随着现代生活中的压力越来越大,加上不注重饮食健康和养生,造成了很多年轻的白领白头发越来越多。除了真正的随着年龄增长的生理白发外,压力、心理、疾病、环境产生的白发越来越困扰着都市人群。这个时候很多人就会去拔白发,虽然强行把白发拔掉并不会使它越长越多,但却会伤害发根,特别是拔得太多的话,还可能引起皮囊炎。建议大家可以先从头部清理入手,缓解头部压力。下面跟着小编来看看以下几种食材
侧柏叶 图片来自于网络
头发的营养来源于血,如果头发变白或脱落,多与血有关,如虚证的气虚血弱,实证的血热内蕴等都是造成白发的原因。侧柏叶具有乌发之效,对于少白头患者,可以将侧柏叶煮水煎汤洗头,或将其浸泡7天左右,此后用其药液擦头皮,每日2~3次,连用2~3个月,使用时可用手指梳理头发,按摩头皮,长期坚持,具有一定的效果。
桑叶
用桑叶来洗头是过去在没有洗发水的时候,众多人都使用的一种方法,据老人们说,用桑叶来洗头发是可以促使头发生长,还有就是能够让头发变的乌黑亮丽。可以让脱发严重的人不再脱发,让头上面比较光秃的地方,很快地长出新的头发来,让他们不再为自己已掉的头发而发愁。
中医食疗方:
组成:大麦200~300克,核桃仁150克,黑芝麻150克。食糖适量。
用法:将大麦、核桃、黑芝麻分别炒至香熟,研为细末,再放在一起混合拌匀,加入食糖调好口味,贮瓶备用。每日早、晚空腹服用2~3匙。
功效:养血补肾,润发黑发。 图片来自于网络
中医食疗方:
组成:何首乌50克,鸡蛋2个。
用法:将何首乌和鸡蛋分别洗净,加水同煮至蛋熟,剥去壳再煮片刻。吃蛋喝汤,每日1次,佐餐食用。
中医食疗方:
组成:黑芝麻6克,茶叶3克。
图片来自于网络
用法:将黑芝麻炒黄,再与茶叶一同用沸水冲泡。每日1~2剂,代茶饮。
功效:滋肝补肾,养血润发。
组成:黑豆30克,山楂30克,大青叶30克。
用法:以上3味加水煎汤,去渣取汁。代茶饮,每日2次。
功效:补肝滋阴,活血乌发。
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