最新《中国居民营养与慢性病状况报告》显示，我国18岁以上居民高血压患病率为25.2%，估计2.6亿人患病。 其中，1.3亿人不知道自己血压高；剩下1.3亿“知情者”中，有3000万没有治疗，治疗者中有75%的血压没有达标。
专家坦言，高血压目前在中国的发病率，快赶上发达国家了，但“三率”(知晓率、治疗率、控制率)却相差很多。2010年“三率”调查，美国三个数字分别是82.7%、75.6% 和51.8%，中国是42.6%、34.1%、9.3%。（想知道自己是不是患了高血压，文末自测一下吧~）
今天咱们不谈严肃又高大上的高血压患者为什么这么多，而是聚焦节气，给大家说说高血压患者犯春困的事儿，可别小看春困，或许是中风的先兆呢！
春困是一种正常现象。但是，对于心脑血管疾病患者来说，经常哈欠连连、成天嗜睡，就应该引起必要的重视。医学专家认为，这有可能是中风的先兆。
中风也叫脑卒中，中风是中医学对急性脑血管疾病的统称。
医学理论认为，春困是脑缺氧的表现，这与植物神经没完全适应气候变化、血管舒缩功能不灵敏有关。春困是因为气候转暖后，体表的毛细血管因舒展而需要增加血流量，这时脑组织的血流量就会相应减少，脑组织供氧不足，从而出现困倦、疲乏、嗜睡的现象。
心脑血管疾病患者由于血管壁弹性降低，流向大脑的血液量减少，导致大脑缺血缺氧。当大脑缺血缺氧时，人就会哈欠连连，因为打哈欠能使脑细胞的供血供氧能力得到暂时的改善。而长期高血压等心脑血管患者，由于动脉硬化程度较高，全身血管弹性变差，特别是一些小血管壁越来越薄，甚至个别地方产生“鼓包”（即微小的动脉瘤）现象，一旦血压骤然升高，容易导致脑血管管壁破裂，形成出血性脑卒中。高血压可使脑血管动脉硬化的发展加速、加重，血管硬化造成的血管狭窄和硬化的血管壁内形成的斑块破裂，引起的血栓则会造成血管的堵塞，从而引发缺血性卒中。
据临床统计，70%~80%的缺血性脑卒中患者，在发病前一周左右会因大脑缺血缺氧而频频出现打哈欠的现象。因此，有高血压等心脑血管病史的患者无原因出现频繁打哈欠时，应及早到医院检查治疗。
卒中患者有“言语含糊口角歪，舌头不正臂难抬”的体征。“糊”指无法言语表达，舌头强硬、朝一侧歪斜，言语含糊不清；“麻”指颜面部、上肢或下肢无力或麻木，尤其当发生于单侧时；“歪”指口角歪斜、流涎；“晕”指突然出现眩晕、耳鸣、呕吐，单侧或双侧视力减退、双眼出现复视；“晃”指走路不稳，平衡能力差，臂抬不起来，性格改变；“头痛”指不明原因的强烈头痛，并超过一小时。
治疗高血压可以降低脑卒中的发生率。若高血压患者单独控制收缩压，可以将脑卒中发生率减少1/3。鉴于高血压在脑卒中发生中所处的作用如此重要，欧美国家早在20世纪50年代就开始了高血压综合防治。到20世纪80～90年代，脑卒中的发生率就大大降低了，其中美国的卒中死亡率下降了60%，男性发病率下降了30%，女性下降了18%。首次脑卒中后的患者，不论既往有无高血压病史，均需密切监测血压水平。
导致高血压的因素也是脑卒中的致病因素，如肥胖、活动少、高钠盐饮食、血脂异常等。高血压患者应每半年或一年进行一次体检，着重了解血压、血糖、血脂水平和体重指数，以及时发现卒中危险因素。并且积极治疗高血压病、糖尿病、血脂紊乱和颈动脉狭窄等相关性疾病，定期去心内科、神经内科等接受专科门诊随访。
还要通过积极减轻体重、适度运动、减少钠的摄入量等生活方式的改变，降低血压水平。肥胖增加发生脑中风的危险性，肥胖者高血压的患病率是正常体重者的3～5倍，减肥能降低糖尿病和冠心病的患病率。要想预防脑卒中的发生，改变不良生活方式，如暴饮暴食、缺乏运动、吸烟、酗酒、高钠饮食等是基础，但关键是要控制血压水平。
在春天，心脑血管疾病患者可通过睡眠、运动、饮食等三方面调节来缓解春困。春天的正常睡眠，应是“夜卧早起”。一日之计在于晨，早在《黄帝内经》就有精辟论断，“夜卧早起，广步于庭，被毛缓行，以使志生”。就是讲，人要适应自然界的变化，要适当晚睡早起，到户外散步，悠然自得地舒展肢体，使精神活动寄望于大自然中。运动方面应采取散步、慢跑、打太极拳等适合心脑血管患者强度的运动。饮食尽量清淡，多摄入水果和蔬菜。
高血压的六个症状，一分钟自测
1.头晕
头晕是高血压患者最常见的症状。患者头部有持续性的沉闷不适感。
2.头痛
头痛多表现为搏动性胀痛或持续性钝痛。
3.烦躁、失眠
由于高血压会引起大脑皮层功能紊乱及植物神经功能失调。
4.注意力不集中
注意力不集中多在病情发展一段时间后才会被患者明显感知。
5.肢体麻木
患者常有明显的手指麻木感，导致运动不灵敏。
6.出血
最常见的为鼻出。
（本文图片源自网络）
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