耳机损害听力？关于使用耳机的正确方式

虽然火星鱼是一个不折不扣的耳机发烧友，但是在听耳机的正确方式上，其实在刚发烧的时候就受到了诸多前辈的指导，所以感觉对自己耳朵的保护还是不错的。

然而实际上，耳机并不是发烧友的专利，对于现代人来说，耳机或者耳塞可以说已经成为了必不可少的一个设备，游戏、娱乐、手机接听以及多方面都有密切应用，甚至说我们都离不开他，但是，有一个问题是不可忽视的，就是耳机对听力的损害，这个说法是真是假呢？而火星鱼对于这个问题可不是莆田系，靠的不是忽悠，所以以科学解释为主。

首先，我们要了解耳朵的结构已经听到声音的原理是什么。首先耳朵的结构是怎样的呢？实际上，耳朵五官的其他部分一样，有一个专门的感官设备，而耳朵里面专门负责听力的“感受器”，就是耳蜗里面的纤毛细胞。我们之所以能够听到声音，是因为“感受器”受到刺激了，纤毛随声音震动而摆动。 随着灵敏的纤毛的震动，通过神经传到到大脑，大家就可以感受到声音啦。

不过，虽然纤毛这个名字看起来很坚强，是一根毛，但是和你们想象中的其实完全不同，非常脆弱而敏感。一旦声音的分贝太大，纤毛就会摆动过于厉害而超过自身感应的限度，从而纤毛细胞的损伤，这也就是导致听力下降的根本原因了。例如，在日常生活中，听到大的爆破声、长时间呆在卡拉OK房后出现短暂的“爆聋”就是这个原因。戴耳机虽然没有明显察觉到听力变化，但这种损伤是渐进性的，并且常常被忽视。耳蜗纤毛刺激过度会导致敏感性降低，长此以往也会损伤听力。而最关键的一点是，耳蜗里面的纤毛细胞，是一种可以视为不可再生的细胞，也就是说损害了就损害了，失去的听力无法复原，也就是说听力损害是一个不可逆的过程。

从上面的耳朵接收声音的基理以及受损原因，火星鱼可以给你们总结一个结论，就是长时间大音量听音乐是损害听力的重要原因。

虽然对于我们日常戴上耳机听听音乐，或者对于每天挤公共交通工具上下班、上下课的人来说，是一种打发无聊时间的好方式，既不影响他人，又能自娱自乐。然而，在嘈杂的外界环境下听音乐，很多朋友就会很可能不知不觉的情况下把音量调高了，而在外使用耳机的时间亦过长，从而这些人都变成了听力受损的高危人群。

当然，不是所有声音都会导致听力损伤。火星鱼专门找了一幅耳机分贝图，请看下图：

从图里可以稍微了解到，里面有对各种分贝各种情况的限制时间，其中专家亦指出，在85分贝以下，听力是不会有损害的，85分贝大概多少？一般正常人说话的声音在40-60分贝左右，上课的声音大约为70分贝，而嘈杂的户外、公共交通的声音，大概就是85分贝了，所以，如果在户外，耳机使用者为了听清楚耳机的发出的声音，往往会把耳塞的音量开高去掩盖外面的声音，这时候耳机的音量往往会在85分贝以上，从而损伤耳蜗的纤毛细胞。

因此，火星鱼认为，听力受损的高危人群，往往出现在户外使用耳机的人里面，所以火星鱼对于确实需要户外使用耳机的朋友，应该考虑购买降噪耳塞或者隔音性能好的入耳耳塞，而最关键的，还是音量不要太大，时间不要太长，否则听力损失了，就后悔莫及啦。

而对于hifi耳机发烧友来说，还是安安静静在家里听音乐最舒服，既没有听力损害的顾虑，也没有外界的干扰，音乐回放品质也会跟着提升。