蒲公英是个宝，但是你知道怎么用吗？花、叶、根原来各有用处！

蒲公英是个宝，但是你知道具体怎么用吗？花、叶、根原来各有用处！随着人们养生意识的不断加强，越来越多的人开始了养生之路，而药食两用的小植物备受人们欢迎，蒲公英就是其中之一！

蒲公英全草皆可入药，所以在功效方面并没有严格的区分，非要区分的话，我们可以从3个角度来看：

1、消炎解毒，用蒲公英叶

蒲公英中具有广谱抗菌作用的绿原酸来说，正常情况下的含量一般是叶＞根＞花，所以在抗菌消炎方面，叶片稍稍占优。

2、保护肝脏，用蒲公英根

蒲公英根具有保护肝的效果，能帮助修复肝组织损伤，所以在保肝护肝这方面，首选蒲公英根。

3、祛斑，用蒲公英花

蒲公英的花，用全草泡水的人应该很有体会，如果没有过滤干净，很容易卡到嗓子里，坏了心情，得不偿失。但是蒲公英的花煮水，洗脸可以帮助祛斑！

蒲公英的“三不喝”

1、体寒不能直接喝

蒲公英有很多好处，但也不是没有缺陷，蒲公英有一定的凉性，对于胃寒和体寒的人来讲，经常直接喝蒲公英会加重自身的胃寒和体寒，所以这类人群是不建议直接饮用蒲公英茶的，可以考虑在蒲公英中加入玫瑰、大枣、生姜等温热性材料，综合凉性后再喝。

2、一次不能过量喝

对于正常体质的人来说，蒲公英也不是喝的越多越好，一般每天饮用量在3-5g即可，过量饮用蒲公英就像大量饮用冰水一样，也是会有伤身的可能的。

3、放凉之后不要喝

蒲公英茶水建议在温热的时候饮用，放凉之后最好不要再喝，否则可能引起腹泻等不适。

蒲公英的黄金搭配

蒲公英有鲜为人知的黄金搭配，不仅能消炎杀菌，还能排出毒素，消百病。

蒲公英+绿茶+桂花=蒲公英桂花茶

①、清热去火：蒲公英被称为“春天里最好的下火草”，去火效果佳，绿茶能清心肝、凉肝胆、涤热。

②、去口臭：蒲公英对牙周炎、牙龈炎、口腔炎等炎症有很好的疗效，能够改善因这些口腔炎症引起的口臭。绿茶不仅可以去难闻口气，还可以保护牙齿，能减少造成蛀牙的变形链球菌。桂花香味清新迷人，经常饮用，可缓解口臭，除口腔异味，还可滋润皮肤。

③、祛痘排毒：经常服用蒲公英水能够很好的改善皮肤出现皮肤炎或者是湿疹等情况。并且对内热引起的痤疮、甚至伴发红肿的痘痘，都有很好的改善效果！绿茶所含的丹宁、儿茶素、维生素C、E等成分，皆具有抗氧化的作用，能使肌肤更紧实而有弹性，防止皮肤老化、清除肌肤不洁物的、淡化肌肤中的黑色素，使肌肤美白柔嫩。桂花性清热消毒，润肠通便，对口腔炎，皮肤干裂等有效，并且还可以美白肌肤。

蒲公英荷叶茶：玫瑰花瓣0.3g，蒲公英根0.7g，荷叶2g

功效：清热解毒，消脂减重

蒲公英玉参茶：玉米须1g，蒲公英0.4g，玉参根0.3g，玫瑰花0.3g

功效：辅助治疗慢性肾炎，降血糖，预防糖尿病并发症

蒲公英桂花茶：蒲公英（叶2.0g）、绿茶（龙井0.8g）、桂花（0.2g）

功效：清热护肝，清新口气