痛风七大诱因，你占了几个？
第一：着凉
关节着凉时关节局部温度降低，血液中的尿酸容易在关节析出，形成尿酸结晶炎而诱发痛风，醉酒后着凉是痛风发作的最常见诱因。
第二：饮酒
无论是白酒、啤酒、黄酒还是洋酒都一样，统统要远离！因为乙醇进入人体内会导致血尿酸浓度快速升高，还会提供嘌呤原料。
第三：不爱喝水
体内的尿酸主要通过肾脏随尿液排出，多喝水才能产生足够多的尿液，同时痛风发作期间也要注意多喝水，这对缩短痛风发作时间有帮助。
第四：疲劳及作息紊乱
疲劳和作息紊乱，导致机体能量消耗殆尽，代谢产物堆积和体内环境变化，同时也会导致体内尿酸的代谢受到影响，进而增加痛风危险。
第五：暴食
一次性摄入大量的高嘌呤食物，比如肝、肾等动物内脏、海鲜、牛肉、羊肉等肉食，可使尿酸快速升高，此外肉汤中嘌呤含量大，是高危食物。
第六：被动吸烟
经常吸烟者发生痛风的风险性比周围人不常吸烟者要高，其原因可能是被动吸烟者机体负担加重，从而增加痛风发作的风险。
第七：关节受损
剧烈运动，走路过多等，导致下肢关节慢性损伤，关节液中白细胞增多，尿酸刺激白细胞产生炎性细胞因子，导致无菌性炎症发作，诱发痛风。#痛风##中医##痛风降尿酸##日常医学科普#