枕头里撒把它，不上火睡得香！远离脑血栓！腰椎颈椎也好了

失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，严重的还有可能造成心脑血管堵塞，如果很不幸，你也是其中一员，下边介绍的小窍门，很实用哦！现在跟小编一起来看下吧！

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1.橘子皮：中医中认为，橘子皮能醒脾、开窍，其中含有一种烯类化合物，具有柠檬的芳香气味，能起到镇静安神、缓解不适的目的。伴随着橘子皮淡淡的芳香酸味入睡，能起到不错的助眠作用。

2.黄豆：将黄豆放进枕头中，可以加快人体的血液循环。黄豆的韧性也与人体骨骼的软硬度相似，对颈椎的生理曲度有支撑作用，加上黄豆的滚动，可对颈部小关节的紊乱和韧带、肌肉痉挛产生良好的按摩作用，有助缓解、防治颈源性头痛。