很多人都有吃肉塞牙的现象，有人偶尔塞牙，有人常常塞牙。有人不止吃肉塞牙，就算吃纤维比较粗的蔬菜也会塞牙，塞牙确实会令人不舒服，因为塞牙不仅会令人感到难受，如果清理不及时，还可能会出现腐坏，引起口臭问题。其实，塞牙除了口臭，还可能还因为你的牙齿出了其他问题。今天我们就来看一下，有关塞牙的问题。还能教你3招，有效预防塞牙和口臭。
塞牙的概念：塞牙在医学上，又被称为食物嵌塞，正常情况下，我们的牙与牙之间是紧密接触的，不会出现塞牙问题，所以出现塞牙可能是以下几种原因。
经常塞牙的原因：
1、龋齿：去吃也就是我们平常所说的蛀牙，如果你的两颗牙齿接触的地方出现了坏牙洞，这种牙洞有时候你看不到，当出现塞牙问题时，你才能感知到，这时你就应该及时去医院进行清理牙洞和补牙了，以防牙洞越烂越大，影响周围牙齿。
2、牙齿不整齐：如果你的牙齿排列不整齐，有错位或扭转的问题，当吃东西时咀嚼，很容易将食物卡住，出现塞牙问题。
3、牙齿衰退：现在在家虽然有年轻化的趋势，但是塞牙多的大部分是老年人，通常是因为老年人的牙槽骨出现了衰退，或者牙齿出现了过度磨损，所以老人最好不要吃太硬太难嚼碎的东西，以免加重牙齿的损耗。
4、智齿：一般成年人会有四颗智齿，但由于我们的口腔比较狭小，而却智齿很可能会长歪，因此用两侧牙齿咀嚼时，食物可能会塞在智齿与大牙之间，而且一旦塞入，由于位置比较靠内，很难清理掉，时间一长，很可能出现口臭问题。
要想牙齿好，就该改掉以下几个坏习惯：
1、塞牙后没有及时剔出：如果牙缝中的残留食物没有及时的踢出，反而继续吃吃，很可能会损伤我们的牙龈，造成牙龈脓肿萎缩，随之出现口臭，最终还会引起牙齿松动，甚至脱落，所以塞牙后尽快将异物剔出。
2、总用一侧吃东西：有人喜欢用一侧牙齿吃东西，时间一长，可能会造成肌肉关节及颌骨发育出现不平衡，造成单侧的牙齿出现过度磨损，另一侧牙齿会出现退化问题。部分人选择单侧咀嚼，可能是因为另一侧的牙齿有疾病，所以当牙齿出现不适时，要尽快进行治疗。
3、刷牙过于用力：如果平时刷牙用力过猛，会造成牙釉质和牙本质间的薄弱部位出现磨损，时间一长，可能会使牙龈暴露出来，所以平时刷牙动作一定要轻柔，不要太过用力。
4、用牙咬线头、撕包装：有人因为食懒用氧来撕咬包装或线头，甚至有人用牙起酒瓶盖儿，虽然牙齿是人体中最坚硬的部分，但是这样折腾对牙齿也是受不了的，一旦不注意，很容易使牙齿咬折或移位。
5、吃热食后喝冰水：吃过冷或过热的食物，都可能会刺激到我们的牙龈，如果嚼几块冰，还会磨损我们的牙齿，甚至是牙齿出现断裂。所以吃东西时，尽量不要选择太烫或太冰的。
总是塞牙会导致牙龈炎、牙周炎
73大牙缝里的这些异物，会刺激我们的牙龈，让牙龈出现损伤，而且食物中可能会有细菌聚集，时间一长在牙齿上形成菌斑，加重牙龈组织出现炎症，表现症状可能为牙龈红肿，出血及疼痛。如果牙龈老是受到这样的刺激，慢慢就会发展为牙周炎，表现症状为牙龈退缩、脓肿、还会伴有口臭，严重可能会引起牙齿松动，甚至脱落。
教你3招，预防塞牙、口臭：
1、使用牙线
使用牙线是处理塞牙比较有效和方便的方法。使用牙线清洁牙齿的过程中，注意动作要轻柔，不能用力过猛，以防损伤我们的牙龈。
2、学会科学刷牙
为了避免食物残渣长期存在牙缝中，要养成饭前饭后刷牙的好习惯。选择牙刷时，尽量选择软刷毛的，这样容易把食物残渣刷出来。所以当有塞牙时，先用牙线把残渣清干净，然后再刷牙漱口，效果会更好。
3、解决牙齿问题
如果是因为蛀牙或牙齿咬合不正等问题造成的塞牙，应该及时去医院补牙或进行牙齿矫正，以摆脱塞牙和口臭的问题。
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