你一定还记得《龙争虎斗》中有10秒李小龙耍双截棍的精彩片段，在很多版本中都给删掉了。这个片段在很多国家都需要接受审核，因为所有看了电影的小孩，甚至还有不少成年人都会争相模仿；而没过多久，这些人要么就打伤了自己，要么就打伤了朋友的眼睛。
然而《龙争虎斗》只是李小龙留给我们的财富中冰山一角，在他逝世后才出版的《截拳道之道》中还有更多。该书根据李小龙生前的笔记手稿整理而成，其内容来自于李小龙的个人原创、埃德温·海斯莱特（Edwin Haislet）的拳击术，以及克里希那穆尔蒂（JidduKrishnamurti）的哲学思想等等。
我们每个人都在被别人影响着成长，最终成就现在的自己。而李小龙的与众不同之处在于，他自己是咏春拳大师，年轻时曾是叶问的得意门生；他本可以就此停罢，不断重复练习咏春。但是李小龙学了他可以学的所有一切，最终成为跨界武术交叉训练的鼻祖。
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就近几年来看，李小龙在很多方面都表现得越来越像个先知。他认为有用而吸取的，以及认为无用而摒弃的，都与现代综合武术和格斗竞赛的未来不谋而合。曾被认为在李小龙教学和哲学思想中无甚作用的部分，甚至那些5年前还无人问津的内容，如今都在综合格斗赛（MMA）中起着至关重要的作用。
1.侧踢
李小龙登上大荧幕前，侧踢就一直是其武术系统中的主要招式。但李小龙对侧踢这个动作有着非一般的执着，在每部电影中都会秀一下。侧踢是咏春拳法中的招数，但李小龙其实是在认识了跆拳道武术家李俊九之后，请他对自己指点一二，才真正掌握了这一技巧。
（侧踢招数的巨大摧毁力）
综合格斗是从泰拳演变而来的，回旋踢和马步都是其中的经典招式。近几年，很多精英选手扎马步的动作都开始侧移重心，也都开始注重低踹，瞄准膝盖以下部位。因为踹对方大腿位置需要腿抬高，很容易让对手钩住或者绊倒。
低回旋踢小腿已被大众熟知，低钉脚现在也是风靡一时。还有乔恩·琼斯（Jon Jones）让昆顿·杰克逊（Quinton Jackson）最终成了瘸子的那一招斜踢，瞄准膝盖的一记侧踹，都是这个招数在实际格斗中的变形。
这些招式又快距离又远，还特别难接。这几招是在安德森·席尔瓦（Anderson Silva）和巴西柔术选手德米安·迈亚（Demian Maia）之间举行的 UFC 比赛上首次亮相的，但其实都没怎么下狠手。
这几招不光对专攻你腿的人管用，乔恩·琼斯就用侧踢拿下了重拳拳击手维托·贝尔福特（Vitor Belfort）。贝尔福特惯用直拳推进，一旦进入他的直拳范围，基本上你就歇菜了，但他就是过不了侧踢的距离。还有康纳·麦格雷戈（Conor McGregor）对阵马克思·荷洛威（Max Holloway）的那场比赛，麦格雷戈照着荷洛威的膝盖一下接一下怒踢，让他就是进不了身。
李小龙的一记侧踢能把一包大沙袋踹进天花板，但他并不认为能够仅凭这一招结束比赛。他尝试用过侧踢对付拳击中的刺拳，用最长的武器对付最近的目标。
《截拳道之道》中李小龙的手稿。
在讲到自卫的章节中，李小龙也在侧踢这个招数上下了很大的功夫。基本上在他所有用作自卫的动作中，都有侧踢的招式。
当你正在街上闲逛，突然有人袭击你的话，就可以直接照着他膝盖来一记侧踢。
曾在很长一段时间里，侧踢这个招数都得不到重视，但事实证明李小龙的理论是正确的。看看 “荣耀世界大赛”里的暴力画面吧。
左手下压准备反应，同时对上身勾踢。
2.重拳
在李小龙的文字及电影中，均以重拳为最主要的攻击招式。在大多数武术训练中，会以左拳为引导，右拳攻击；而李小龙则不认同“用最长的武器对付最近的目标”这一想法——如果你摆在前面的拳头离目标最近，为什么不直接用它进行攻击呢？
许多右撇子都效仿李小龙，改成左撇子之后取得了极大的成功。K-1 中的大力士杰洛姆·雷·邦拿（Jerome Le Banner）在他的领域里是个狠角色，这个法国巨人自由搏击手可以用右手短拳把人打昏。同样，他也会把主力腿往前送，这样可以缩短重踢腿的距离。
哎呀……
惯用右手的左撇子们在综合格斗赛中更为突出。这是因为大多数选手最开始都是摔跤手，而大多数摔跤手都是以右脚为引导。著名的马特·休斯（Matt Hughs）在比赛时习惯左脚在前，攻击时再换脚，也是刻意改了自己的习惯。
左撇子们的右钩拳很是厉害，角度诡异，然而很多右撇子摔跤手都只学过左手攻击。比如，五味隆典（Takanori Gomi）和山本德郁（Kid Yamamoto）就都是右撇子，但大多数情况下都会以左撇子的方式攻击。他们会不断尝试新的角度和不同的姿势，每次主力手都能离对手很近，他们俩都撂倒了不少人。
山本德郁重击罗伊斯·葛雷西。
同样，最近 UFC 里的两大右撇子选手，町田龙太（Lyoto Machida）在对战安德森·席尔瓦（Anderson Silva）的比赛中，也验证了这一理论。这俩人都惯用右手引导，但其实都是右撇子。
3.推手
之前提到过李小龙和叶问的关系，那是所有咏春拳习者都梦寐以求的。但后来的李小龙，更像是一名拳击手或者空手道手，而不像咏春拳习者。咏春拳的精髓在推手，主要用手攻击并困住对方，将对方双手分开，再予以重击——这种招式在成龙的电影中比较常见，双手交叉前前后后移动，形成各种奇怪的角度。
对战 O’hara（由李小龙的朋友鲍勃·沃尔扮演），李小龙在展示后面的手如何困住敌人，前面的手如何穿过空当。
这只是电影中的一个小例子，粘手和困手是李小龙武术中的一大部分，在他的书中也占有很大篇幅。李小龙学习拳击后，在教授其弟子时遇到了难处：对于保守的拳击手来说，连续困手是不现实的；但一招困住，就能给一记狠击；一击得手，再击就不难。
综合格斗赛中有用到这个招数吗？当然，而且相当广泛。菲德·埃密利亚恩寇（Fedor Emelianenko）用外困手挡掉了蒂姆·席尔瓦（Tim Sylvia）的刺拳，再用钩手缩短距离。埃密利亚恩寇用26秒就干掉了前 UFC 冠军，靠的也是这招。
对准脖子一记重拳，后面就好打了
原来只有埃密利亚恩寇和另外几个人会用困手这招，不过现在基本人人都已经掌握了。比如最近约翰尼·亨得利格斯（Johny Hendricks）对阵罗比·劳勒（Robbie Lawler），以及町田龙太对阵克里斯·维德曼（Chris Weidman）的两场冠军赛，便几乎便成了困手大赛……
4.截击
可能在李小龙的武术哲学中，截击是最主要的理念之一，他的武术艺术就叫截拳道——重点就是截击拳。李小龙认为，习武者不应先守后攻，而应先发制人。
大多数人本身拳头不够狠，但在对手预备攻击时，也都能对其一拳击倒。在空手道中，截击拳叫做“sen-no-sen”，基本上你见过的经典一击倒招数，都是用的截击拳的动作。比如之前提到过的町田龙太，通常他会绕场跑个三四分钟，等对手开始失去耐心而莽撞猛冲时，再把他们引到自己的左边，再用拳头或者膝盖予以重击。
混合格斗赛中技术越好的选手，越会使用强迫对手先攻击再截击的策略，而不是一味的发起进攻。同样，在面对摔跤手时，逼迫他们进攻要比躲避他们的重击有效得多。有些选手，像羽量级冠军何塞·奥多（Jose Aldo）甚至会提倡先使用下潜抱摔，然后再用上勾拳或是膝盖去硬挡。
至于李小龙的教学方式，至今则仍备受争议。他一直主张改革，但许多年长的武术大家都拒绝了这一观念，试图重回传统的那一套之中。我们只知道在混合格斗和巴西柔术出现之前，李小龙的截拳道是最有价值的；而在《截拳道之道》中，同样也花费了很大篇幅来讲述摔跤和柔道的训练。
文章来源：www.vice.cn
原文作者：捷克·斯拉克（Jack Slack）
翻译：江笑纯
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