清明节有着悠久的历史，人们往往以为清明节只是上坟祭祖，其实宋朝清明节原本有丰富的活动，“忆昔叨尘寓帝京，春光淡荡值清明。赐来新火传红蜡，煮就香糜和白饧。游女踏青寻苑草，戏童引线送风筝。”李纲的这首《清明日》，就描写了宋朝清明节的部分民俗，如赐新火、煮粥和白饧（麦芽糖）踏青等。“应记往日西湖，万家罗绮，见满城争出．急管繁弦嘈杂处，宝马香车如织。”南宋汪卓《念奴娇 清明》则描写了宋朝清明节，踏青出游的热闹场面，那时清明节不仅仅是怀念去世亲人，也是欢庆游乐的节日。
清明节与寒食节密切相关，寒食节是为了纪念春秋晋国介子推，起初只局限于山西。《后汉书 周举传》记载：“太原郡人，因为介子推死于火，在他去世那个月，大家都说介子推不喜欢火。于是当地民众一个月不生火做饭。”一些老者、小孩、体弱多病者因此死去。曹操曾下令禁止寒食节，《明罚令》 记载 “听说太原、 上党、西河、雁门，冬至后一百零五日不生火做饭， 说是因为介之推。…… ”确切提到了寒食是冬至后一百零五天。汉朝的寒食节多局限于北方，宗教意味浓厚，此时寒食节还未成为全国的重大节日。清明还只是二十四节气之一。
南北朝时期《荆楚岁时记》记载南方习俗：冬至过后一百零五天是寒食。寒食节禁火三日，人们只能吃饧（麦芽糖）、大麦粥。人们还举办一些体育活动， 斗鸡、 镂鸡子（鸡蛋上染色绘画，用以馈赠）、 斗鸡子、（用熟鸡蛋互相磕碰，不破的赢） 打球（蹴鞠）、秋千、施钩（拔河）。北魏贾思勰《齐民要术》记载“介子推忌日为之断火， 煮醴酪（饧、大麦粥）而食之， 名曰“寒食” ， 盖清明节前一日是也。 中国流行， 遂为常俗”《北史》记载北魏太和十六年（492），魏孝文帝废除了皇家寒食祭祀祖先的礼仪。
广告4月6日突发消息：股市五大利好信号，这3股或将暴涨×据此知南北朝时期，寒食节已经是全国重要节日，有禁火三日、祭祀祖先的活动。因为不能生火做饭，人们吃饧（麦芽糖）、大麦粥等冷食。此外还有各种体育娱乐项目，增加了节日的娱乐性，此时清明节还只是寒食节附庸。
唐朝时寒食节正式成为全国性节日，《唐会要》 记载： “唐玄宗开元二十四（736）规定官员寒食、 清明节一共放假四天。后又增加为放假七天。唐朝寒食节继承了南北朝的各种风俗，如禁火、吃饧（麦芽糖）、大麦粥、 斗鸡、镂鸡子、 斗鸡子、 蹴鞠、秋千。
寒食扫墓祭祖在唐朝正式成为官方礼仪， 开元二十年（732）唐玄宗下令把寒食扫墓定为官方礼仪： “寒食上墓， 礼经无文。 近世相传， 浸以成俗。 ……仍编入礼典， 永为常式。 ” 柳宗元曾写信给京兆尹许孟容说：“每遇寒食，则北向长号，以首顿地。想田野道路，士女遍满，皂隶庸丐，皆得上父母丘墓”可见寒食扫墓祭祖，已经是全民性的活动。
敦煌文献里有一寒食节友人问候的书信，《寒食相迎屈上坟书》:景色新花， 春阳满路。 节名寒食， 冷饭三辰。 为古人之绝烟， 除盛夏之炎障。 空携渌酒， 野外散烦。 愿屈同飨先灵， 己假寂寞。 不宣。 谨状。
《答书》: 喜逢佳节，得遇芳春。路听莺啼，花开似锦。林间 百鸟，啭弄新声。渌水游鱼， 跃鳞腾亹。千般景媚，万种芳菲。蕊绽红娇，百花竞发。欲拟游赏， 独步恓之。忽奉来书， 喜当难述，更不推延。寻当面睹，不宣。谨状。描述了唐朝寒食节的节日气氛浓厚，人们踏青出游，赏花的快乐场景。
寒食扫墓送纸钱的习俗，在唐朝已经开始兴盛起来。唐朝《封氏闻见记》记载： 其纸钱魏晋以来始有其事。今自王公逮於匹庶，通行之矣。凡鬼神之物，取其象似，亦犹涂车刍灵之类。古埋帛， 今纸钱则皆烧之， 所以示不知神之所为也。”意思是丧葬用纸钱，兴起于魏晋，这一风俗通行于王公贵族平民百姓。因为寒食节禁火，扫墓时纸钱并不焚烧，多挂在坟上。唐朝寒食节禁火结束，官方在清明节那天有“赐新火”仪式。白居易《谢清明日赐新火状》 ， “右， 今日高品官唐国珍就宅宣旨赐臣新火者。 伏以节过藏烟， 时当改火。 助和气以发滞， 表皇明以烛幽。”赐新火的意义，在于帮助从身体和气散发出来。
宋朝的寒食节与清明节，区分开始不那么严格，清明节的地位越来也高。《东京梦华录》《梦梁录》中清明节已经是独立节日。其风俗与唐朝一脉相传，更为世俗娱乐化。北宋庞元英《文昌杂录》 记载北宋官员一共放假七十六天，元日、 寒食、 冬至各七天，清明节与端午节等其他节日各放假一天。说明寒食节已经成为三大节日之一。
广告同事设局,被我发现，还把最重要的东西输给了我！×《东京梦华录》记载北宋清明节的热闹场面：“用柳条串上面造的枣飞燕，插在门上叫之子推燕。清明节成为野餐时间，人们携带各种美食．名花异果，在树木下聚餐畅饮。宋朝清明节还有龙舟比赛，《梦梁录》：“清明节可以看到龙舟比赛，杭州人不论贫富，倾城而出，笙歌鼎沸，鼓吹喧天。”
“香红飘没明春水，寒食万家游舫。整整斜斜，疏疏密密，帘缬旗红相望。江波荡漾。称彩舰龙舟，绣衣霞桨。舞楫争先，歌笑箫鼓乱清唱”北宋吕渭老《念奴娇》，描写了龙舟比赛的欢乐场景。寒食龙舟比赛官府有奖赏，一些富豪也出重金赞助。因此参加比赛者众多，河岸上挤满观众，加油声、音乐声交织在一起，可谓盛况空前。
宋朝寒食节禁火的习俗遵守已不是很严格，《岁时广记》记载宋仁宗寒食时，开封人在密室中用火炒菜做饭。宋神宗时，山西还严守禁火，南方则没有禁火习惯。人们一般选择清明前几天扫墓，只有新坟才在清明节那天扫墓。《鸡肋编》记载“北宋时北方寒食日上坟不用香、火，纸钱挂在坟墓附近树上。”宋朝已经出现清明节上坟烧纸钱，《宋会要辑稿》记载宋孝宗时期临安府曾下令禁止军营里烧纸钱。“寒食原头杜宇声，谁家不起古今情。纸钱烧罢人归后，一树梨花冻月明”南宋时期禁火的习俗不那么严格，所以人们开始寒食扫墓烧纸钱。
《岁时广记》记载了宋朝士大夫扫墓礼仪：“绕坟墓三周，除去坟墓周围的杂草，持酒祭奠。祭奠词：维某年岁次某月，谨以柔毛刚鬣（羊和猪），明粢（祭祀用谷物）嘉熟，酝齐庶饈（酒和美食）之礼，敢昭告于祖考、祖妣 ，时维寒食，春露既濡，卉木荣茂，触绪凄怆，感怀难胜。尚享！”
宋朝的清明节文化多姿多彩，即是扫墓怀念去世亲人的日子，还可以赏花、郊游野餐。比起现代人困于钢筋水泥中，古人有亲近大自然美的乐趣。现代人虚拟玩电子游戏，古代有龙舟比赛、斗鸡、 蹴鞠、秋千等各种体育比赛活动，强身健体。现代人虽不过寒食节，但寒食节并没有远去，它在唐诗、宋诗、宋词中，在苏轼《寒食帖》、张择端《清明上河图》中。若要读懂这些宝贵文化遗产，必须对历史有所了解！受降城下草离离， 寒食清明只自悲。汉寝秦陵何处在，莺花无主雨如丝 。
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