专家表示应尽量少开窗每天上午10点和下午3点前后可酌情开窗
■天府早报记者胡潇潇
雾霾天开窗，室内PM2.5就会跟着上升，但长时间不开窗，室内空气就会变得不新鲜，觉得很闷。这窗到底开与不开，是大家都很关心的问题。对此，成都市环境监测中心的李琳告诉天府早报记者，雾霾天应该尽量少开窗，不过为了保持室内空气流通还是需要定期开窗。
开不开窗导致婆媳矛盾
入冬以来，成都的天气越来越冷，而且偶尔还会出现雾霾天。73岁的张大妈喜欢看报纸，她从报纸上了解到，雾霾对健康危害很大，其中的有害颗粒PM2.5不仅对呼吸系统损伤很大，可能增加肺癌的发病率，而且有害颗粒进入血管，还会损伤血管的内皮细胞，增加患心血管疾病的风险。为了避免吸入雾霾，张大妈每天起床第一件事就是观察外面的天气，如果外面灰蒙蒙的，她就一整天门窗紧闭。
而张大妈的儿媳小林恰恰相反，是个资格的“开窗积极户”，每天起床第一件事情，就是把家里大大小小的窗户都开窗通风，而且每次至少一个小时以上。小林觉得室内不开窗胸闷气短，所以不管外面雾霾多大都要把窗户开个缝。“每到雾霾天，我媳妇和我妈都会因为开窗的问题争吵。如果孩子不在家，婆媳之间还没什么矛盾，但只要孩子在家，如果窗户关上了，媳妇儿就会跟我妈说有雾霾快开窗，您赶紧打开，老关窗不通风，家里缺氧难受，对孩子健康更不好。每次发生争执，我都会出来做和事佬。”张先生苦笑着说。
对于雾霾天该不该开窗的问题，天府早报记者随机采访了一些市民发现，大部分人认为该开窗，但开窗时间不能太长。
推荐阅读：
专家建议每天开窗两次
那么，雾霾天到底该不该开窗通风呢？对此，成都市环境监测中心的李琳表示，尽量少开窗。因为雾霾天气空气质量极差，若开窗气流交换则室内空气也会变差。但冬天为了保持室内空气的流通，还是需要定期开窗，但怎么开，需要有点讲究。
李琳建议，最好每天可以上午和晚上各开窗通风一次，每次通风时间以15到30分钟为宜。对于开窗的时间，也需要有所选择。如果有条件的，可以家里准备一个监测PM2.5的设备，选择在PM2.5浓度比较低的时间开窗。如果没有设备，只能通过目测，尽量选择污染浓度比较小的时候开窗。
需要提醒的是，如果家离城市道路比较近，最好避免在早高峰和晚高峰的时间段开窗，此时路上拥堵，汽车尾气会导致空气质量不佳。有研究显示，上午10点和下午3点前后，是空气质量相对较好的时间，可以酌情开窗。
遇到雾霾非常严重的时间，应该尽量减少开窗时间。有条件的家庭可以选择空气净化器，但如果空气净化器没有和室外空气交换流通的功能，在开空气净化器的同时还需要定时开开窗。如果室内开了暖空调，可以在室内放一盆温水，保持室内空气的湿润。此外，夜晚睡眠时开窗也有讲究，开太大不行，但可适当眯开一条缝通风，并用窗帘挡住，防止风太大导致受凉感冒。
开窗的讲究
雾霾天，室内通风很有学问，弄不好就会接触更多的污染空气。很多人都习惯一早起床就开窗通风，这样的习惯就要彻底改改了。
1
选时段开窗通风
A。避开早晚交通高峰时段
通常每天上午8时到10时，下午6时到晚上8时，是上下班高峰期，汽车尾气排放量大，这两个时段的PM2.5浓度都比较高。
B。选择有阳光的时候
有阳光时空气相对会好些，尽量避免太阳未出和落日后开窗换气。
C。污染严重时小开窗通风
一般而言，雾霾天开窗换气每天两次、每次20-40分钟。遇到污染严重时期，可将窗户打开一条缝进行通风，不让风直接吹进来，通风10-20分钟即可。还要注意的是尽量别在家里抽烟，做饭时使用吸力较强的抽油烟机，做完饭后也要持续开一段时间。如果家中有流感患者，更需要每天开窗进行换气，避免流感传染其他人。
2
湿毛巾吸附过滤
通风换气时可在纱窗附近挂上湿毛巾，这样能够起到过滤、吸附作用。
3
摆放绿色植物
户外空气污染严重时，可以在阳台、露台、室内多种植吸附能力相对较强的绿植，尽量选取大叶种植物，因为叶面积大的、气孔多的，不仅能吸附PM2.5、甲醛等污染物，还能增加空气含氧量。如吊兰、绿萝、万年青、虎皮兰、常春藤等，既省钱又环保。
4
保持室内湿度
在开窗时间有限的情况下，可通过拖地、开启加湿器、在暖气上放毛巾等方法，提高室内湿度，在一定程度上加速颗粒物沉降，降低悬浮颗粒物浓度。
防霾六招
提醒雾霾天气也要外出的朋友，尤其要注意上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些高浓度时段，少说话戴绿盾口罩，老人、儿童和体质较弱的群体，雾霾天尽量在家别出门。
第一招：户外“短平快”
在雾霾天气，要减少在户外活动的时间，短暂停留，平和呼吸，小步快走。
第二招：进屋先洗脸
“全副武装”在室外逗留后，皮肤接触有害颗粒物最多的地方就是脸和手了，所以，进到室内要及时洗脸洗手。
第三招：用鼻呼吸
鼻腔里的鼻毛和粘液吸附空气中的有害颗粒物，而用嘴呼吸，就直达扁桃体了，所以一定要用鼻呼吸。
第四招：擤鼻涕
按时清理鼻腔，注意是要擤鼻子，而不是挖鼻子，挖鼻子会损坏鼻腔，如同自毁“长城”。
第五招：多喝水
水是生命之源，现在空气质量较差，稍微多喝点水，可加快体内水分的更新，对身体非常有好处。
第六招：早睡觉
到了晚上尽量不要熬夜，空气不好，早睡觉可以提高机体免疫力，从而预防疾病。
联系客服
