批判性思维 - 思维写作沟通应变解决问题的根本技巧>读书笔记
转载▼近年来做出的一些重大错误决定使得自我反省成为一件非常必要的事情。正所谓“正本清源”，一方面积极摄取各方面的知识作为决策背景，一方面即要提高自身的思维水平，以前读过《学会提问：批判性思维指南.（第7版）》显然更注重实战案例，对理论方面论述不多，所以某些概念却是有些模糊，正如系统的藕断丝连，不牢靠，也忘得快。这次在verycd上下的<批判性思维-XXX>看过简介后大喜，显然很符合需求，遂摘录若干片段为笔记，防止日后遗忘且备快速复习之用。
正文
p22
训练有素的批判性思维会：
- 提出至关重要的疑问和问题，清楚精确的进行阐明；
- 收集和评估有关的信息，并且能有有效的对信息进行阐释；
- 得出建筑在合理推论基础上的结论和解决方法，并用相关的标准来检验他们；
- 在不同的思维体系中进行开放式思考，如果需要的话，认知和评估这些思维体系的假设、暗示和实际的结果；
- 在寻找对于复杂问题的解决办法时和他人进行有效的沟通。
简言之，批判性思维就是自己把握方向的、自律的、自我监控和自我改进的思维方式。这预示着对于采用严格的优秀标准的认同，以及对于应用这些标注男的有意识控制。
p23 低级批判性思维者：诡辩家。
高级批判性思维者：公正性以及高层次的思维技巧。
- 态度谦虚
- 勇敢无畏：勇于挑战信念，摒弃与现实不符的既有信念，只跟随证据与推理。
- 理智健全：用同一标准来评判自己与他人。
- 坚持不懈：心理上的排除万难。
- 笃信推理：认识到出色 的论证自有其价值。
- 意志自由：独立的思考着，拒绝盲从。叛逆并非自由，只是从一种盲从转变为另一种盲从。
P39
自发性思考(普通思考) 批判性思考
只是思考 分析自己的思维
具有自我中心倾向 详细考察并揭示思考的自我中心根源
被根本不值得信赖的思维标准吸引 揭露其面目，用合理的思维标准代替它们
充斥着诱惑我们为特色的含义 提升到有意识的考察之下，避开由于本能思考造成的陷阱。
放纵头脑和感情 在理性和情绪上清楚的控制生活：我们是什么人，在做什么，生活轨迹会延伸到什么样的终点
被自己的思维统治 学习如何驾驭自己的思维。
第一阶段：轻率鲁莽的思考者
第二阶段:面临挑战的思考者
P44
反思思维中存在的问题:
- 做出可以的假设；
- 使用虚假的、不完整的或者会引起误导的信息；
- 做出一些我们所拥有的证据并不支持的推论；
- 无法认识到我们思维中所暗藏的含义；
- 不能认识到我们身上存在的问题；
- 培养错误的概念；
- 运用偏颇狭隘的观点推理；
- 从自我中心角度/非理性角度思考。
趋于深思熟虑的迹象：
- 发现自己努力的去分析和评估自己的思维；
- 发现自己研究起使思考成为可能的思维结构了(如概念、假设、推理、暗示)
- 发现自己在思考那些使得思维更为健全的品质：清楚、挣钱、精确、切题、逻辑。
- 发现在自己对自欺欺人在思维中扮演的角色开始感兴趣了。
第三阶段：初出茅庐的思考者
认识到自己的思维水平不高，积极主动的决定接受努力成长为一个出色的思考者的挑战。
逐步的认识到如何处理的思维运转过程中起作用的结构层次(目的、问题、信息解释等)
- 分析所处环境情势的内在逻辑和问题；
- 提出清楚准确的问题；
- 检查信息的精确程度和是否中肯适当；
- 区分原始信息与对之的解释；
- 识别出知道推论的假设；
- 确定偏颇和有偏见的信念、不合理的结论、被无用的词语以及遭到缺失的暗指；
- 注意到何时我们的观点受到私利的扭曲。
影响模式：
我们是在一系列不同的范畴之内进行思考的：
社会学、哲学、伦理学、智力、人类学、意识形态、政治、经济、历史、生物、神学心理学。
对初出茅庐的思考者的陷阱：
- 教条绝对主义：真理通过超理性信仰得到；
- 主观相对主义：不存在判定是非的标准。
第四阶段：实践操练的思考者。
P50
要下决心制定一个认为自己力所能及的计划。成功最终属于坚持不懈并为自己做好战略规划的人。
抵御灰心丧气的最好办法就是从一开始就认识到自己所进行的是对不同计划的临场试验。准备好接受一些暂时性的失败。
成功就是愿意在重重的相对失败中杀出一条血路。
提高思维能力的策略：
开始的时候要缓慢，并且重视基础。
p52
行动规划：
1. 利用浪费的时间
回忆当天，评估自己的思维模式
- 今天我何时进行的思考最为糟糕？
- 我何时进行的思考最为高明？
- 我今天思考了哪些事情？
- 我今天有没有解决掉什么事情？
- 我有没有听人消极的思考让自己无谓的灰心丧气？
- 如果我不得不重复今天的活动，那么我在哪些方面会做的不同？为什么？
- 我今天有没有为促进自己的长期目标而付出过努力？
- 我今天的行为是否符合自己宣称的价值观？
- 如果未来的十年内我都像今天这样过活，那么最终我是否能够成就某些和这么长的岁月相称的成就？
2. 一天解决一个问题
问自己：问题出在哪里？如何把问题加工成疑问的形式？
3 消化吸收头脑标准：集中研究
4. 保持纪录头脑日记。步骤：
- 仅描述重要意义的情况
- 每次描述一个情况；
- 描述当时的反应；
- 根据纪录，分析该情况发生了什么事情，透过表面挖掘实质；
- 评估你的分析蕴含了什么暗示(了解了什么？如果可以从头再来一遍，会有哪些不同的举措？)
5. 实践头脑战略(CH17)
6. 重塑个性
7. 每日反思自己的行为(发现自我中心思维请见CH12)
8. 重新定义看待事物的角度。将生活中许多事物的负面定义转换成正面的定义。列一个清单，找出根源，取代负面定义，并对新情绪和新反应做出规划。
9. 和情绪取得联系。到底什么样的思维让我产生了情绪，思维有什么缺陷？做了哪些假设？我的思考基于什么信息做出的？这些信息可靠吗？(CH3 CH10)
10. 分析群体对生活的影响。E.G.信仰与禁忌(CH13)
p58
人类以自我为中心思考的倾向意味着：我们通常很少或者根本没有对自己思维和情感的本质进行洞察。锻造了内心奴役自己的镣铐。
e.g. 当害怕自己问问题而让自己显得愚笨，这时就必须瞄准作为恐惧来源的自我中心思想：问了这个问题别人会认为我愚笨。
可以用下面想法代替：我所提的任何问题都将对自己的学习有所帮助，也可能回有利于其它学生的学习。进一步说，如果谁认为这是愚笨的问题，那是他们的问题，他们不理解发问作为一种学习方法的重要意义。
我不会让自己的学习因为其他人的认识不足而受到阻碍。
p59
对自我态度的仔细考察揭示了我们都在无意识的用自我中心标准为自己的信念开脱。
1. “这是真的，因为我相信是真的。”
2. “这是真的，因为我们都这么认为。”
3. “xx，因为我想要相信它。”
4. “xx，因为我一直以来都这么认为。”
5. “xx，因为这么认为符合我的私利。”
p60
头脑的三个功能：
1. 思维的功能是创造涵义。并归类，为自己找到模式，即弄清楚“什么”。
2. 感觉的功能是监控或者评估思考功能所创造的涵义，评估它是积极的或是消极的。
3. 需要的功能是当行动对于我们什么是中意/可能的定义保持一致的时候，把能量注入行动中，即驱动力。
<概念- 评估 - 驱动/禁止 >
思维 感觉 需要
理解世界 告诉我们该如何行事 驱使我们采取行动
判断 快乐、悲伤、沮丧 目标、欲望
感知 焦虑、压力 计划、 评价、动机
分析 平静、担忧、兴奋
阐明
决定
比较
综合
思维 ---- 感觉
| \ / |
| / \ |
行动 ---- 需要
积极念头产生积极情绪，消极念头产生消极情绪
(后果)根本上是由一个人面对环境时候的思考方式决定的，不同的思维与行动也产生了不同的情绪。
感觉 与 需要(欲望) 不会自行改变， 唯一的改变途径就是思维。
p64
如果能够在课堂中掌控自己的思维，就好仔细分析课程内容，以便决定哪些东西重要，值得学习。这样，无论课程看起来多么的枯燥，都会催促自己，觉得自己有能力学好任何知识。
沮丧的时候，坚持不懈；困惑的时候，不耻下问；最佳思考者是那些对自己已知的领域和未知的领域有明确区分的人。
独立思考：
认识思维三种功能之间的联系
回想最近使自己遇到消极情绪(愤怒、沮丧、不安)的场景。
1. 详细写出场景中发生了什么，有何感想。
2. 发觉你在导致消极情绪的环境中的思维，并详细记录。
3. 写下思考和感觉是如何影响行为的。(这样的思考存在之后，会怎么做？)
p65
如果你的学识总是付钱，应该仔细观察，哪些念头、情绪和欲望使得无法深入。需要找到理性思维，这是周密推理的强大力量所在。
历史的思维方式可以避免自我中心的生活方式；社会学的思维方式使得不易受到同伴的支配，哲学的思维方式有助于全面思考生活的导向和价值；
经济学则帮助理解影响和决定我们所居住世界的巨大力量。只有真正认识到这些学科的价值所在，才会有动力去深入的学习他们。
只有当专业学科内容的逻辑在现实生活中也行得通时候，我们才会看重它，并有动力区多多学习、解决问题与研究。若想使得自己有学习动力 -- 须在专业学科内容和情感与价值观之间找到共鸣。
如何将理性学习与感性学习结合？有观点认为：每门学科都有一套有效的思维模式，它将有助于我们成为思考者。只有我们在学习中真正的使用这种思维模式时，才有可能被它强有力的驱动。
p67
最终我们只可能掌握哪些我们认为有价值的只是，只会去融会贯通哪些思维模式：它们对我们需求什么，看重什么，这正是我们自己决定何时何地以及如何学习。
如果将所学知识与生活中所看重的事物进行越多强有力的情感联系，学习起来就会越容易。找出所学知识中最基本的思想并以最朴素的方式表达，再将其与学科中最基本学习目标相联系，最后将这些目标与个人目标结合起来。
p69
思维的组成：
- 思维的衡量标准: 清楚、准确、切题、有逻辑性、广度、精确、有意义、完整、公正、深度。
- 推理的组成部分：目的、推论、问题、概念、观点、涵义、信息、假设。
- 思维的特性： 态度谦逊、坚持不懈、意志自由、笃信推理、理智健全、设身处地、勇敢无畏、公正无私。
正因为有推理的存在，我们才能对一切日常事物下结论，或者说对所有的事物下结论。
要做到合理推断，我们需要仔细检查整个过程。需要解决什么问题？需要哪些信息？是否已经具备？如何检查推断是否准确？
独立思考：
更好的了解推理在生活中的作用：
列出今天所做的事情，弄清楚每件事情的想法或者做事情过程中的知道思想。对每一个活动尽量从两方面回答问题：
1. 我到底做了什么？
2. 我的行为的思维前提是什么？
p71
推理的基本要素：
思维的全面组成
1. 只要我们思考，就是为了某种目的。
2. 带着某种观点（问题的关键 ）
3. 基于某种假设和前提，
4. 产生涵义和后果。
5. 利用数据、事实和经验，
6. 做出推论和判断。
7. 根据某些概念和理论，
8. 回答问题或者解决难题。
p73
有目的的推理，指的是：人类在研究世界时并不是漫无目的的，而是跟我们的目标，愿望、需求和价值观相一致的。
这是批判性思维中的重要一环。
运用某种观点推理：思维是有重点有方向的。一旦明白人们处理问题的方式(他们的整体观点)，那么他们响应的整套思维方式就很好理解了。
推理中的概念：解释、分类或者汇总信息时所使用的总的范畴或者观念。
根据假设来推理：为了得出别的结论，我们认为已知事实是成立的。
推理的涵义：推理所产生的其它结论。我们往往通过看一个人是否跟他自己所说的言行一致，来判断他的可信度。“言行一致”是批判性思维中的有效原则。
理解了思维的组成部分，就可以针对下面部分提出重要问题：目的、问题、论据、概念、假设前提、观点、推论、涵义。
1. 我的根本目的是什么？
2. 要回答的关键问题是什么？
3. 回答这一问题需要什么信息：论据？
4. 该问题中的根本概念是什么？
5. 在推理中使用了什么假设前提？
6. 我对这一问题的观点是什么？
7. 我的根本推论是什么？
8. 如果推理正确，产生的涵义是什么？
P77
思维要素之间的互相联系：
掌握思维要素的要诀在于：以不同的方式表述这些观念，知道你能够直观的认识到它们之间非线性的相互关系。相互关系如下：
- 目的影响我们提出问题的方式；
- 提出问题的方式影响我们采集到的信息。
- 信息决定我们解释他们的方式；
- 解释方式决定我们如何使其形成概念；
- 概念化的方式影响据此作出的假设；
- 假设决定了推理有什么样的涵义；
- 涵义决定了我们看问题的方式，也就是观点。
思考：
整理你的思维要素
选择一个你作出的重要决定，如：上大学。弄清楚你的处境以及这一过程中作出的推论（如花销和优点），说出涵义，已经产生和将要带来的后果。
在决定上大学时所考虑的因素，描述问题的方式，对生活和将来的看法。试图发现思维要素之间的联系。
TO BE CONTINUED.
