湿气的“天敌”来了, 每天吃一点, 排除“五脏湿毒”, 无湿一身轻

红豆和薏米是湿气的两大“天敌”，每天一杯红豆薏米茶，方便简单。祛湿排毒、利尿消肿，排出体内多年湿毒，无湿一身轻。

湿气在中医认为是造成疾病的万恶之首。湿气郁积在体内会时常感到疲劳无力。玉米须茶有祛湿利尿、补虚清热的功效。祛除体内的湿热之气效果非常好，让你赶走疲劳，精神焕发。

民间流传“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保健康”。醋泡生姜是很好的养生方法，祛湿养胃、解毒杀菌。还可缓解疲劳、乏力、厌食、失眠等症状。既解决的湿气的困扰，又能开胃健脾。

蒲公英营养成分高，可泻火除湿，散滞气，化热毒，改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，每天一杯，湿气排的干干净净。

地瓜中含有较多的纤维素，能润肠通便、健胃益气、补血生津，祛湿效果非常明显。被称为最健康的食品。