彭静山教授是我国著名的针灸专家。首创眼针疗法，治疗中风等疗效显著。著有《经络功法》《华佗神医秘传》《简易针灸疗法》《针灸秘验》《针灸十绝招》等。在最新出版的《彭静山经络功法》一书，有一章专门介绍彭静山大师的保健灸法，今转载于下，供灸友参考。
彭静山保健灸法
足三里长寿灸
足三里是足阳明胃经的合穴，人的后天之源在胃，胃是消化、吸收营养的主要部分，胃气健旺，百病不生。古人灸足三里叫做 “长寿灸”。
方法:先找好穴位，使艾条燃烧旺盛，对准足三里，远近适宜，当穴处有温暖舒畅感觉，即固定不动，计算时间。每月由1日开始灸1分钟，2日灸2分钟，每天增加1分钟，到7日7分钟即停止。休息至16日，开始先灸7分钟，17日灸6分钟，每天递减1分钟，至22日灸1分钟为止。下月1日再重新如上述方法施灸，自然神完气足，防病延年。
灸脐培元法
人的丹田气海在脐下。令人仰卧，露出小腹，以拳头往下压，如毫无反射能力，说明元气已虚。轻则消化不良，面黄肌瘦，重则精力衰颓，睡眠不佳，男子遗精阳痿，女子白带甚多，腰酸腿疼，可以通过灸脐的方法调节，方法用隔姜灸。
方法:仰卧裸露腹部，以酒精棉球擦净脐部周围。取生姜一大片，厚5毫米，用粗針穿几个小孔.把姜片放在脐上。做艾炷如半个花生米大，放在姜片上対准肚脐眼。仍如灸足三里法，毎月1日灸1壮(即1艾炷)，毎天増加1壮，7日灸7壮为止。16日从7壮幵始，毎天逆減1壮，到22日停止，下月1日再重新由1壮幵姶，毎月如这样灸下去，获益良多，怯病强身，延年抗老、其乐无穷。
大椎灸强壮法
大椎是督脉的主要穴位，在第7颈椎下。 受术者采取坐位，稍低头，以手从后发际按压向下推去，遇到最高的第7颈椎，约与肩平，低头以手扶住头部，左右摇摆，随手活动者即第7颈椎，大椎穴在第7颈椎与第1胸椎之间。大椎是督脉的主要穴位，督脉总督手足六阳经，称为“诸阳之海”，为增强体力，强身防病抗老的主要穴位，对健脑、恢复记忆尤有特效。
方法:采用艾条温和灸法，取市售艾条，点燃后，对准大椎穴， 以穴位感觉温暖舒适为度，每月 1日灸1分钟，每天增加1分钟，至7日灸7分钟为止。休息至16日，开始先灸7分钟，每天递减1分钟，至22日停止，下月1日再重新开始。
灸风门预防中风法
风门穴属足膀胱经，在第1胸椎下陶道穴旁2横指。灸风门穴，有降压、预防中风的功效，还能治疗老年慢性气管炎，加灸肺俞穴更妙。
方法:用于保健防病时，可采用艾条温和灸法，取市售艾条，点燃后对准风门穴，以穴位感到温暖舒适为度。每月1日灸1分钟，每天增加1分钟，至7日灸7分钟为止。休息至16日，开始先灸7分钟，每天递减1分钟，至22日停止，下月1日再重新开始。
在治病时可采取艾炷隔姜灸7壮，连用7天。如不愈，隔3天再灸。
小儿身柱灸
身柱穴位于脊柱上，第3胸椎下，作为预防全身疾病的名穴，灸之可退高烧，针之效果更快。但灸法无痛，适合小儿使用。可预防感冒和传染病。
方法:用艾条温和灸，每次5~10分钟，隔日1次。
老年抗老防病灸
膏肓、涌泉为老年常用的名穴。取膏肓法:赤背，坐位，以自己的左手由右肩探过摸胛缝到中指尽头不能再往下摸为穴，左右相同，得穴以笔点记灸之。可采用温和灸，每隔3日1次，灸10分钟。
涌泉穴在足心，不算足趾，在足底上1/3屈足有横纹出现处。涌泉是肾经井穴，先天之本在肾，对老人保健有效。可用温和灸，和灸膏肓同法。
此外阳陵泉(胆经穴)、命门(督脉，脊柱上，前对肚脐)、肾俞(膀胱经，命门旁2横指)、气海、关元(任脉，气海在脐下2横指，关元在脐下4横指)、中脘(属任脉，是六腑的会穴，对胃病有效，位于胸骨剑突与肚脐中点)诸穴都是老年保健灸常用的穴。治病可用隔姜灸，保健宜用温和灸。
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