腰酸背痛腿抽筋，是老年朋友的常见症状，原因是什么呢？广告告诉我们是缺钙啦，医生告诉我们是得了“骨质疏松症”。
那么得了骨质疏松怎么办呢，吃了钙片，喝了骨头汤，是不是就可以了呢？好像并不是那么简单！
我们先来认识一下“骨质疏松”吧。
现代医学定义
现代医学认为“骨质疏松”是多种因素引起的代谢性骨病变，多见于绝经后女性和老年男性。
临床表现多为疼痛，其中以“腰背痛”为常见，疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，弯腰、咳嗽、大便用力时加重。
一般骨量丢失12%以上就会出现骨痛，老年人骨质疏松，椎体压迫变形，易肌肉疲劳甚至痉挛。
中医解读
《素问·痿论》中记载：“肾气热，则腰脊不举，骨枯而髓减，发为骨痿。”
这里提到的“骨枯”、“骨萎”与现代医学的腰背疼痛、身长缩短、骨折、驼背、呼吸功能下降等骨质疏松的临床表现基本相似。
《内经》有“骨痿者，补肾法治之“的明确论述。由此可见，中医认为导致骨质疏松的根本原因是肾精亏虚。
中医认为肾主藏精，主生长发育，主水液，主纳气，主骨，生髓通于脑，主命门火，开窍于耳及二阴，其华在发。
肾“主骨生髓”，肾虚则不能滋养骨骼。古有“人过四十，肾气始衰”之论。当肾气和肾精充足时，骨髓就能得到濡养，人体就会强壮有力、活动自如。
肾为先天之本，脾为后天之本，为气血生化之源。肾精依赖气血的滋养，若脾失健运，必使肾精乏源或肾精亏虚，骨骼失养，则骨骼脆弱无力，进而导致骨质疏松症的发生。
配穴思路
现在我们知道了，补肾之余还需兼顾补脾，这样就够了吗？
当然不是够的，中医上讲肝藏血，肾藏精，肝肾同源，精血互生。肝血需要依赖肾精的滋养生化，肾精又需肝血化精不断地补充，两者是相互依存，相互资生的。
综上所述，老年人骨质疏松症不仅仅是吃了钙片，喝了骨头汤就可以的，更重要的是健脾，补肾、养肝，一个都不能少。
艾灸穴位
健脾：打开气血生化之源
背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。
在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指。
位于第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
在足踝区，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
在胸部，当乳头直下，
第6肋间隙，前正中线旁开4寸。
另外，从经络角度而言，人体有八会穴，就是八种经气交汇的地方。脏、腑、气、血、筋、脉、骨、髓八种经气汇聚的腧穴。对于骨质疏松而言，我们取骨之会穴——大杼穴，专门解决与骨相关的问题；髓之会穴——绝骨穴（也叫悬钟穴），骨髓之精气交汇之地，可有效藏敛肾精。
在背部，第1胸椎棘突下，旁开1.5寸。
小腿外侧，当外踝尖上3寸，腓骨前缘。
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