健康养生：警惕心脑血管疾病“倒春寒”

阳春三月天，虽然已经进入春季，气候转暖，但倒春寒来袭，早晚温度与中午的温差较大，人体血压波动较大，人们还需警惕心脑血管疾病复发。

心脑血管疾病和癌症、心脏病并称为人类健康的“三大杀手”，中老年人是其病的高发群体。研究表明，心脑血管病每年有两次高峰期，即每年的11~1月和3~4月。

辽宁中医药业专家表示，心脑血管疾病患者在这个季节要做好防护，定期监测血压，而导致血压波动的因素除了气候外，和生活作息也有很大关系。老年人本来睡眠不好，又碍于心脑血管疾病的困扰，更加影响睡眠。而心脑血管疾病患者最看重的是良好的休息，休息不好，同样会加重病情。

如此恶性循环，严重影响身体健康。

所以，中老年人营养心肌，养心养脑尤为重要，养心首先要养心血、补心阴，当归、麦冬则为首选药物，当归、麦冬、红参，三者配伍补气活血，滋阴补阳。茯苓、酸枣仁、川芎、桃仁，能够活血化瘀、行气开郁。红参则有补心气、壮心阳的功效。这些中药对于改善心脑血管疾病，助于睡眠，恢复体力都能起到一定作用。

需要注意的是，人到中老年后，天癸竭绝，肾气衰惫，无力滋养心脏，故心气不足，心阳衰微，引发多种疾病。心脑血管疾病患者、入睡困难、多梦噩梦、早醒易醒、焦虑烦躁、乏力心悸、头晕目眩、更年期失眠、慢性病失眠等症的人群养心补血很需要。

所以，心脑血管疾病的防治关键在于养心助眠，提高睡眠质量，从而收藏阳气，复命自然，强身健体。