择，看不到希望和未来，只感受到你给予的压力，他怎么可能同意你的复合呢？
挽回的道路是艰辛的，歧路多，每一步都需要格外的小心，但这不代表你就无路可走。
有时候，挽回是需要做排除法的，你需要避开错误的挽回方式，调整好自己的心态，找到真正属于自己的挽回之路，毫不犹豫的踏上去，坚定不移的迈步，才能少走弯路，尽快和前任重归于好。
三：把握挽回的三个阶段，把握越到位越容易成功
只要你愿意，就有挽回的可能性。不过，复合成功的前提是：正确的时机，合适的对策。
虽然现在前任对你的态度是异常冷淡，甚至很绝情，但至少你们之间还没有到老死不相往来的地步。实际上，换个角度看看，这也是暂时情况，你们上一段情感虽然宣告失败，但两人的关系并没有彻底破裂。只要你抓住时机，在每个不同的时期用对方式，挽回就会变得很简单。
1.冷静期
起初，在刚分开的时间段，是彼此的冷静期。现在两人的状态都异常糟糕，若是在此刻你贸然前去挽回，只能让彼此情感变得更差。
他之所以抵触你，并非不爱你，而是抵触你们曾经的情感。两人的上一段情感，给他带来异常糟糕的体验，他想着通过将之结束的方式，来减少内心深处的压力。不过，他也会把种种情绪，施加在你身上，甚至会错误的觉得一切都是你的错，才会给你冷淡的态度。
冷静期，最好的处理方式，就是尽量避免接触，最大程度的减少你的负面情绪，更不要表现出你的复合欲望。这个时期，就是少提及情感，不要表达任何负面的，如果有必要的话，暂时断联一段时间。
给彼此一个冷静的时间，就是在给你后期的挽回做铺垫。
2.试探期
冷静期一过，两人之间的状态就会有所缓和，在一定程度上，他已经开始有所反思，也会意识到做出的决定很冲动，对你的态度有些过，但碍于面子，他不会轻易的低头。
于是，你们之间就会过渡到观察试探期，他会观察你的近况，不会表现的非常明显，但会悄悄的看你的近况。
在试探期，你需要做的是学会表现自己的变化。自冷静期开始，你就要意识到，爱情之所以会出现问题，你自己也存在一定的问题，所以你也需要意识到问题，开始改变。
在改变过程中，要适当的试探，看对方的态度，至少要在他不抵触的情况下，重新接触，建立联系感，让彼此关系重新拉近。
3.暧昧期
在进入暧昧期之前，不要过早的提及情感相关的事，否则可能会让他对你再次引起抵触。
当然，只要你们接触时间稍长，你处理方式得当，彼此之间营造的氛围合适，逐渐升级。两人关系就会顺利的过渡到暧昧期。
暧昧期时间不要太长，要学会找到突破点，让你们的关系再一次进阶。而解决这一事情的最佳方式，就是：开展线下邀约。找个合适的理由，比如你可以告诉他：“最近路过以前常去的餐厅，发现在转让，是不是以后就没机会再去了？”
这些话语不会有多突兀，但也会有暗示和引导，让你们有机会线下见面。而在线下时，就是你突破暧昧的好机会：展示你的改变，适当的表达对曾经情感的回忆，让他随着你一起带入情感，稍微引入竞争机制，或适当的忽近忽远，让他开始患得患失，你们的关系就很容易突破了。
四：改变自我，展示自我
哪怕你再怎么不舍，即使你再如何表达自己的歉意，都很难有所成效。但你要明白，你是思路是对的，你也意识到自己的犯错了，两人之间存在矛盾，你需要的是表达歉意，让他看到诚意，然后才有复合的机会。
不过，你展示自我的方式是不正确的，你一直只是在道歉，也只是口头给予承诺，但丝毫没有实际表现，更未让他看到你有所改变，或者为两人关系修复做了什么。
不要害怕被对方遗忘，也不要担心无法挽回前任。任何内心的忧虑，都是纸老虎，当你真正去做时，你会意识到，其实并没有那么困难。
暂时把你们的关系冷冻，让彼此之间的情绪都稳定下来。现在不仅是他，情绪糟糕，抵触是和排斥你，还有你的状态也不够好，否则又怎么会想不清楚那些简单的问题，总在纠结和折磨彼此呢？
1.修复正面形象
前任狠心跟你提出分手，证明这样一个事实：现在在他的心中，对你的负面情绪更多。
想让两人的关系得到缓和，就要最大程度的消除其心中存在的负面情绪，提升自我的正面形象。
当然，这就需要你从各个方面有所突破：外在形象，内在气质，情绪管理，沟通技巧……
不要觉得这些都离你很远，也不要认为他爱过你，在他的心中你就一直是完美的，这些都只是想当然。只有当你狠心在上面几个方面下功夫，做出改变和提升，才能修复他对你的负面情绪。
两性吸引，存在于方方面面，只有重塑魅力自我，达到自我提升，才能让他意识到：“哦，当初我排斥的那个她，已经不见了，现在的她已不再一样，很有魅力，不应该再用原来的观念去对待她。”
2.自我展示
酒香也怕巷子深，虽然当你有所改变，终于突破自我，但下一步更关键的，还是展示。
展示自我的时期，要选在他不再排斥你的阶段。分手的初期，当然不是最佳时机了，毕竟他还处于情绪糟糕的顶点，况且即使你愿意展示，也还没有达到彻底有所改观的地步。
最佳的自我展示时机，当然是在他的情绪已经缓和时刻，同时你也有所改变，能展示自己的新形象。
如何展示自我呢？有这样几种方式，要结合自己的实际情况，以及他对你的接受程度，来进行决定——
①社交平台展示
这是最容易操作的一步，只要你们之间还有联系，社交账号相互关注，就很容易操作。
时不时晒一些自己最新的兴趣，或丰富多彩的生活，晒晒自己的美照，让他放下戒备心理，意识到你已经改变，重新对你产生兴趣。
②间接展示
你们一定有共同的圈子吧？虽然不一定会再接触，但至少有共同的好友，多参加圈子的聚会，或者线上互动，让你们共同的好友意识到，你变得不再一样，即使分手也没给你再大的打击，因为你更加优秀了。
相信我，当圈子里不再议论你们的八卦，而是开始讨论你的变化时，这样的话语一定会传到他的耳中。
③面对面展示
最简单最直接的，当然是面对面展示，让他真真切切的感受到你已不一样。
但这是有触发前提的，至少要让他不排除你，愿意接受你的线下邀约。这就要找准时机，先在线上培养良好的氛围，最大程度的减少他对你的抵触情绪，适当的表现出自己的不一样，让他对你产生好奇心，增进联系感，增加亲密度，直至达到情感共鸣，再发出你的邀约。
下面这些更详细的挽回方法，希望能帮到你。
大家是怎么挽回前男友的？25 赞同 · 9 评论回答经常吵架的情侣要不要挽回？
怎么挽回一个已经坚决离开的男生？
