身体常有5个预兆，十有八九是被“脑梗”盯上了，千万不要忽视

“脑梗？我爸这才刚过50，怎么会得脑梗呢？”抢救室外面，小韩急得满头大汗。

小韩的父亲一直住在乡下，是个地地道道的农民，由于常年要在果园里干活，颈椎、腰椎常常不舒服，一般都是让韩婶给按一按就又缓解了。

但是一周以前，韩叔突然觉得恶心、看不清东西，甚至有时候话都说不清楚，韩叔还以为是颈椎病又犯了，想让老伴给按一下，结果还没来得及叫老伴，韩叔就晕倒了。

韩婶赶紧给儿子小韩打电话，好在韩叔家里离医院很近，很快就被送到急救室，医生解释说：韩叔确诊是脑梗，并且目前只有发病2小时可以做静脉溶栓治疗。

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幸运的是，经过医生及时的治疗，加上后续的康复训练，韩叔可以慢慢下床行走了。

医生表示，脑梗不是突然来的，在来临之前，身体会出现不适5个征兆，大家一定要留意。

脑梗来临前有什么征兆？

1.突然出现视力模糊或失明

突然出现视力模糊或失明是脑梗的早期症状。当血液循环不良时，脑部对氧气和营养素的供应也会受到影响。视觉通路也会受到影响，导致视力逐渐变差，最终可能失明。如果你发现自己的视力出现异常，不要忽视。

2.突然出现头疼或眩晕

脑梗也可能会导致头疼或眩晕的出现。如果大脑缺氧，就会加速神经细胞死亡，刺激颅内压力。这时，头疼和眩晕就可能出现。如果这种情况持续不断，应立即就医，以便进行进一步检查和治疗。

3.突然出现言语不清或语言困难

突然出现言语不清或语言困难也是脑梗的早期症状。当脑部某个区域的供血和氧气不足时，可能会影响该区域的语言中枢，导致语言不清或难以用语言表达自己的意思。如果你发现自己的言语能力下降了，不要轻视这一现象。

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4.突然出现肢体无力或麻木

突然出现肢体无力或麻木，也是脑梗的常见症状。这种情况下，一侧肢体的感觉和运动功能都会受到影响。如果受到的影响比较轻微，可以在很短的时间内恢复，但是如果仍然持续不断，或者持续时间太长，就应该考虑病情是否严重，及时就医。

5.突然出现错乱或其他认知障碍

突然出现错乱或其他认知障碍，也是脑梗的前兆。认知障碍包括注意力不集中，思维迟钝，幻觉等。脑梗可能引起局部或全面襄脑图区域的受损，导致认知异常。

怎么预防脑梗？

1.控制高血压

高血压是脑梗的主要因素之一，这是因为持续的高血压能够导致脑血管病变和动脉硬化。因此，与高血压有关的预防脑梗的关键之一是控制高血压。控制高血压的方法包括适当的饮食，戒烟限酒，增加体育锻炼等。

2.合理的饮食习惯

脑梗的发生也与营养不良有关。因此，预防脑梗还需要合理的饮食习惯。应该注意的一些饮食习惯包括：十分重视蔬菜水果的摄入，合理摄入高纤维、低脂肪、低盐、低胆固醇的食品，避免食用泡菜、腌制品等重口味食物，限制糖分和热量过高的食物。

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3.及早治疗慢性疾病

慢性疾病如糖尿病、心脏病、高血压等，是脑梗的高危因素。因此，及时治疗这些疾病，保持身体健康水平，是预防脑梗的重要途径。除了定期检查身体健康状况外，建议尽量保持规律的作息时间，避免过度劳累，保证身体的充分休息。

4.适量的体育锻炼

适量的体育锻炼对于预防脑卒中至关重要，能帮助降低高血压、心脏疾病、糖尿病等危险因素的风险，并提高人体免疫力。然而，体育锻炼也要适量，过度或不适当的锻炼可能会导致身体不适或引发其他健康问题。建议每周进行中等强度的锻炼，如散步、慢跑、游泳、打太极等。

想要预防脑梗，在平常生活中要注意养成良好的生活习惯，尽量减少高血压，动脉硬化，冠心病等的发生，以避免导致脑梗发作的风险。如果出现身体不适的情况，一定及时就医，进行合理有效的治疗，提高生活质量，预防发生重大意外。