传 导： 向光之羽
编 辑：心向
我是大天使乌列尔，你们好！
如果你在意一件事，你会对它很专注．有时专注是好事，有时专注不是件好事．
如果你要学习某件新的事物，专注对于学习是非常有帮助的．但是如果你对别人曾经对你做过的某件伤害你的事很专注的话，你可能会生活在麻烦里．
你们这一辈子多多少少都会跟某些人处不来，因为每个人都是独特的个体，观点难免不同．而别人很可能会说一些话或者做出一些举动攻击你，这个在你们的社会是经常发生的．因为许多人为了凸显自己的重要性，常常忘了自己心中对其他人的爱与尊重．
你们对这些人在实际的层面上可以做一些表达，让对方不要继续用这种方式伤害你．但是事情过后，你们千万不可继续专注在对方曾经伤害你的这件事上面．因为你越专注，你就会为这件事继续灌入负面的能量．这个能量会让你离爱越来越远，会削弱你内在的光．
你们也些人甚至会＂恨＂某些伤害过你的人，你们觉得活在恨里面比较可以＂泄愤＂，这样会自己爽快，所以就恣意让恨意增长．可是亲爱的合一们，这会阻碍你扩展自己跟成长的机会．
如果你只是专注在别人伤害你，你是无法看到事情其他的可能性的，你唯有对别人给予更多的可能性，你才能看到别人不同的样貌，才能看到事情不同的面相，别人伤害过你，你可以不需要再跟那个人打交道，但是你必须从专注这个伤害中离开．
当你愿意离开，你才可以找到对自己和对别人的爱，一开始可能不是这么容易，因为你惯性的专注在那个＂恨＂里面，可是如果你愿意一再尝试的离开，你就有机会离开你的惯性．
你们要常常带着觉知去看看的专注，好的专注让它继续保有，对于不好的专注，你们要练习离开，一开始你可能会很难改变，但是透过经常提醒自己，经常练习，你们会改变不好的专注．
我是大天使乌列尔，我爱你们！
向光：我有时候，对于别人曾经对不起我的事，真的只知专注，不知放下，有时还会病态的抓着不放，越想越过瘾，我一点都没有想要让爱进来，我是不是有病啊？
大天使：这是过程，如果你对爱没有觉知，这个病态过程无止尽，可是如果你对爱有觉知，当你开始病态时，你内在会有另外一种声音升起，你会对这个人，这件事有不同的解读，你会用更开阔的方式去解释一件事情，而不是继续让自己病态下去．你要好好的观察你自己，看看自己有没有进步．你可能不会一下就成功，但是透过觉察，你才会慢慢进步．
向光：我知道了，谢谢大天使不厌其烦的耳提面命！
大天使：不客气，我爱你们！
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