当生活像一首歌那样轻快流畅时,笑颜常开乃易事,而在一切事都不妙时仍能微笑的人,才活得有价值。
——(德)威尔科克斯
5月8日,世界微笑日,这是世界上唯一庆祝人类行为表情的节日。尽管很多小伙伴对这个节日感觉十分陌生,但实际上它已经存在很久了——从1948年开始,世界精神卫生组织就将每年的5月8日,确定为世界微笑日。
像孩子一样,多微笑!
宽恕他人的过失,便是自己的荣耀。
世上除了生死,都是小事。
从今天开始,每天微笑吧。
微笑的益处
减压。微笑有助于避免使我们看上去疲惫、疲倦和失落。当你感到压力时,笑一笑,放松身心。
增强免疫系统。微笑有助于使免疫系统更好地运作。当你微笑时,免疫功能会因你的放松而增强。
降低血压。当你微笑时,你的血压将明显降低。
舒适放松。微笑能生成内啡肽、天然的镇痛物质和复合胺。研究显示,这三种物质一起作用会使我们感觉放松。
美容。微笑是一个人心平气和的外在表现,肌肉群通过微笑为我们的脸做美容,使人看上去更年轻。
调整人际关系。笑对人生,在把愉快给别人的同时,也给了自己和谐欢畅,心胸开阔,不计较小事、往事,可以消除人际障碍,调整人际关系,变阻力为助力。
增强人的系统功能。微笑是一种全身心的舒展放松运动,可增强人的神经、消化、循环、排泄等系统的功能,使人睡眠良好,消化力强,排便通畅,把积存在体内的毒素排出体外。
今天,你微笑了吗?
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