夫妻“恩爱”时，是开灯好还是关灯好医生给出明确答案

夫妻之间合理规律的性生活对身心健康大有好处，还能促进彼此之间的感情。夫妻间拥有稳定的性生活可以帮助调节内分泌水平，防止长期性欲受到抑制而出现多种不良症状。那么夫妻之间在同房时，是开灯好还是关灯好？然而，每个人在性生活过程中的一些习惯和嗜好不同，因此可以根据个人的喜好，选择适合自己的性生活方式。

我们都知道夫妻在同房时，男性喜欢开灯，而女性喜欢关灯的原因在于，男性更需要视觉的刺激，而女性相对要含蓄，怕暴露自己身材的缺点，很多女性喜欢在私密隐蔽的环境下进行性生活，在开灯的情况下，会感到没有私密感，而且失去安全感，如果夫妻双方对于房事是开灯还是关灯有分歧，可以采取折中的办法，使用光线较暗的卧室灯光，这样既满足了男性对于视觉刺激的要求，也不会让女性感到害羞和尴尬。

其实，从科学的角度出发，并不提倡在黑暗的环境中进行夫妻亲密。研究发现，关灯状态下亲密，可能会影响到睡眠和降低双方亲密时的质量；为什么会这样？这是由于人处于黑暗环境时，会促使大脑分泌松果体激素，这种激素会使人进入睡眠状态，这样一定程度上就会造成失眠，及抑制人亲密时的激情和欲望。再者，夫妻亲密过程中，有许多信号，要用语言、手势和表情告诉对方，要是关灯就很难让对方察觉，不能及时把握最佳时机。若能在粉红色微弱的灯光下进行，既不太亮又有“罗曼蒂克”气氛，使双方心理上都更趋于和谐。

另外，从性卫生角度来看，开灯可以让丈夫在亲密时，避免误碰肛门招致细菌污染。而且，开灯还可以及时发现一些异常，比如女性私处出血，这时若能及时检查，就能预防问题变严重。

那么夫妻生活应该要注意什么呢？

1、注意控制好次数

男女性在进行性生活的过程中，需要注意控制好性生活频率。因为频繁进行性生活的情况下，不仅对体力的耗费较大，也会更容易导致疾病出现。女性频繁进行性生活，容易导致阴道受到机械性损伤，诱发妇科疾病。而男性频繁进行性生活，也会导致体力透支，降低性能力。因此，在性生活过程中，合理控制好次数十分重要，年轻夫妻每星期以3-5次为宜。

2、注意个人卫生

做到保持身体的清洁，在房事前后都洗个澡，这样才能保持身体清洁，防止某些疾病的出现。避免交叉感染。

3、注意使用安全套

男女在性生活的过程中，如果没有生育需要，建议使用安全套。 避孕套是避免意外怀孕的最有效方法，也是预防感染的最佳方法。 由于追求暂时的快感，有些人不使用安全套，导致意外怀孕的概率增加，需要人工流产或药物流产来终止妊娠。 这种类型的堕胎对女性的身心健康造成巨大伤害。 因此，做相关的避孕工作非常重要。