翻译：星空
医生告诉我不要有激烈的活动，我必须过一种坐着的生活，因为我可能在任何时候死去。这几乎把我吓死！几天后，我对自己说：“我仍然活着！丢掉这些无用的恐惧，相反的，尽一切努力去弄明白你能对当前状况做些什么？”
我下定决心，如果我不能得到答案，那么我就让自己离开这个世界，那样就不需要等到我的冠状动脉来结束我的生命。医生曾允许我在遇到肾结石突然发作时使用吗啡，我现在有足够的吗啡做这件事，我可以以一种愉快的方式离开这个世界。
在我的冠状动脉血栓形成后，我做的主要事情就是完全切断与这个世界的联系。以前，当我在纽约的任何时候，我都有非常活跃的社会活动，比如在艺术、歌剧、爵士乐、芭蕾舞和戏剧这些方面。这是我必需的消遣娱乐。
然而，三个月来我停止了所有的社会活动，没有约会甚至停止每周拜访我的姐姐、妹妹和她们的家庭。我也切断了电话。
完全地切断与这个世界的联系，我在纽约与世隔绝。我仅仅在凌晨2点到5点间出去买食物，这时城市的街道空荡荡的。曼哈顿的商店整晚都是开着的，除了店主我没有看到其他的人。
我全力以赴、坚决的想要得到答案。
我度过了四十多年的人生，非常不幸福。朋友们告诉我说，“啊，莱斯特，你得到了每一样东西。”但我感觉我什么也没有。
我有一个非常好的家庭和一个非常有爱心的母亲。我得到了很好的教育。我居住在中央公园南116号，这是一间景色优美、装饰豪华的顶层公寓。我有很多朋友。但我的生活是不幸和令人厌烦的。患干草热让我痛苦了二十多年， 15年的溃疡和溃疡穿孔、肝肿大和肾结石。每年我会得到两次黄疸病，我经常偏头痛，然后是心脏病——冠状动脉血栓。恐惧，焦虑和挫败充满了我的所有生活。
在我得了冠状动脉血栓后，被告知我随时都有突然死亡的可能。我被警告：除非绝对必要，绝对不能爬楼梯。
那是在1952年，我43岁。
我处在极其危险的状况中。
这种对死亡的恐惧超过我以往所受的一切惊吓。这导致我最后下定决心，“要么我得到答案，要么我就自杀，不用等到心脏病发作了。”
我很容易可以做到——吗啡，医生允许我在肾结石发作时使用，我有足够多的吗啡。
决心得到答案让我觉醒于生命和幸福是什么。在对死亡恐惧的几天之后，我下定决心进行深入的思考。
我开始想一条解脱的道路。我孤独的坐在房间里想啊想。
我有一个问题并且不得不得到答案。因此我坐下来并且说，“莱斯特，你是很聪明的。你在高中是一个优秀的学生。通过全州考试竞争，你获得了罗格斯大学只有3名额的奖学金。你是一名优秀的大学生。但所有这一切，我是愚蠢的！愚蠢！愚蠢！我不知道如何得到生命中最基本的东西——如何得到幸福！”
那么，我该怎么办？
我所有过去掌握的知识是无用的，所以我决定全部都丢掉，并从头开始。
好，那么，我是什么？世界是什么？我和世界的关系是什么？
我开始回顾我曾知道的一点点的幸福，发现总是和某个女人相关。
“哦，被一个女人爱就是幸福！”然后我想到，“好的，比如我，我曾经并且现在仍然有可爱的女人想要我，但是我仍然是悲惨的！”
我想，“那么幸福不是被爱着！”我开始再次回顾，然后我发现当我爱她们的时候我是幸福的。
结论：我的幸福取决于我的爱的能力。
我开始非常热切的试图去爱其他人。我回顾我过去的行为。在我认为我是在爱的地方，我看到我是想要被爱。比如，当我看到我对一个女孩非常好是因为我想要从她那得到什么时，我说，“你这个王八蛋，莱斯特。纠正它！”然后我会爱她只是因为她是她，不是因为我想要从她那得到什么。我一直纠正这些直到我不能找到任何可以纠正的。
我得到的第二个大的觉醒是：智慧是什么？我得到一个图景：我们都正在盲目的使用一个单一的总体的智慧，只要我们不阻碍就可以使用这种智慧。我也发现我对发生在我身上的每一件事情负责任。然后我发现：每一个想法迟早都会具体化成为物质现实。此后我对发生在我身上的每一件事情负起责任。寻找它，那个起始的想法会在心里升起，并且变成有意识的，我就能够丢弃这个想法。
我释放和化解我所创造的苦痛状况。通过让一切与爱相随，试图爱超过试图被爱，并且对发生在我身上的一切事情负起责任；找到我的潜意识想法并且纠正它，我变得越来越自由，越来越幸福。
我所接收到的关于智慧的图景是非常有趣的。我突然得到一个游乐园的图景：难以驾驶的碰碰车使驾驶员不停的彼此碰撞。它们都由上面的金属丝网获得电能，通过一根杆连到每辆车。上面的能源是总体智慧的象征，宇宙的能量通过一根杆流向我和每一个其他的人，我们都使用并且互相碰撞，而不是一起协调地驾驶。
我们在生活中使用这种智慧，然后我们只是碰撞！碰撞！碰撞！这就是我得到的第一个关于人生和智慧的场景。
我们都有一条通向无限智慧的直达线，然而我们正在盲目的、错误的使用它来彼此对抗。
在前二个月，我得到了“什么是幸福、智慧和爱？”这个问题的答案。当这答案到来，我逐渐的不再受困于我的苦恼和紧张。
第一个领悟是关于爱，明白我的幸福取决于我爱的能力。这是一个美妙的领悟。这开始让我自由。当你尝到任何一点点自由都会让你感觉非常好。我知道我是在正确的方向上。我抓住了链条的一环，并且决心除非获得整个链条否则不放手。
我明白我的所有的想法是每一件发生在我身上的事件的根本原因，这给了我更多的自由。通过化解那些过去形成并且现在在潜意识中的强迫性行为，我能控制我的人生。
第三个阶段是发现和认出我真正是谁？我开始明白我是没有任何限制的无穷存在；所有的限制是仅仅是心中的观念限制，这些观念是从过去学到并且现在还保持着。
当我们明白我们真正所是，我们能明白我们不是我们所认为的受限的存在，并且我们能够很容易的丢弃这些限制。
在这三个方面的展开工作，使我越来越自由。我的心情变得越来越轻松。我更幸福，更多的宁静安详。我的头脑变得更安静了。然后我全然地投入进去。我说，“如果这是那么好，我必须发现能够到达有多好。我将到达极限。”
我曾经有一个非常悲惨的人生。因此当这美妙的幸福开始到来，我想要它的所有。我顽强的保持着它。
接着一股突如其来的力量进入了我，我能知道任何地方的任何事。
然后我越过田野看了一眼洛杉矶。我给那位朋友打电话，说，“在客厅有三个人，”等等。我开始告诉他正在进行什么。空气停滞了！突然我意识到我吓坏他了。我不得不唐突的结束了谈话。
我非常惊讶于那种观察神的律法在运作的愉悦感觉。那种陶醉不是在它们的力量，而是观察和见证神的律法在运作。我真的不觉得象一个在做的人。
我知道这些事物不是占据。我知道如果我对它们有兴趣，我就会退出进程。
我在这一次明白世界是精神性的——一个梦。所以又对在梦里感兴趣，通过感兴趣的力量将诱使我回到我曾想要离开的。
在我的探求后期，有一天我明白了，我的天啊！所有的一切象是在我心里的一个梦，仅仅象一个晚上的梦！那是一个梦，永远不比你在昨晚所做的梦更真实。昨晚你做的梦是真的吗？不，它仅仅是在你的心里。但是当然，除非一个人从日常的清醒状态醒来，否则它看起来仍是真的。
新的真实是我的存在，并且这是所有一切。我的存在是宇宙不变的本质，我是非常陶醉的、非常幸福、极度愉悦的。
在这个状态里，整个世界看起来是完美的。看着我的身体，我也看到这身体作为完美的一部分。这马上纠正了我所有的疾病。
有几次我意识到我的身体有强大的压力，我不得不用相当快的速度步行几英里。
这些领悟真的超过身体的承受能力。你不能总是坐着。常常我被迫步行来消除新的、强烈的能量。
我化解潜意识的困扰、癖好、禀性，意识到更多的自由，自由是我的本性。我变得越来越自由，因为已经化解足够的心理限制，我自动进入一种状态，真我开始向我显现。
我明白真正的“我”仅仅是存在，只是存在，我的存在其实就是宇宙的存在。当我明白这点，我与宇宙中的任何存在合一；我认同于宇宙中的每一个原子。当你如此做你失去所有分离的个体意识——一个小我（ego）。
当我明白我是这个宇宙的存在，我知道整个世界只是我想象中的图像，象一个梦。
我想象或者梦到我过去是一具身体。并且我正在梦到我是这具身体。
事实上，唯一的现实是存在。那就是在一切之后的真实、不变的本体。
并且你也是。
在我的开始阶段，我不能达到更低的状态。我被这些累积了好些年的疾病烦扰到了顶点——冠状动脉血栓、深度抑郁和剧烈的痛苦。
三个月后我在另一个极端；我是那么幸福，脸上永远保持着微笑。我感到极度的愉悦和轻松，这真的难以描述。
生命中的每一件事对我都是开放的——完全的理解它。那是非常简单的，因为我们是无穷的存在，那是远超我们层级的限制性观念的。我们受困于这些我们所当真的限制，这些限制反对我们完全自由的本性。然而，它们仅仅是精神作用，一种心理上的观念。
之前和之后的人生是两个不同的极端。首先它是极度的抑郁和疾病。后来，它是一种幸福和难以描述的安详。
生活自己变得这么美丽、和谐，以至每一天每一件事都那么完美。当我驾车穿过纽约，一路顺畅，几乎不会遇到红灯。当我想停车，人们（有时两个或三个）将停下来甚至进到街道帮助我直接进到停车位置。有很多次当的士司机看到我寻找一个停车位，他们放弃他们的停车位让我能进去。在他们做这些之后，他们不能理解为什么他们这么做。他们出来，然后并排停放！
甚至警察也会让出他们的停车位让我停在他们的位置。同样，他们这么做后，他们不能理解为什么他们放弃他们的位子给我。但我知道他们做这些感觉非常好。所有这些时候我都充满感激。
但我没有做任何事情影响我周围的任何人。我的心灵与他们产生共鸣，使他们感觉很好，使他们感到自己在给予，使他们更多的感受到自己在爱中。因此他们非常愿意帮助我。
如果我进到一个商店，售货员会非常高兴的出来帮助我。或者如果在饭店我想要点某样东西，在我改变主意后，服务员会带来我想要的，尽管我没有告诉她。当你是仅仅流动着，真的每一个人都会服务于你。
当你是和谐的，当你有一个想法，宇宙中的每一个原子会移动满足你的想法。这是真的。
在和谐中是这样一个令人高兴喜欢的状态，不是因为事情按你的方式进行，而是因为上帝在运作的感觉。这是一个美妙的感觉，你无法想象这有多好。当你在和谐中，你看到上帝在任何地方，这是多么的快乐！你正在观看上帝在操作。这就是你的喜悦，而不是任何东西、事件、事件的发生让你喜悦。上帝的运作是最终的。
当我们在和谐中，我们的爱的能力达到极限，以致于我们爱每一个人，我们的爱在这样一个极限的强度：使生活成为它所能成为的最大的快乐。
英文版：THE BASIC GOAL AND WAYS TO ATTAINMENT
我们中的每一个人在这个世界上寻找的完全是同样的一个东西。每一个生物，甚至动物，都正在寻找它。然而什么是我们都一直在寻找的呢？——没有悲伤的幸福！（Happiness with no sorrow!）一种持续的不受任何悲伤所侵扰的幸福状态。如果这就是那个共同的目标，为什么呢？因为无限的幸福是我们最基本的性质（very basic nature ）。在我们用限制妨碍它之前，这是真正的自然状态。现在为什么我们绝大部分都不拥有这没有悲伤的幸福？只有一个原因：作为拥有无限幸福的无限存有，我们怀着喜悦与幸福，说：“我是一个个体，与所有一切相分离。”为了使我自己与一切相分离，我必须创建某种方法来实现。方法就是：我的心智（mind）创造我的身体和物质世界。然后我继续下去，创造越来越多的想法，这些想法创造越来越多物质事件，直到想法和物质使我陷入困境并且忘记了我那作为无限存有的真实身份。
我与一切相分离，这个最初的想法必然创造一种缺乏。缺乏创造欲望。然而欲望不能化解缺乏，因为缺乏并不在最初的那个地方，缺乏不是真的，缺乏只是一种假设。我们继续试图满足欲望，然而我们永远不能成功。如果我们成功了，我们应该能满足欲望，接着所有欲望将消失！最终我们将是没有欲望的！
在这个地球上唯一真正的目标是学会或者记起我们最初的自然状态——完全的自由、没有任何限制。一旦我们被引导看到这是我们的自然状态，那么我们就会继续释放所有的限制。主要的最初的限制是：“我与一切相分离。”消除这点，那么你消除所有的限制、所有的麻烦、所有的疾病，所有的贫困。
用另一种方式来说：“上帝是一切！释放，然后让上帝即是（Let go and let God be.）。并不是我，而是天父通过我在运作（It is not I but the Father who worketh through me.）。”
我们必须释放最初的与一切分离的小我(ego)意识，允许我们的自然本性显现，那么一切都将完美。
这都是非常非常简单的。如果我们想要复杂那么你永远看不到简单。一旦这被作为总体上的路被接受，然而我们还是发现这并不容易完成。我们没有发现这很容易，是因为过去成千上万年来所建立起来的习惯。因为某些愚蠢的原因，我们在潜意识里喜欢这些导致麻烦的过去的习惯，并且持续保持着它们。我们这样做，就是在某种程度上我们拒绝去看。我们称为潜意识行为。我们不断地自动重复这些限制性的行为，称这为潜意识。实际上潜意识仅仅是我们的头脑拒绝去看而已！当我们有足够强的渴望，我们将挖出这些潜意识习惯然后开始释放它们。
无论何时何地，我们的自然本性都是完整和完美的。只需要释放那些相反的观念——我们有麻烦，我们受限制。任何人说：“我有问题（trouble）”，那“问题”只是在他的心(mind)里。那是“问题”唯一存在的地方，因为除了在你的心里，你不能在任何其他地方看到任何事物。无论你看、听、感觉，都是通过你的心。那是一切事物所在的地方。改变你的心，外在一切事物跟着改变。改变你的思想然后你改变你的世界。这样去做然后你会证实这一点。
所以方法、道路，是简单的。化解限制的方法不容易是因为习惯。我们需要一个非常强的渴望来开始释放这些源于过去的习惯。没有那强烈的渴望就没有成长。这个渴望必须强过占有和控制这个世界的渴望。当你明白真理，你会发现当前的这个世界真的是虚构的。它是一个梦。首先你会将看到它是一个梦，然后你就再也不会当它不是一个梦了。它真的就象是一个晚上的梦。当你在晚上做梦时，你有一个身体，那儿也有其他人的身体，有行动，相互作用，也有好和坏。你在晚上所做的梦里时，梦里的一切对你都显得那么真实。当你从是晚上的梦中醒来后，你说，“我的天啊，它仅仅只是一个梦！它从来没有发生过！这个梦只是都在我里面！”实际上同样的，当你从这个称为清醒状态的梦醒来后。你发现它仅仅是你想象中的虚构，它仅仅是一个梦，然后你解开它的枷锁，留下的是无限的你。这时的你是完全觉醒、完全地自由。
我们实际上在任何时候都是完全觉醒的。我们完全觉醒于我们正在说我们不是觉醒的。所以所有我们做的是释放“我们不是觉醒的”，然后留下的是完全觉醒于我们所是的存在。对我刚才所说的那么远有任何问题吗？不？至少在理智上，每一个人都理解这些。
如果你只是理智上的理解那么你不能运用它，因为你不是诚实信任地看你自己，你不是深深地渴望看你自己，在这个进程你仍是只看着潜意识创造的所有事物。然而并不需要挖掘出潜意识想法，事实上让你的心安静下来是更好的。当我们能够让心完全地安静下来，留下来的就是我们无限的自性。任何一个想法都是一种限制。那么当我们让心静下来，我们停止了这些限制性的想法，然后我们的无限自性将呈现给我们。自性不再被限制性的想法所阻隔。我们看到它，我们认出我们永远不是心智和身体，从那时起，心智和身体不能再影响到我们。我们象木偶一样支配身体并不再受它的影响。因此所有方法中最好的方法是让心静下来看到你的本性。提出问题：“我是谁？”然后如果一些想法到来，问，“谁在想？”答案是“我。”“那么，我是谁？”然后你又回到寻找你的自性的轨道上。
“我是谁？”是每个人都要回答的终极问题，因此为什么不从这个终极的问题开始呢？如果你能，一切都好，一切都精彩。仅仅保持着“我是谁？”并拒绝所有随之而来的想法，我们中极少人能使用这个方法。当我们与想法保持着紧密的联系以至于我们不能释放它们，那么我们需要其他的方法，其他的帮助。
其他主要方法是在东方被称为智者瑜伽，拉贾或克利亚瑜伽，奉爱瑜伽，噶玛瑜伽。（顺便一提，我去东方的唯一理由是他们是一个总体的和完整的方法学，而这样的事物在西方世界是不存在的。西方世界方法学是分析性的，而东方的方法学是整体性的。）
我认为那些各种不同的路径都是相通的。因此如果我们不能够使用自我询问， '我是谁？ '。我们可以使用最适合的那一个。
我们现在喜欢的道路是我们是在以前的生命中走过的。最适合你的道路是你最喜欢的。现在，每条道路包括所有其他道路。唯一的区别是强调的重点。如果我们是智慧的，我们强调智者的道路，理智和智慧的道路。如果我们是虔诚的，然后我们强调爱巴克蒂道路和奉献给上帝。如果我们想成为服务，我们用人类的业力瑜伽道路。每一条道路都引导我们让心平静，使我们可以看到我们的无限自性。
拉贾或克利亚瑜伽是一个完整的和不可分割的道路，适合当今的大多数人。这条道路有8个步骤，每一步通往下一步。我大家都熟悉八步骤。如果你没有，你可以从书本上。第一二个步骤是道德和伦理，该做的，不应该做的。三是姿势和身体锻炼。第四步是学习控制呼吸和生命的力量。五是放开外部世界，通过断开感官把注意力转向内在。六是集中心智，越来越宁静，持有一个想法排斥其他的想法。第七步冥想，一点的冥想，一点冥想导向第八步，最高状态称为三摩地。
因此，拉贾或克利亚瑜珈的道路是一条一步一步的，每个人都可以使用。我们恰好是在一个处在相对较低的振动时代。这就是为什么我们找到正确的路有困难，这就是为什么我们需要这个拉贾或克利亚瑜珈，一条渐变和最完整的路径。
有两条成长的道路：一个是我所说的消极的方式，消除其消极，进到头脑里，看到问题的原因是起源于在过去的一段时间一个念头。当我们看到这想法，当我们把这想法带入意识，我们自然放下它。我们看到保持着那想法是多么愚蠢，因此修正那想法和行为。
然而，另外的方式是更好的。这是积极的方式。平静你的心然后看到你真正是谁——无限的自性。
总的来说，真的只有两种方法：消除消极和更好的，投入积极面，“我是那我所是（I am that I am ）。”，“我是他。”后者速度更快。
现在让我们来看一看这个所谓的外观——这个世界。世界仅仅是我们的心理所创造的一个幻觉。它不是外在的，而是真的在我们之内，在我们的心里。有一天你会发现你创造了你看到的整个宇宙。创造方法是首先创建我们所说的心（mind）。我们创造了我们的心，心只不过是我们所有想法的组合，包括意识和潜意识，然后各种想法创造物质世界。发生在我们每个人身上的每一件小事情都是由我们的思想所创造。我们心理上创建了一样东西叫时间，这使得我们看到事情的不同，一些是现在发生而另一些发生在几年后。但是唯一的创造者是心，你的心。上帝是创造者吗？是的，因为你是。你就是！你创造了你的心然后通过心创造。一切事情发生的原因是我们的想法，这是一个必要的很好的发现。这个发现是一块踏脚石，让我们觉醒和认出我们是创造者。首先，你发现你创造了你的问题，然后你发现你能创造任何你渴望的事物。你发现没有什么是你不能创造的，你还是不幸福。原因是你把自己从无限中分离。只有认出你的无限本性才能使你获得最终的满足。
因此，如果有任何问题仍然存在，它们只因为你仍然保持着“包围着那想法”。当你当你释放它们时，问题消失！如果你告诉我这是不适合你，那是不正确的。事实是你还在持有它们，告诉我，这是行不通的。现在，你在试图摆脱这个问题同时持有它。我们试图想要除去问题，而心中又抱持着问题不放，这样会持续地保持这个问题。所以，唯一能修正问题的方法是释放它。不看问题，仅仅看你所想要的。如果从现在开始你仅仅看你想要的，你将得到所有你想要的。但是你在心里保持着你不想要的。你努力消除你不想要的事物，因此支持它们持续存在。如果你想要积极、幸福的人生，那么释放消极和放进积极是必要的。
觉醒不能通过理解来学会，它不能通过你的心智来学会因为它恰是对超越心智之后的察觉。我们能够通过心来逐步化解足够的限制，以至我们能够通过让心安静下来从而超越心的限制。如果它可能通过心的理解来学会，所有我们需要的就是读包含它的书我们就可以拥有它了。但不是这样运作的。我们不得不在超越心智的限制后才能意识到我们的自性。把你的心转向你的心，从而发现你的心是什么，然后超越心之上回归你的自性。对于觉醒，每一个人必须经验它，意识到它，到达超越心智之上的地方，感觉到它就在那儿。
最高的状态是纯然地存在（simply Beingness ），如果我们能够仅仅是存在，只是存在（only be, just be），我们能够意识到我们的无限。我们将意识到没有任何限制。我们将意识到我们是一切。我们将在完全地满足、永恒、不变的状态。它不是虚无，它不是厌倦，它是所有，一切的一切，永恒的圆满。你将永远永远不会失去你的个性。当你使用“我”这个词，那意味着你的个性永远不会离开你。它会扩展。当你重新忆起你真正所是，你将开始把其他人看成你，你是我，你现在是，永远是辉煌的无限。
看你的心，那是一个好的练习。放你的一部分在它里面。你正在寻找它。观察你的想法。这是一个美好的练习。完全地检查你的心，你将发现心不存在，心是一个幻觉。让心自由，仅仅观察心。最终的观察者是你的自性。观察你的心是一件绝妙的事情。不仅使心安静下来，还使心不再是你。如果你追踪心的源头，你发现它什么都不是。这整个世界是一个梦幻，它根本不存在。
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