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大寒怎么吃
四季平安符
>《四季养生》
2012.04.24
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1、大寒应以调补气血、强肝壮肾补阳为主。
2、宜用的成药包括六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等。
3、宜适当选用的中药材有鹿茸、锁阳、肉苁蓉、马戟天、枸杞、杜仲、川断、黄芪、人参、当归、肉桂、白酒、大枣等。
鹿茸
锁阳
肉苁蓉
枸杞子
杜仲
川断
黄芪
人参
当归
肉桂
白酒
大枣
4、日常饮食可选择麻雀肉、猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、獐肉、虾、山药、鹌鹑、圆白菜、胡萝卜、核桃、芝麻、牛奶等。
雀肉
猪肉
牛肉
羊肉
鸡肉
獐肉
虾
山药
鹌鹑
圆白菜
胡萝卜
核桃
芝麻
牛奶
1、跟小寒时节一样,不宜食用性味过于寒凉的中药材,如金银花、菊花、槐花、薄荷、石斛、西洋参等。
金银花
菊花
槐花
薄荷
石斛
西洋参
2、不可过食生冷、寒凉之品,如鸭蛋、鸭血、田螺、螃蟹、香蕉、柿子、柚子、西瓜、梨、苦瓜、冬瓜、荸荠、绿豆、海带、绿茶等。
鸭蛋
鸭血
田螺
螃蟹
香蕉
柿子
柚子
西瓜
梨
苦瓜
冬瓜
荸荠
绿豆
海带
绿茶
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