是男人就要“硬”起来，中医推荐4种水果伟哥，补肾堪比冬虫夏草

男人最怕的就是疲软无力，抬不起头，但是随着近些年，年轻男人的生活压力大了，多数男性朋友30岁刚过，身体就开始走下坡路，出现了肾虚疲软的大毛病，市面上的补肾药物也是层次不齐，让大家不知道哪个是真是假，但是小编今天要告诉男性朋友，补肾一定要以食补为主，之前给大家介绍了不少的补肾菜，今天再给大家介绍点补肾的水果，营养均衡才是最基本的。

黑葡萄

中医认为，黑色入肾，多吃黑色食物有助于补养肾脏。最能补肾的是黑葡萄。黑葡萄不仅富含钙、钾、磷、铁等多种矿物质和丰富的维生素，还含有多种人体必需氨基酸，具有降血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用。此外黑葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。

荔枝

虽然现在不是荔枝的季节，但是荔枝确实具有温补肾阳，补精益气的作用，男人在平时的时候不妨多吃一些荔枝，可以让男人轻轻松松补肾虚。等到明年夏天可以吃点荔枝哦，但是荔枝不能吃太多，容易上火呢。

木瓜

桑葚

说到桑葚，小时候真的没少吃呢。桑葚色黑而紫，性味甘寒，既具有补肝益肾的功效。另外桑葚中含有较多的锰元素，它能提高酶的活性，增加垂体促性激素和生长激素的分泌，经常长期食用桑葚有良好的壮阳效果。

你还知道哪些具有辅助补肾功效的水果，可以一起分享给大家呢