[转载]二十四节气的来历、含义和养生

原文地址：二十四节气的来历、含义和养生作者：艳无色的博客

作者：-萧山-

二十四节气的来历、含义和养生

【一】二十四节气的来历和含义

二十四节气歌

春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。

秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。

每月两节不变更，最多相差一两天。

上半年来六廿一，下半年是八廿三。

手动欣赏二十四节气美图（纵向）

素材/网络制作/萧山

二十四节气起源于黄河流域。远在春秋时代，就定出仲春、仲夏、仲秋和仲冬等四个节气。以后不断地改进与完善，到秦汉年间，二十四节气已完全确立。

公元前104年，由邓平等制定的《太初历》，正式把二十四节气订于历法，明确了二十四节气的天文位置。太阳从黄经零度起，沿黄经每运行15度所经历的时日称为“一个节气”。每年运行360度，共经历24个节气，每月2个。其中，每月第一个节气为 “节气”，即：立春、惊蛰、清明、立夏、芒种、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪和小寒等12个节气；每月的第二个节气为“中气”，即：雨水、春分、谷雨、小满、夏至、大暑、处暑、秋分、霜降、小雪、冬至和大寒等12个节气。“节气” 和“中气”交替出现，各历时15天，现在人们已经把“节气”和“中气”统称为“节气”。二十四节气反映了太阳的周年视运动，所以节气在现行的公历中日期基本固定，上半年在6日、21日，下半年在8日、23日，前后不差1～2天。

立春：立是开始的意思,立春就是春季的开始。

雨水：降雨开始，雨量渐增。

惊蛰：蛰是藏的意思。惊蛰是指春雷乍动，惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物。

春分：分是平分的意思。春分表示昼夜平分。

清明：天气晴朗，草木繁茂。

谷雨：雨生百谷。雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长。

立夏：夏季的开始。

小满：麦类等夏熟作物籽粒开始饱满。

芒种：麦类等有芒作物成熟。

夏至：炎热的夏天来临。

小暑：暑是炎热的意思。小暑就是气候开始炎热。

大署：一年中最热的时候。

立秋：秋季的开始。

处暑：处是终止、躲藏的意思。处暑是表示炎热的暑天结束。

白露：天气转凉，露凝而白。

秋分：昼夜平分。

寒露：露水以寒，将要结冰。

霜降：天气渐冷，开始有霜。

立冬：冬季的开始。

小雪：开始下雪。

大雪：降雪量增多，地面可能积雪。

冬至：寒冷的冬天来临。

小寒：气候开始寒冷。

大寒：一年中最冷的时候。

手动欣赏二十四节气美图（横向）

素材/网络制作/萧山

【二】二十四节气歌大全

一、原版二十四节气歌诀

春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，

秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。

二、《节气歌》

春雨惊分清谷天，　　夏满芒至二暑连。

秋处露分寒霜降，　　冬雪雪冬小大寒。

立春阳历2月起，　　按月两节不改变。

上半年逢6、21，　　下半年逢8、23。

这首歌采用了阳历记忆节气。节气时间几乎年年一样，最多相差一日。

三、在四川地区，还流传着一首《节气百子歌》，每句以“子”结尾，描述了旧社会劳动人民的苦和乐：

说个子来道个子，　　正月过年耍狮子。

二月惊蛰抱蚕子，　　三月清明坟飘子。

四月立夏插秧子，　　五月端阳吃粽子。

六月天热买扇子，　　七月立秋烧袱子。

八月过节麻饼子，　　九月重阳捞糟子。

十月天寒穿袄子，　　冬月数九烘笼子。

腊月年关四处去躲帐主子。

四、清末同治、光绪年间，苏州著名弹词艺人马如飞，还新颖别致地用节气和戏剧名称编写一首《节气歌弹词》进行演唱，深受广大听众欢迎。

其词云：

西园梅放立春先，　　云镇霄光雨水连。

惊蛰初交河跃鲤，　　春分蝴蝶梦花间。

清明时放风筝误，　　谷雨西厢好养蚕。

牡丹亭立夏花零落，　小簪小满布庭前。

隔溪芒种渔家乐，　　义侠同耘夏至田。

小暑白罗衫着体，　　望江亭大暑对风眠。

立秋向日葵花放，　　处暑西楼听晚蝉。

翡翠园中零白露，　　秋分折桂月华天。

烂枯山寒露惊鸿雁，　霜降芦花红蓼滩。

立冬畅饮麒麟阁，　　绣襦小雪咏诗篇。

幽阖大雪红炉暖，　　冬至琵琶懒去弹。

小寒高卧邯郸梦，　　一捧雪飘空交大寒。

这首弹词可谓匠心独运，不仅文词典雅，巧嵌节气、戏名，而且与当时物候丝丝入扣，浑然一体，闻者无不叫绝。五、二十四节气七言诗地球绕着太阳转，绕完一圈是一年。一年分成十二月，二十四节紧相连。按照公历来推算，每月两气不改变。上半年是六、甘一，下半年逢八、甘三。这些就是交节日，有差不过一两天。二十四节有先后，下列口诀记心间：一月小寒接大寒，二月立春雨水连；惊蛰春分在三月，清明谷雨四月天；五月立夏和小满，六月芒种夏至连；七月大暑和小暑，立秋处暑八月间；九月白露接秋分，寒露霜降十月全；立冬小雪十一月，大雪冬至迎新年。抓紧季节忙生产，种收及时保丰年。

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【三】二十四节气养生

（点击下面的链接即可阅读）

春

夏

秋

冬