向内觉察
回归本源
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良言一句暖三冬，恶语伤人六月寒。
语言的力量，大到我们难以想象。
有的时候一句无关紧要的话，可能对于他人来说就是噩梦。
说话三思，不仅是对他人的尊重，也是一种对自己的内在要求。
言为心生
心念决定语言
常听人说，自己是一个心直口快的人。
说到心直口快，有的人能感受到真诚，有的人能感受到刁难。
不管处于什么样的前提，这说明说话者本身是欠缺思考的。
语言，是一门艺术，也是一种境界。
能好好说话的人是值得尊敬的，好好说话蕴含着对自我的自制。
尤其是在有情绪或者一些问题发生的时候，一个人如果能够冷静并且平和地说话，这是一种难能可贵的能力。
有人说我控制不住自己语言上的严苛，但我的心是好的。
一个人如果在说话的时候，每一次都快言快语，缺少冷静斟酌，很容易就会说出欠妥的语言。
语言实际上映射着我们的内心。
不管我们有意还是无意对他人冷嘲热讽的时候，观察自己的心，就会看见自己的心念。
也许有嫉妒、有愤怒、有羡慕，不管起了什么样的念头，自己知道还是不知道，都会影响语言的变化。
在语言方面，要谨言慎行，三思而后开口。
不能因为自己心直口快而让他人理解包容自己，要知道，欠妥的语言，也许就会伤害到他人。
三思是对自己的约束，对自己心念的觉察，也是对他人的尊重。
用善意的心
理解他人的不易
有这样一句古话：“知人不必言尽，言尽则无友；责人不必苛尽，苛尽则众远。”
了解一个人后，不需要把话都说尽，这样的话会失去。
责备他人的时候，不要太苛刻，否则就会遭到远离。
很多事情过犹不及，都在于“度”，如果我们不能掌握“度”，就会失去一些什么。
当你看见一个人手足无措的时候，不需要拆穿他，可以给他善意。
有一个小孩子，因为着急穿了一双破的袜子，到了学校以后，同学指着他说，你的袜子破了好大一个洞。
这个孩子，接下来连续几天，每天都要换不同的袜子，来证明自己有很多袜子。
这是孩子的方式，对于成人呢，也是一样的。
每个人都希望自己展现的是体面的自己，当我们看到了他人的尴尬，不说破，就是一种善。
我们看到了他人的困境，给予一定的善意，看透而不揭穿。
给予他人体面，就是给予自己体面。
这里的体面，不是身份地位，而是对一个人尊严的尊重。
如果我们快言快语拆穿了他，就像打了他一巴掌，他会痛，我们也会痛。
真正聪明的人，知而不言，言而不尽，这是一种难得的品质。
带着善意的心，能够理解他人的不易，就会在语言上有所收敛。
对他人宽容
每一次宽容都是放过自己
《增广贤文》中写道：“以责人之心责己，以恕己之心恕人。”
意思是，对待自己要严格，对待别人要宽容。
只要是人都会犯错，对于他人所犯的错误，我们尽可能地给予最大的包容。
过去的事情不要反反复复地提，这种情况在亲子关系，亲密关系中很常见。
对方做错了事情，点到为止，事情过去就过去了，我们给予宽容，宽容意味着这个事情已经翻篇了。
有的人喋喋不休地反复说，有的人可能当下过去了，但会在下一件事情出现的时候，又翻出上一件事情。
这都意味着，我们没有真正的包容，放不下对方的问题。
如果我们控制不住，总是要苛责他人，这说明我们内在还有很多问题需要自己来解决。
得饶人处且饶人，饶人就是在饶自己。
我们饶不了人，意味着我们内在有一个放不下的不满意的自己。
当我们意识到这个问题后，再慢慢地修正，就会有所改变。
点到为止，是一种智慧。
给他人空间，让他人按照自己的方式去成长。
心念影响语言，修正内心，三思而后开口。
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