现代研究显示，人类体温在170年间下降了0.4℃，这意味着我们免疫力也在下降，同时大大提高了病毒、细菌感染和癌症的发生率。
人的正常体温大约是37℃。近期，因为疫情的关系，每天进出任何场所都要测量体温。不少人发现每次测量结果普遍在36℃左右。这就有点让人纳闷了。但为什么现实中大部分人的体温都不到37℃？
37℃标准体温怎么来的？
1851 年，一位名叫卡尔·温德利希的德国内科医生，收集了2.5万人的腋下体温数据。这些体温数据从36.2℃到37.5℃不等。温德利希取中间值，确定了人体温度大约为37℃的标准数值。这种说法一直延续至今。 但是，近年来，许多科学家认为人类体温在不断下降，37℃已经成为历史。
病毒学解密：蝙蝠为何能把上百种病毒封印在体内？
原因很简单：蝙蝠免疫系统强大，很大程度上是因为他们体温能保持较高的40℃。研究显示，体温每降低1℃，免疫力就会下降30%以上；体温每升高1℃，免疫力就会提升5~6倍，这么看的话，蝙蝠的免疫力大概比人类高几百倍——怪不得蝙蝠百毒不侵，还不会得癌症。
现代人类的体温为什么会降低呢？
主要原因—缺乏运动
随着科技的发展，人们好像越来越“懒”了。吃饭靠外卖，出门就打车，洗衣服有洗衣机，洗碗有洗碗机，扫地有机器人，随时可以躺在床上打游戏。
肌肉是人体内最大的发热器官。较少的肌肉，意味着较低的体温。脾主肌肉，气血的第一来源是脾胃，而平时适当的运动是有助于脾胃运作的。
运动的时间少，脾胃问题功能差在所难免。因此平时多做运动，才能保护好脾胃。
体温调节中枢不敏感
专家认为，空调导致的出汗困难也是现代人体温下降的一大原因。人们长期在空调屋工作和生活，大脑下丘脑的体温调节中枢失去了接收刺激的机会。
久而久之，体温调节中枢对外界温度不再敏感，从而导致体温降低。
生活压力大
在压力状态下，人体处于应激状态，身体会分泌一种叫“皮质醇”的激素来维持正常的生理功能。
皮质醇是一种分解代谢激素，不仅会分解肌肉，还会促进脂肪储存，优先把脂肪存储于内脏。生活压力导致皮质醇长期过量分泌，基础代谢率一降再降，体温也就随之降低。
体温降低，免疫力也会随之降低
体温下降，血液流速放缓，白细胞的工作效率也随之变低。这样白细胞很难在第一时间发现异物，即使发现异物了，也很难迅速召集其他白细胞来消灭异物，导致机体容易感染病毒和细菌，引发疾病。
健康人，每天体内也会产生约5000个癌细胞。如果其中一个躲过了免疫系统的监视，幸存下来，很快就会1变2、2变4、4变8......最终演化成肿瘤。
据科学家推算，如果体温下降1℃，免疫力降低30％，免疫系统每天可能会漏掉近1500个癌细胞，任其疯狂繁殖。
艾灸调理
《黄帝内经》上说“人以天地之气生”，气源自先天和后天，是元气和正气，是生命活动的原动力。内灌脏腑，外濡腠理。气具有推动作用、气化作用、温煦作用、防御作用、固摄作用、营养作用。
气血不足，易体温过低。人要有气血，才能维持体温，说到底是脾胃功能要好，因为只有脾胃吸收了，才能长气血。那么如何健脾胃呢？
脾胃的问题绝对不能依靠吃药，会适得其反，更伤脾胃。
艾火是热性的，可以温暖身体，还能蒸发人体内的水分，达到驱寒祛湿的功效，艾火是纯阳之火，能够直接温补阳气。
艾灸产生的短红外波，具有超强的渗透力，能够强力冲开堵塞的穴位，疏络通经，调理五脏六腑，调和气血。经络疏通了，运行顺畅了，气血自然充足。
艾灸取穴
足三里、中脘、关元、内关
在艾灸期间，饮食上要注意选择温热、滋润的食物，比如可以多喝银耳百合汤、各类杂粮养生粥等等，一方面能起到滋阴补液的作用，避免灸后上火的现象，另一方面，温暖、软润、甘味的食物，也有利于脾胃的运化，促进营养物质的消化吸收。赶紧调理好身体，来过一个轻松的夏季！
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