在车水马龙，灯红酒绿的城市生活久了，难免让人烦躁压抑，每当夜深人静之时，总会独自一人看向窗外，回想农村的点点滴滴！思绪万千，决定回到农村老家走上一趟，一路向西，向西，历经两天的路程终于到家，压抑的心境豁然开朗，繁重的思绪瞬间消失，因此在这里能感受到的是清新甘甜的空气，潺潺的溪水，淳朴善良的民风。不过在农村生活，让我影响最为深刻的却是，和长辈们在一起畅聊场景，大家经常你一句，我一句的说说笑笑，其中还不乏一些精彩的俗语。
而说到俗语，大家想必都再清楚不过，生活中，工作中偶尔都会说上两句，比如说“人情留一线，日后好相见”，再比如说“千学不如一看,千看不如一练”，“老人不讲古，后人会失谱”等等的。而今天笔者和大家一则养生类的俗语，不知道大家听过没，这句俗语就是““脚朝西来头朝东，睡觉必定不轻松”老祖宗的话有道理吗？今天咱们就来粗略的分析一下。
说到睡觉的从朝向，不得不说到我们的房屋建筑，众所周知，传统的房屋建筑基本是都是坐北朝南，这是因为我们身处在地球的北半球。而等到冬天来临时，太阳从南边斜射过来，而坐北朝南的房屋就会十分的暖和，而且还可以预防冬天的西北风。
房屋是坐北朝南，那么屋内的床铺摆放自然是是东西摆放，人在睡觉朝向自然是东西朝向，要么是头向着西边，要么是脚朝着西边。但是这样一来的话，窗户房屋两侧也就是东西侧。头或脚的位置就会冲向窗户，夜晚的凉风会直击头部，影响睡眠甚至导致感冒、头痛的发生。
还有一种说法是说，地球本身就是一个大磁场，而我们人体无不时刻的受到磁场的影响，不管你是在行走，跳跃，还是睡觉。如果是头北脚南的睡眠姿态，就刚好是顺应了磁场，反之睡觉的话，相当于在地球磁场的中间横着来了一下，不能使磁力线很好平稳的穿过人体。睡觉的质量就会下降。
当然民间还有一种说法是，说生老病死每个人都逃脱不掉的宿命，但是每当我们提到死亡的时候，所以我们提到死亡的时候总是非常委婉，不能直接说死字，一般常用的词就是去了，不在了 走了，老了，去世、归天、西去、驾鹤西游等等。而头北脚脚南就是避讳驾鹤西去。
其实，对于睡眠的姿势以及朝向，民间有各种各样的说法，比如说还有春夏“晚卧早起”，秋冬“早卧早起”冬季“早卧晚起”的说话。不管怎么说，我们只要做到睡觉规律就好。
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