传承艾 传递爱 有爱有艾有健康
点击上方蓝字关注 康邦集团
长
夏
湿
热
南方的夏季总是湿热湿热的，明明化上了美美的妆，不到2小时，脸上却是油腻腻一片，呈现出中年油腻者的即视感，满脸憔悴，萎靡不振，出门在外十分尴尬，这便是夏季最常出现的湿热毒，被中医称为百病之源，健康杀手。
如果你了解中医上的湿热毒，你就会恍然大悟，你身上的小毛病都是来自于它。
什么是【湿热毒】?湿气是风、寒、暑、湿、燥、火，六种邪气，中医有云：千寒易除，一湿难去，人如果长期在潮湿的环境下，湿气就会侵入身体，久而久之就会遍布你的全身。
人一旦长期被湿气缠身，必然会湿化热，身体受热之后会出现许多症状，如：头晕、头发油腻、眼睛干涩、口苦口干、口角糜烂、牙痛、咽喉痛、尿黄等....“于是，湿热转化成毒。”
湿热毒对人体的危害
1、有损形象。
湿热对容貌影响之大，难以想象，青春痘，面色灰暗、油光，毛孔粗大，眼袋，色斑，酒糟鼻等面部问题以及身材走形等，湿热毒都难辞其咎，湿疹，荨麻疹也与湿热毒有关系。
2、易上火。
体内有湿热的人，特别容易上火，引发各种不适症状，如失眠、头晕、头痛、眼睛红痛、口腔溃疡、牙龈肿痛、便秘等。
3、湿热会引起数十种疾病。
湿热会引起脾胃，肝胆，肠道、泌尿及生殖系统等数十种疾病，并过早引发富贵病的发生。
食疗祛湿热
1.红豆有利水消肿、解毒排脓、清热去湿、健脾止泻的功用，皮肤湿疹多因脾虚失运，湿毒为患，借助赤豆健脾利湿、清热利水的作用，皮肤湿疹患者食后有利于康复痊愈。
2.薏苡仁，性凉，味甘淡，有健脾、利湿、清热的作用，皮肤湿疹，湿热为患，食之颇宜。
3.白扁豆，性平，味甘，亦药亦食，能补脾胃、化湿热。皮肤湿疹者食用，有药疗食疗之效，有药补食补之功。
4.绿豆，性凉，味甘，有清热、祛暑、利水、解毒的作用。
5.冬瓜，性凉，味甘淡，有利水和清热作用。
6.丝瓜，性凉，味甘，皮肤湿疹者宜常食之，可以起到清热、凉血、解毒的效果。
艾灸祛湿热
艾灸调理通过补充人体阳气来调理体质，阳气进入体内会将湿邪和热邪驱出体外，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，达到人体阴阳平衡，提高人体正气，温经通络，消淤散结，补中益气的作用。
1、肺俞穴
湿热体质偏于湿热内蕴，表现为痤疮、口臭的可以选用肺俞穴。肺俞穴中的肺就是指的肺脏，俞就是输的意思，所以，肺俞这个名字的意思就是指肺脏的湿热水汽由此外输膀胱经。
2、中脘、足三里、阴陵泉
可以和胃健脾，促进脾胃运化水湿，阴陵泉是脾经的合穴，也可以健脾除湿，这三个穴位也都比较适合湿热体质的人进行艾灸。
3、八髎穴
在骶椎上，分上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八穴”，八髎穴有清热利湿的作用，对于湿热体质偏于湿热下注的人比较适合。
4、丰隆、三阴交、内庭、足三里
如果拔火罐，可以选择丰隆、中脘、内庭、三阴交、丰隆、足三里、阴陵泉，这样的顺序。
滑动查看更多
5、祛湿要穴“曲泉”
中医认为曲泉穴具有清热利湿，调理下焦的功效，经常刺激曲泉穴，可使气血充足，起到通经、止带、止痒的作用。
运动祛湿热
体内湿气重的人，大多都是日常饮食比较油腻、缺乏运动的人，他们经常会感觉到身体沉重、四肢乏力，因而更加不愿意活动，越是不动，体内积聚的湿气就越多，湿气越多越不想动，因此陷入恶性循环当中。
坚持适量运动是保持身体健康的关键，运动不但可以有效的缓解工作和生活压力，还可以通过排汗的方式加速将体内湿气排出。每天坚持30分钟左右的运动时间即可达到良好的保健作用，跑步、快步走、散步、游泳、打球、太极拳等等，都有助于活化气血循环，增强体内水分代谢，促进湿气排出，提高身体抵抗力。
湿热久蕴会耗损人体正气，现在正是湿热当道的季节，艾人学好以上几招，合理运用、融会贯通，解“毒”还需对症下药，千万别中招！
【完】
岁月漫长 不惊不怖
“邦帮好创”小程序商城已上线
精品好货等你来购！
小程序使用教程↓
本文由【康邦集团】公众号整理或原创文章
联系客服
