血液黏稠是导致出血栓的主要问题，而血栓又会导致心梗和脑梗，而心梗和脑梗又是造成现在年轻人急性死亡的主要原因原因之一。尤其是血管遍布全省，血液也是流动在身体的各个角落里的，而很多时候我们的一些错误行为，则是导致血液黏稠的主要原因之一。
说到熬夜这个现在无论哪个年龄层段都十分普遍的情况，大家都知道长期熬夜是伤肝的，却很少能够把熬夜和血液黏稠挂上钩。其实长期熬夜会导致身体的血液变得粘稠，血管里的垃圾会变多，毒素无法排出体外，也就造成了血栓。
久坐是现在健康的一个巨大的话题，因为久坐是很多病诞生的主要原因之一，久坐会导致身体新陈代谢运行缓慢，也就导致了血液循环减慢，造成了血管粘稠度增加，同时还会诞生其他非常多的血管类疾病，必须提高警惕。
很多人爱吃甜食，尤其是现代社会压力大，而吃甜食又可以让人的压力减小，所以爱吃甜食也变成了一个无可厚非的事儿。但是吃甜食吃太多实际上是十分不利于身体健康的，它不仅会侵害肝脏，还会导致三高的发生，也是造成血栓的主要原因之一，实在是应该引起我们的警惕才好。
尤其是上面提到的熬夜这件事儿大家得注意，很多人可以不久坐，可以不吃甜食，但是却没有办法不熬夜，放不下的手机，追不完的剧，赶不完的场子，所以想要血液不粘稠还真的挺难。
但是可以试着吃一些以下的三种食物，这三种食物是防血栓，清理血管的好物。
第一个是洋葱，洋葱能够降三高，同时也可以降低血管当中的胆固醇，将血管里多余的垃圾带出体外，对于防止血栓形成有很大的好处。
第二个是白萝卜，白萝卜之所以被说养生，其实保护血管也是其中一个主要原因，能够很好的帮助血管中的油脂减少，减少血管中的压力，扩张血管，提高血液的流动速度，防止血酸的形成。
第三个是大蒜。虽说发芽的大蒜赛黄金，但其实不发芽的大蒜也能够很好的帮助我们减少血管中的垃圾，防止动脉硬化等多种由于血管粘稠导致出现的问题。
而除了吃这三个食物以外，还有一件事儿大家要做好，那就是多喝水，一天喝足够的水，能够带动血管流动速度快，也可以带动新陈代谢的发展，对于保护血管健康，防止血栓来说，其实也是十分有利的。
为了预防血栓和三高，这几件事儿大家能做到吗？
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