男人最“伤精”的2个行为，特别是第1个，很多男人喜欢

说起备孕，可能大多数人会认为这是女性需要做的事情，但是现实生活中许多案例都告诉大众，有些时候其实也是男性的问题，由于自身精子活力差、质量低而致使自身出现不孕不育的现象，甚至有些男性已经出现了无精症。这也是由于日常生活中压力太大以及作息所导致的负面影响。

1、吸烟喝酒

抽烟喝酒在日常生活中已经成为了一种常态了，在生活中甚至不少女性都有抽烟喝酒的习惯，除此之外部分男性也会把抽烟喝酒当成自己的嗜好，虽然在抽烟喝酒的过程中能够缓解自己生活上部分压力，给自己一丝缓冲的时间，但是却对身体造成了一些不可逆的伤害，尤其是大量喝酒之后。酒精不仅会影响肝脏的代谢能力，导致自身出现肝硬化，大量喝酒也会使男性精子质量下降，导致畸形精子的发生率非常高。所以在备孕期间男性应该半年之前就要做到戒烟戒酒。

2、高温环境

男性精子喜欢比较凉快的地方，当体温处于35~36度之间，是男性精子发育最好的温度，一旦高于或低于这个温度，都会对精子的活力以及数量造成相对应的影响，那什么情况会造成高温环境的，比如桑拿、穿紧身裤、经常抱着的笔记本，这种情况都会造成男性精子质量下降。

结语：

夫妻备孕需要两个人共同参与，双方都要做到注意一些事情才能拥有一个健康的宝宝，而对于女性孩子的健康而言，更重要的还是需要男性提高自身的精子质量。可以说男性精子质量的好坏直接影响到了孩子的健康以及智力。