夫妻房事时，坚持多长时间算正常？多久一次对身体好？

对于夫妻两个人来说，一些亲密的行为能够加深两个人的感情，也能够缓解生理需求，对于两个人的身体真的是特别有好处，但是有一些已婚女性也会时常抱怨自己的另一半，坚持时间太短。这会影响两个人的夫妻感情，而且会打击到男性的自信心。但我们都知道，这件事情是没有办法强求的，每个人的体质不同。两个人的状态也不同，所以说夫妻房事坚持时间多长才合适呢？

而且对于一些小夫妻来说，面临的社会压力比较大，或者是因为工作以及其他的原因不得不分居两地，而在这种聚少离多的条件下，多久进行一次夫妻房事对身体才好？夫妻房事时，坚持多长时间算正常？多久一次对身体好？早知早受益

在上文我们提到每个人的身体状况不同，所以说体力精力这一方面，会存在一定的差距，而正常情况下，夫妻两个人在进行一次夫妻房事的时候，时间控制在5~10分钟之内就算合适。这也是比较正常的情况，不要觉得夫妻房事持续时间长就更好。一切要以两个人的身心状态为标准。

而且一味的强求时间较长，对于男性而言很容易会诱发前列腺炎，而对于女性的泌尿系统也会造成一定的损伤，所以说不要过分的在意时间长短，而是在注重房事质量。

对于这个问题，很多人哥这几天有人说一天一次，有人说一周一次，其实在两个人身体条件允许的情况下，夫妻房事的频率应该是把控在自己手里的。次数太多很容易会导致身体疲劳，精神状态萎靡的问题太少也会使得两个人的生理需求得不到释放，而且夫妻间容易产生隔阂，希望大家能够多多沟通，找到最适合你们两个人的频率

有一些夫妻觉得气味很难闻，就想着赶紧洗个澡清理一下，其实这个习惯我们并不提倡。刚刚结束夫妻房事，两个人的身心状态还很活跃，肌肉以及生殖器的兴奋感还没有兴趣。这个时候血液较为集中，大脑供应较少，如果马上去洗热水澡的话，很容易会导致呼吸不畅，头晕眼花的情况出现严重的会引起休克。

有一些人会用纸巾来擦拭，觉得这样的清洁方式方便又干净，但是实际上本身会存在一些我们看不到的细菌，而且本身有着较多的化学物质。对于夫妻房事之后身体较为虚弱的我们来说，很容易会导致感染问题，所以说并不建议大家采用这种清洁方式，最好的话是用温水来清洗一下。

其实现在的人们思想越来越开放了，不光一些夫妻年轻的情侣，甚至有许多小年轻们他们有会在一起生活那么男女双方生活在一起进行，夫妻生活是在所难免的，因为通过夫妻同房之后不仅可以满足双方的生理需求，而且也可以使双方的感情升温。

夫妻同房时，男性坚持多久最合适？这样做或许能延长时间！

当然下面我们也已经提到了同房这件事，跟个人的体质以及体力是有很大关系的，最说年龄越大自然体力相对的一个事比较下降的，在平时像经常锻炼的男性朋友体力就稍微好一些，可能在夫妻同房的时候持续的时间就相对来说比较久一些，那么一般来说如果男性朋友坚持15分钟以上的话说明身体素质是比较好的，当然对于40岁以上的男性朋友来说，由于工作和生活的压力比较大，而且身体的各项机能也在逐渐退化，如果能够保持在10~15分钟左右也是正常范围内的。

那么我们再来说一下夫妻同房的频率问题，其实在日常生活当中，一周进行2~3次的夫妻生活是比较合理的，如果频繁的进行夫妻生活的话，反而不利于夫妻双方的身体健康，而且经常频繁的进行夫妻同房，还非常容易导致男性出现肝火旺盛的现象。

是在日常生活当中有许多男性朋友可能苦不堪，炎妻子常常抱怨自己的时间太短了，但是自己心有余而力不足，那么平时该怎么做才能够延长夫妻同房的时间呢？

其实男性朋友之所以出现这种现象，女性朋友在一定程度上也要理解，毕竟男性朋友的压力是比较大的，随着年龄的越大上有老下有小家庭的重担都压在男人身上，尤其是如果工作压力又比较大，频繁应酬喝酒的话，这样就会导致男性朋友的身体机能有所下降，尤其是如果经常大量的饮酒对肝脏损伤也是比较大的，所以说平时的时候男性朋友尽量的少喝酒。

但在平时的时候，男性朋友也一定要多吃一些更绿色健康的瓜果蔬菜，除此之外体力锻炼也是必不可少的，我们可以经常锻炼腰腹部，比如说平板支撑仰卧起坐等等，因为在夫妻同房的时候是需要用到腰腹部用力的，如果腰腹部的力量不足，就会影响同房的时间。

而且在平时的时候，男性朋友可以多吃一些能够刺激雄性激素分泌的食物，这样不仅可以使自己的体质更加强壮，还能够起到一定的抗衰老功效。